Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 2,27 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: ma-li-na
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 15:02
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Ze sie wtrace jeszcze raz ,Ja po roku jezdzenia na orbim w 60 min robilam 13km 2 razy doszlam do 16 ale dawalam wtedy jak szalona .Ktoras z was napisala ze ma mame 5km od siebie i biegnac zrobila by...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 17:40
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

hej dziewczyny,bardzo dawno mnie nie bylo na tym forum ,w sumie to nawet nie wazne..chcialam wam tylko powiedzeic zebyscie cwiczyly i nie poddawaly sie jestem przykladem na to ze mozna schudnac...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-13, 16:05
Odpowiedzi: 52
Wyświetlenia: 19 755
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Schudnąć 30kg w 3/4 miesiące .

a ja jestem przykładem ze sie da moze nie 30kg ale 21 w 3 miechy.Jak to zrobiłam ? Sport zdrowa dieta i jeszcze raz Sport!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-13, 15:23
Odpowiedzi: 3 788
Wyświetlenia: 439 391
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Twister!!!!!

hej dziewczyny wracam do ćwiczeń
wczoraj tylko 10 min
dzisiaj 20:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-13, 15:15
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

ja wczoraj zaczełam trening
20 min rowerku ,20 orbiego i 10 twisterka
dzisiaj 40 min orbiego i 20 min twisterka :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-08, 18:45
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

damy rade Sylwuś! jak ktos by mi powiedział wcześniej ze schudnę 20kg w 5 miesięcy to powiedziałabym mu że jest obłąkany.A widzisz wszystko sie da jak sie tego na prawdę chce ,do wakacji osiągniesz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-08, 18:38
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 441
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: za duzo ?

przyczyną twoich omdleń ,zasłabnięć itp jest właśnie ta niskokaloryczna dieta a nie 2 h treningi .prawdopodobnie spalasz ok 1200kcal podczas jednego treningu wiec zużywasz cały zapas energii w 2h...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-08, 17:46
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Sylwuś ja tez lubie ruch na świeżym powietrzu ale przekonałam sie ze bieganie jest bardziej męczące od orbiego a nawet kickboxingu i po 2tyg zrezygnowałam Ale chętnie pojeżdziłabym na rolkach rowerze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-08, 16:24
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Sylwuś-A jak twoje poczynania ? oczywiscie ciesze się ,że znów bedziemy "razem " walczyc z nadwagą :P

Dziewczyny jestem na tym forum od samego początku i za każdym razem kiedy tu wchodze ktoś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-07, 17:55
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

moze nie duzo ale uwierz ze walczyłam bardzo zeby nie utyć zbyt wiele ale tutaj to nie realne:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-06, 17:36
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Sylwuś byłam cały czas w Nl a tu nie miałam dostępu do orbiego i normalnego jedzenia :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-06, 14:17
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

hej dziewczynki :)
moze niektóre z was mnie jeszcze pamietają ...a może nie:brzydal:
w kazdym bądz razie wracam za kilka dni do Pl co za tym idzie tez do orbiego troszeczke tutaj utyłam i waze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-06, 09:27
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

witajcie pamietacie mnie? miałam 2 miesieczna przerwe bo wyjechałam z kraju utyłam 2kg!:brzydal: od tygodnia ćwicze ale juz nie na orbim teraz biegam
buziole i zrzucamy!!!:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-08-20, 09:46
Odpowiedzi: 1 514
Wyświetlenia: 71 404
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Hej dziewczyny
pozwolicie ,że sie do was teraz przyłączę nasz wątek orbitrekowy wymarł:pala: zostałam na nim sama :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-08-19, 07:54
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

A co tu taka cisza??:pala:
ja miałam zasłużoną i konieczna 3 tyg przerwę w ćwiczeniach ale dietę trzymałam i kg spadły jak szalone .Od dzis znów ćwiczenia i praca fizyczna nad sobą .Dzis 40 min...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-25, 21:34
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

ja od dwóch dni non stop jem ,mam takie łaknienie ,że dosłownie mam wyrzuty sumienia na dodatek nie ćwiczyłam dziś wcale :mur: :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-24, 12:15
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 2 405
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Co jeść przed porannym treningiem?

ja jem placki z płatków owsianych i otrębów i płaskiej łyżeczki mielonych orzechów smażone bez tłuszczu jem je ok 30 min przed treningiem <chociaż poranny trening zdarza mi się bardzo rzadko > tuz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-24, 11:28
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

tak tak juz 40 min rowerku i 20 min twisterka za mną
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-21, 10:59
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Co jest dziewczyny już nie ćwiczycie?:pala:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-21, 10:57
Odpowiedzi: 1 514
Wyświetlenia: 71 404
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Anula123 -piękny avatar:love: kiedy do nas wracasz,pewnie jak pogoda się zmieni i skończysz biegać :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-21, 10:54
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 3 248
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Chcę otworzyć fitness klub z tańcem na rurze

ja również jestem na TAK :ehem:,szkoda że u nas nie ma takiego klubu :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-20, 10:13
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

mam popołudniówki nie ćwiczę :P ale sporo się chodzę ,dietke tez trzymam poćwicze w sobote :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-20, 09:52
Odpowiedzi: 1 514
Wyświetlenia: 71 404
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Gratuluję Meg ! nie znikaj z forum ,bo od jakiegoś czasu jesteś dla mnie największą motywacją :*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-18, 18:54
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

dzięki dziewczyny :roza:

za mna kolejny kg :) dzisiaj 50 min rowerku ,brak upałów sprawia ,że mam chęć do ćwiczeń
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-17, 18:43
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

zapomniałam o zdjęciu :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-17, 18:33
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Mam jedno tylko jedno pozostało w aparacie więc jest słabej jakości .Reszta zdjęc poszła się @#$%& jak wirus zainfekował mi kompa:rolleyes: No powoli w ogóle zaczynam sie martwić ,że popadłam już...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-17, 14:23
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

nie ma czego :nie:

nie no do laski to mi dalej niż do gwiazd ale ciałko non stop w przebudowie :D
Tak ten upał jest nie do wytrzymania nie mam ochoty nawet pilota podnieść co dopiero ćwiczyć:mur:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-16, 21:37
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

witajcie
przyznam sie bez bicia nie ćwicze już tydzień przez te upały i dzisiaj wcisnęłam nawet swoj wielgaśny tyłek w sukienkę .Wyglądam jak ściśnięty baleron ale co tam zademonstruje sie wam a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-11, 09:16
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Hejka moje gwiazdeczki :cmok:
Sis zrobiła mi wczoraj foty wrzucę wieczorkiem ,bo zabrała aparat nad wodę.Ja zaraz też jadę trzeba się troszkę opalić :p:
Wczorajszy kickboxing nie był tak straszny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-10, 16:19
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

i tak i nie ,faktycznie orbi nie pomoże wyrzeźbić ciała ale podniesie tyłeczek wysmukli uda ,łydki na pewno ciało będzie bardziej jędrne zwłaszcza ramiona i nogi .Wyrzeźbienie ciała to o wiele...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-09, 11:56
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Witajcie
Paulinax123-witaj po przerwie:cmok:

_Bathory_-ja mam taki zwykły magnetyczny model powystawowy ale jestem bardzo zadowolona nie zepsuł mi się ani razu,ma juz 3 lata :-)

weraa11-ja...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-08, 08:34
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

:brzydal: :brzydal: :brzydal: bo my takie gapy jesteśmy,nie a tak na prawdę ta spowolniona reakcja wynika z tego ,że masa dziewczyn dołącza do nas zostawiając na wątku 1-2 posty i więcej się już...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-07, 08:43
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 748
Wysłana przez ma-li-na
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-07, 08:37
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

:bacik::atyaty::tasaczek::pala:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-07, 08:10
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

hej hej moje orbitrowiczki :cmok:
Ja do piątku moge zapomnieć o jakikolwiek ćwiczeniach pracuje bowiem teraz w dość nietypowych godzinach ,bo od 13-23 także nie mam czasu :p: na szczęście to tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-05, 21:23
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

dziewczyny wybaczcie ,że nie dodałam zdjęć ale zrobie to na pewno w sobotę <przyjeżdża siostra i cyknie mi kilka fot:brzydal: >
co do tego zmuszania się do ćwiczeń mam tak samo tak mi się nie chce...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-05, 14:28
Odpowiedzi: 3 788
Wyświetlenia: 439 391
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Twister!!!!!

ja dziennie ćwiczę tyle że po 10 min więcej nie daje rady ,coś ostatnio kuje mnie w prawym boku :mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-05, 11:09
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

łoszzz cisza jak makiem zasiał...:rolleyes:
ćwiczycie?:pala:
Ja teraz ćwiczę na rowerku stacjonarnym staram się przynajmniej te 40min<nie daje rady więcej bo mam @:baba:> poza tym jak wcześniej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-03, 11:13
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 3 228
Wysłana przez ma-li-na
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-03, 11:12
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 748
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Odchudzajace sie mamusie - czyli gubienie tluszczyku po urodzeniu dziecka

Hej hej
Chętnie się przyłączę ,mam za sobą 16kg przede mną jeszcze 5-7 kg do zrzucenia .
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-01, 18:35
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

:dziekuje-kwiatek:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-01, 18:19
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Dziewczyny z dniem 1 lipca nowe postanowienia i nowy zapał! kluczyki z auta poszły w odstawkę wszędzie chodzę pieszo,dziś to chyba z 50km wytrzaskałam :D Dorzucam dietkę taką wymyśloną przez mnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-30, 22:27
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

mój orbi poszedł troszkę w odstawke ,ćwiczę teraz na rowerku stacjonarnym po 50 min dziennie.
Sylwia-Gratulacje jesteś już 1kg bliżej swojego celu:oklaski:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-30, 19:50
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 919
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Proszę o pomoc i rady:(

Zacznij od przeczytania forum zarówno fitnessu jak i dietetyki szczególnie 10PŻ !jest tu masa wątków i dobrych rad wystarczy się troszkę wysilić .
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-26, 21:10
Odpowiedzi: 3 788
Wyświetlenia: 439 391
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Twister!!!!!

ćwicze ,ćwicze cm ubyło w miesiąc prawie 3cm!sama szczerze jestem zaskoczona .Ale nie ma co się oszukiwać jeszcze z 10 mogło by zlecieć:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-26, 21:05
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Ja dziś 60min
W ogóle ostatnio przechodzę jakiś kryzys .Schudłam 16kg a nie czuję tego,co gorsza nie widzę tego.Patrze w lustro i widze takiego samego grubasa co kilka miesięcy temu:cry: :( jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-26, 15:38
Odpowiedzi: 3 666
Wyświetlenia: 570 307
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Galeria :)

:eeek:laska z ciebie nie ma co! Ja wyglądam jak ty przed odchudzaniem tyle ,że mam bęben większy :mur:
Gratulacje wyglądasz fenomenalnie :roza:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-22, 16:42
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Nie żartuje mam całkiem inna budowę bardzo jestem rozbudowana u góry a szczuplejsza jestem od pada w dół ,no i mój bęben po ciąży :mur:
[

spożycie na mój to padniecie obie

niestety kabel...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-21, 20:38
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Ja dzisiaj 30 min orbiego i 30 roweru stacjonarnego
zdjęcia dodam jutro ,bo nie umie znaleźć kabla usb :mur:
Agatka -jak ty uważasz że źle wyglądasz to chyba zawału dostaniesz jak zobaczysz mnie :(
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-06-20, 21:40
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 4 443
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Razem raźniej!

:cojest:

Zacznij od przeczytania 10PŻ i forum .Bo twój post woła o pomstę do nieba :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-20, 21:29
Odpowiedzi: 3 788
Wyświetlenia: 439 391
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Twister!!!!!

dziewczyny kręce codziennie po 10-15 min jutro sprawdze czy ubyło cm:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-20, 21:11
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

hehehe obojętnie ;)

mam tak samo ,chyba na gwiazdke zafunduje sobie nowe cycki :brzydal:

ja ćwicze na najlżejszym czyli na 1

ehh no i gdzie fotka .Ja jutro dodam swoją i uwierz mi sama...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-20, 12:45
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Swoją drogą to Agatko mogłabyś się pokazać jak wyglądasz i reszta dziewczyn również:pala::brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-20, 10:53
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

wczoraj dziewczyny zgrzeszyłam i wychlałam 3 piwska :brzydal: :pijemy: dzisiaj mój brzuch wyglada jakbym połknęła piłkę:pala: normalnie miałam takie wyrzuty sumienia ,że zaliczyłam z rana już 60...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-19, 21:41
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Heh ja też chyba wniosę orbiego do pokoju telewizyjnego .Mundial tak gwałtownie uwalnia mi adrenaline ,że pewnie zapieprzałabym z prędkością światła.:brzydal:

nie musisz ćwiczyć dłużej jak chcesz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-18, 17:48
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

20Agatka20- ale mnie zawstydziłaś :dziekuje-kwiatek:,jaki tam kozak już czas był na to ,żeby wyglądać jak człowiek ,normalnie tak się zaniedbałam ,że wstyd:mur:
Zobaczysz za niedługo sama pochwalisz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-17, 18:30
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

ja dzisiaj miałam kickboxing ,na orbiego nie mam już sił ,dziewczyny do sierpnia pozostało tak mało czasu a ja chciałabym stracić te 5kg ,normalnie te wesele mnie tak motywuje ,że mam ochote ćwiczyć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-17, 07:37
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

hej hej
tak jak mówiłam 30 min orbiego i 30 min ćwiczeń na brzuchol :brzydal:
20Agatka20-waga zacznie w końcu spadać ,nie poddawaj się i oby tak dalej! Ja też miałam takie 2 miesiące gdzie spadłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-16, 08:02
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Agatko:oklaski:
Ja ide zaraz do pracy ,dzisiaj planuje 30 min orbiego i 30 min treningu na brzuch :brzydal:
Miłego dnia :cmok:
aaa i sie skromnie pochwale 1kg znów mniej :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 17:24
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

taaaa mam tak samo:p: czyli wątek jest nasz :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 17:15
Odpowiedzi: 310
Wyświetlenia: 17 800
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Pomocy proszę :)

mam dokładnie takie same odczucia patrząc na te zdjęcia:rolleyes:

Powinnaś chyba troszkę przytyc zacząć budować mięśnie i rzeźbić ciałko,takie jest przynajmniej moje zdanie:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 15:42
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Dokładnie! może Agatko one wszystkie po prostu już schudły i tylko my zostałyśmy :hahaha:

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

:oklaski: :oklaski:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 14:49
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 383
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: pytanie

w takim razie nie szukaj wiedzy tutaj i szukaj jej gdzie indziej ,bo jak na razie na twoj wątek odpowiedziały dziewczyny które osiągnęły już spore sukcesy w walce z kg i cm widać to i tak ci nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 11:27
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 383
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: pytanie

Masz chyba zdolności do przesady ja przy wzroście 158 ważyłam 48kg i nosiłam ciuchy w rozmiarze 34 ;]
Co do jazdy na rowerze na pewno ci nie zaszkodzi ;)
Boże widzisz a nie grzmisz:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 11:17
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Hej widze że wątek zdechł :pala:
ja wczoraj nie ćwiczyłam bo z pracy przyszłam dopiero o 21 :brzydal:dzisiaj 60 min :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-12, 18:02
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

dziewczyny dałam dziś rade tylko 30 min na orbim i 15 twistera i umierammmm i zdychammm:brzydal:
madziuchna89-opłaca się opłaca ja kupiłam swojego za ponad 300zł bo to model wystawowy był i śmigam i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-11, 22:04
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 094
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Klima na Spisiej kiedy???

umarłam!:hahaha::brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-11, 21:23
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Dziewczyny po 40 min orbiego lało się ze mnie jak z fontanny! masakryczny upał:mdleje:
Olcia_rom-tyłaś 9 miesięcy ,daj sobie mniej więcej tyle na schudnięcie.Co do nóg zapytaj lekarza o co chodzi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-11, 09:51
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Ja mam za sobą 1kg mniej
ale od 2 dni nie ćwiczę ,bo są taki upał,że nie daje rady do tego alergia,normalnie masakra ale dzisiaj juz koniec lenistwa pora wrócić do ćwiczeń :pala:
Co do smarowideł...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-08, 21:05
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

heh źle mnie zrozumiałaś;)
Chodziło mi o to ,że nie ma różnicy w zmęczeniu ,przynajmniej dla mnie :brzydal:
Jak juz dajesz rade wytrzymać 60min to 80 min również dasz rade
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-08, 15:03
Odpowiedzi: 3 788
Wyświetlenia: 439 391
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Twister!!!!!

hej hej
dorzucam jeszcze 2 zgubione cm oby tak dalej:pala:
prócz twistera orbitrek,skakanka,BBL i kickboxing chwytam się wszystkiego bo chce wrócić do swojej dawnej figury,miałam wtedy 66cm w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-08, 14:54
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

a ja owszem i powiem ci ,że nie ma większej różnicy po 60 min można juz jeździć i jeździć ....tyle ,że nie w taki upał ;)

Agatko-staram się nie zniechęcać ale dobija mnie fakt ,że tak się staram a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-07, 14:11
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 065
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Chcę schudnąć! Kto walczy ze mną?!

zacznijcie ćwiczyć ,bo sama dieta nic nie da:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-06, 20:13
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Wracam do Orbiego,skakanka na bok boli mnie staw kolanowy! jestem chyba jeszcze za ciężka na skoki.:brzydal:
jestem wściekła waga dalej stoi w miejscu mimo tego ,że 5 razy w tyg ćwiczę ,dorzuciłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-04, 14:14
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

wczoraj nie ćwiczyłam ,bo bardzo bolało mnie gardło zrobiłam tylko 100 przysiadów i ćwiczenia na brzuch myślałam ,że nadrobię dziś ale rano czekała na mnie niespodzianka w postaci @:baba::gun::mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 21:31
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 823
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Czy naprawdę nic się nie da zrobić?

kręcenie HH i twister i skręty tułowia na pewno pomogą ,może nie będzie tam jakieś mega wielkie ale linia wcięcia się zarysuje .Potrzeba tylko trochę czasu i cierpliwości ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 21:20
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Nic bardziej mylnego :rolleyes:



agavka-wszystko zależy od twojej budowy , genów i wagi startowej ,ja efekty gubienia cm w udach zauważyłam dopiero po 3 miesiącach mimo iż zgubiłam w tym czasie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 13:52
Odpowiedzi: 3 666
Wyświetlenia: 570 307
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Galeria :)

Hej Hej dziewczyny'
Kocham ten wątek najbardziej ze wszystkich i to właśnie te dziewczyny i te fotki są dla mnie największą inspiracją tudzież motywacją.Ale od jakiegoś czasu wątek wygasł ,niestety...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 10:07
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

dziewczyny a ja jak na zlość jestem chora:mur: mam taki katar i tak mnie boli gardlo,że nie wiem czy dam dzis rade ćwiczyć cokolwiek :rolleyes:
więc chyba dam sobie spokój przez kilka dni :cry:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-02, 17:42
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Ja dziewczyny przy 60 min treningu na orbim spalam ok 650kcl bo rozwijam prędkość ok 17/18km/h normalnie przy takim treningu nie powinno się spalic mniej niż 550kcl;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-31, 17:12
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

ja tak na sekunde ,bo mam straszny zapier*** w tym tygodniu :brzydal:
wpadłam powiedzieć ,że dzielnie ćwiczę i się nie poddaje:p:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-30, 06:34
Odpowiedzi: 4 998
Wyświetlenia: 300 594
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2

wczoraj i przedwczoraj po 30 min
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-30, 06:22
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Agatko BBL to Brazil Butt Lift ćwiczenia niby na pośladki ale zakwasy mam na całych udach :D

ten ból w posladkach to kiedys mi juz mój trener mówił ,sama dokładnie nie pamietam jak fachowo sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-30, 06:14
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

hej hej
Musiałam zrobić sobie 2 dni przerwy od BBL bo aż tyle mi sie to ściągało tym razem :rolleyes:
Ale w tym czasie biegałam po schodach i skakałam na skakance więc pupa i tak ćwiczyła ,dzisiaj...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 12:36
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

widze że mój post został nie zauważony więc prosze jeszcze raz o link :prosi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 08:49
Odpowiedzi: 4 992
Sonda: Orbitrek
Wyświetlenia: 335 583
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Orbitrek

Oczywiście ,że będę i oto jestem :D
ćwiczę wytrwale BBL i skakankę i powiem wam ,że nasz orbuś to mały pikuś przy tych ćwiczeniach:brzydal: mam takie zakwasy ,że wyć mi się chce za 28 dni ważenie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 07:09
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

dziewczynki proszę o link ,wczoraj wirus zainfekował mój komputer i musiałam go wyleczyć formatem :mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 20:04
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

ile ci sie udało już zrzucić na dzień dzisiejszy cm czy tez kg ? na jakim etapie jesteś?
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2010-05-27, 15:51
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 24 535
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Odchudzanie na rolkach

spróbuj zwiększyć zawartość błonnika w diecie powinno pomóc :ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 15:00
Odpowiedzi: 70
Wyświetlenia: 62 692
Wysłana przez ma-li-na
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 14:39
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;19613747]Mam wielkie zakwasy po Bum Bum:/
Dzisiaj dzień 2:p:[/QUOTE]
widze ,że jesteś na tym samym etapie co ja :brzydal:
ja również mam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 12:55
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Taka mała prośba do założycielki wątku BBL
Wklej link do ćwiczeń na w 1 poście ,dziewczyny nie będa musiały wysyłać ich sobie na Priv i sie o nie prosić ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 11:21
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Cardio Axe mam za sobą i powiem wam , tak kaleczyłam tą sambę ,że prawie plakałam przy tym ze śmiechu :brzydal::hahaha:normalnie nogi mi sie plątały jak sznurowadła :P
Mam nadzieję,że następnym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 10:08
Odpowiedzi: 4 998
Wyświetlenia: 300 594
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2

Ja dziewczynki wczoraj 50 min,nie wiem czy dziś dam rade poskakać, bo zaczęłam wczoraj BBL i mam takie zakwasy ,że chodzic nie potrafię :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 10:04
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

noooo mam nadzieję ,że dzisiejsze ćwiczenia będa przyjemniejsze :D
grunt to się nie poddawać i brnąć do przodu jeszcze 59 dni :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 08:55
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

dziewczyny umierammmmm,mam takie zakwasy po wczorajszym dniu ,że zastanawiam się jak ja dzisiaj dam rade ćwiczyć :D
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2010-05-26, 15:17
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 24 535
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Odchudzanie na rolkach

wyszukiwarka!
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107549
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-26, 13:34
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 2 005
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Jak przytyc?Gainer?

Proszę tu masz forum Tyjemy razem dołącz i spróbuj może ci się uda :-)
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=353618
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-26, 12:41
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Jestem bardzooo niska bo mam zaledwie 158 cm mój cel końcowy to 48kg tyle ważyłam w liceum i tyle właśnie chciałabym ważyć ale na to trzeba znacznie więcej czasu niż 3misiące .;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-26, 12:17
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 054
Wysłana przez ma-li-na
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

heh tylko i wyłącznie ciężką pracą:brzydal:
orbitrek,twister ,kickboxing, troszkę tańca ale organizm przyzwyczaił się juz do tych ćwiczeń i postanowiłam odsunąć te ćwiczenia na bok <z wyjątkiem...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:53.