Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,32 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: KOKAINA
Forum: Dietetyka 2011-12-06, 19:13
Odpowiedzi: 5 051
Wyświetlenia: 341 025
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV

Dziewczyny, ocenicie moje ? Ile Waszym okiem jest tutaj kcal ? Moim celem jest naprawdę lekka redukacja :)

Śn 7.30 Płatki owsiane (ok. 6-7 łyżek), solidna garść suszonej żurawiny, Activia 125 g....
Forum: Ślubny wizerunek 2011-11-03, 18:55
Odpowiedzi: 3 656
Wyświetlenia: 277 194
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Panny Młode 2011 i 2012- pokażcie swoje suknie cz. III

Hej dziewczyny,
będę PM pod koniec sierpnia 2012 r. i mam w związku z tym pytanie do Was- zamierzam wypożyczyć suknie ślubną- kiedy powinnam ją zarezerwować? Czy mogę zacząć poszukiwania od...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-08-20, 15:07
Odpowiedzi: 169
Wyświetlenia: 11 663
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Bulimia-czyli chore emocje

Myślałam nad tym intensywnie co Ci napisać... Spróbuj robić sobie tzw. przyzwolenie na napady. Wyznacz sobie na początek 3-4-5 dni w tygodniu (zależy ile razy w ciągu tygodnia masz kompulsy) w które...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-08-19, 20:37
Odpowiedzi: 169
Wyświetlenia: 11 663
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Bulimia-czyli chore emocje

Hej dziewczyny,
jestem bulimiczką od zdaje się 6-7 lat. W tym momencie nie pamiętam kiedy ostatnio miałam napady- dzięki terapii, mojemu mężczyźnie i chyba ogólnej zmianie moich priorytetów choroba...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-12-18, 12:59
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

A dziekuję bardzo że pytasz :)

W grupę terapeutyczną weszłam 17 maja, skończyłam jakoś w sierpniu. Pierwszy raz do szpitala zgłosiłam się w styczniu, miałam niejaką dowolność co do wyboru terminu...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-12-17, 14:01
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

Djapira
HEJJJJJJJJJJJJJ :D

Coś mi się przewinęło między postami, że wchodzisz w grupę, tak?

Jak coś to pytaj, chętnie się z Tobą podzielę wrażeniami :P
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-15, 09:30
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Oj, nie przejmuj się, ja chyba już do swojego się przyzwyczaiłam.. ;D

Ale masakra, mm masę wolnego czasu ostatnio, jest piękna pogoda ale niestety czeka mnie pisanie magistra :mad:
Ale co tam,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-14, 17:59
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Muszę szczerze powiedzieć że tak- udało mi się dojść do 58 kg, czyli do wagi do której dążyłam. Utrzymuję już ją przeszło rok czasu, w zasadzie pozwalając sobie na wszystko, zwiększyłam jedynie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-13, 19:36
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Heeej :)
Ciekawa jestem co u Ciebie?
Dalej odchudzanie czy zarzuciłaś diete?

Fajnie byłoby odnowić wątek :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-12, 16:50
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Heloł:)
Ciekawi mnie czy jest ktoś ze 'starej ekipy' tegoż wątku?
Przeglądałam go ostatnio i jakoś tak mi się zatęskniło.. :D
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-09, 09:37
Odpowiedzi: 838
Wyświetlenia: 60 690
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Kącik sukcesów małych i dużych

Dawno mnie tu nie było i wracam z kompletnie innym nastawieniem....
Miesiąc temu skończyłam grupową terapię- wynik: Nie wymiotuje już przeszło 2 miesiące !!!
Objawy ustały nagle, ale zdaję sobie...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-06, 11:23
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

Czy mogłabyś napisać coś więcej o grupie?
Za około 2 tygodnie wchodzę do takiej warszawskiej grupy i jestem pełna sprzecznych emocji- po paraliżujący strach po nadzieje...
Forum: Ginekologia 2009-09-14, 10:59
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 899 960
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Pierścień NuvaRing - wątek zbiorczy!

Jestem na drugim krążku (jak to powiedział mój chłopak 'uszczelce' :rolleyes: ) i na szczęście przestałam plamić. Libido bez zmian, czyli wysokie.
Jedyną zastanawiającą dla mnie rzeczą jest...
Forum: Dietetyka 2009-08-26, 18:35
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 316 318
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

Trenujesz wyczynowo?
Nie podałaś gramatury, ale szczerze mówiąc nie chciałabym być na takim U- wybitnie redukcyjne rzeczy, zero grzechów, luzu...:cool:

Aha, wklejam moje R.
Poprosiłabym o...
Forum: Ginekologia 2009-08-24, 14:21
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 899 960
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Pierścień NuvaRing - wątek zbiorczy!

U mnie póki co niestety masakra :cool:

W czwartek minie 2 tygodnie od założenia NR, a ja cały czas mam upierdliwe krwawienio-plamienia. Do tego bóle brzucha (jak podczas miesiączki) i od czasu do...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-13, 14:09
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 35 314
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: wyjście z bulimii,zaczęcie jedzenia na nowo..

Pieprzysz to ty, i to od rzeczy, zresztą jak pare innych, cudem wyleczonych zlewających psychologa, a następnie wysmarkujących nosy na innych forach lasek, bo "a jednak się nie da samemu", albo...
Forum: Dietetyka 2009-08-13, 10:34
Odpowiedzi: 5 039
Wyświetlenia: 182 055
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :)

Wczoraj
-2 paski gorzkiej czeko
- 3 pierniki (bez nadzienia :/)
- herbatnik

Dzisiaj
-będzie spory kawałek murzynka ze śliwkami :slina:
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-13, 09:50
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 35 314
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: wyjście z bulimii,zaczęcie jedzenia na nowo..

Stek bzdur- powalają mnie komentarze tak niekompetentnych osób :mur:
Odbierasz tymi bredniami innym osobom nie tylko zapał do rozpoczęcia terapii, ale przede wszystkim nadzieje na bycie zdrowym...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-12, 09:16
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 4 129
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: raz kompuls raz glodówka

Nic nie stoi na przszkodzie- można zarówno leczyć się jak i prowadzić zdrową redukcję- jedno nie wyklucza drugiego.
Ktoś kto zajmuje się prowadzeniem terapii dla osób kompulsujących na pewno...
Forum: Dietetyka 2009-08-11, 09:59
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 334 653
Wysłana przez KOKAINA
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-11, 09:24
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 4 129
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: raz kompuls raz glodówka

Szkoda życia- jesteś taka młodziutka...
Poszukaj psychologa u siebie- możesz przedyskutować to z mamą? To nic że popłyną łzy- kompulsy się leczy, to choroba.
Terapia jest niezbędna, niezastąpiona....
Forum: Dietetyka 2009-08-10, 18:53
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 334 653
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

Moja Redukcja.

Chciałabym się dowiedzieć głównie czy tu niczego nie brakuje pod względem odżywczym :o

Śn
- 2 grahamki:
-1 z plastrem duszonego w ziołach schabu, plastrem sera żółtego,...
Forum: Dietetyka 2009-08-09, 10:58
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 334 653
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

Obserwuje Twoje jadłospisy od jakiegoś czasu i według mnie jesz za mało. Dużo masz ruchu na codzień ?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-08, 16:10
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Polecałabym Trening Jacobsona. Prosta metoda polegająca na koordynowaniu oddechu z napinaniem poszczególnych partii mięśniowych. Zajrzyj na strone relaksacja.pl- cały trening jest do zrzucenia na...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-08, 08:21
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

To jest zapewne przyczyna- samotność w sensie fizycznym. Uwierz, że nie jesteś sama- jeżeli czuje, że jest ze mną źle, coś się dzieje niedobrego to samotność jest prostą drogą do napadu-czuje się...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-07, 21:28
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Rzeczywiście pustka potrafi być miażdżąca w tym przypadku, mnie też niestety nie omija :cool:



Konsultacje u psychologa na początek po to by zdiagnozować to co Tobie dolega, i podjąć konkretne...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-07, 17:21
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Zgadza się :)



Dokładnie dziewczyny- szukajcie konkretnych przyczyn napadów.

Moja terapeutka :rolleyes: powiedziała mi kiedyś o teorii zwanej HALT (Hangry, Angry, Lonely, Tired)- każda...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-06, 19:59
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Wiesz dobrze, że coś musi być tego przyczyną (wnioskuje to po tym, że odbywasz terapie)- co się dzieje? Napięcia, niepokoje, lęki, nuda, a może pustka bo czegoś w Twoim życiu brakuje ( mnie...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-06, 16:22
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Dzięki :jap:
Chociaż pewnie u każdej z nas nie jest łatwo. Ja też czasami nie widze sensu w tym wszystkim co robie..bo po co, bo i tak mnie to dopadnie itd,itd. Ale to jest to do czego powinnyśmy...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-08-06, 12:53
Odpowiedzi: 5 563
Wyświetlenia: 404 975
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jedzenie kompulsywne

Moja terapeutka powiedziała mi kiedyś (gdy po miesiącu bez napadów zdarzył mi się jeden epizod), że zadziwiającą rzeczą, a wręcz nieprawdopodobną byłaby sytuacja gdyby napady całkowicie i nagle się...
Forum: Ginekologia 2009-07-30, 12:55
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 899 960
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Pierścień NuvaRing - wątek zbiorczy!

Gdyby któraś z Was mogła odpowiedzieć na powyższe pytania- byłabym wdzięczna :rolleyes:
Forum: Ginekologia 2009-07-28, 15:53
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 899 960
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Pierścień NuvaRing - wątek zbiorczy!

:cmok:
Dziewczyny, mam jeszcze pare nurtujących pytań.
Jestem totalnym laikiem jeżeli chodzi o hormonalną antykoncepcję, pierścień będzie moim pierwszym takim środkiem i tak;

1. Czy w przypadku...
Forum: Ginekologia 2009-07-28, 12:08
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 899 960
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Pierścień NuvaRing - wątek zbiorczy!

Hej :)
Przeczytałam calusieńki wątek, jednak jedna sprawa jest dla mnie w dalszym ciągu niejasna...
Przygode z Nuvaring zaczynam dopiero w sierpniu, i gdy pod koniec noszenia NR, gdy przyjdzie czas...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-06-25, 21:59
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 35 314
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: wyjście z bulimii,zaczęcie jedzenia na nowo..

Jestem ewidentnym przykładem tego, że bez terapii można się zaleczyć, ale nie wyleczyć. Tak jak Ty Black Cat, próbowałam 'obejść' chorobę na swój sposób- początkowo otwarcie się na inne osoby,...
Forum: Dietetyka 2008-12-22, 23:39
Odpowiedzi: 5 108
Wyświetlenia: 333 897
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI

Bardzo prosze o ocenke, zarówno jakości jak i ilości (kcal,kcal... :rolleyes: ):cmok:

Moje dziesiejsze U :

Śn
-2 duże kromki chlebka żytniego z ogromem żółtej papryki i ogórkami kiszonymi
-2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 22:07
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Chyba troche mniej niż zawsze? Nie ma warzyw, owoców, malutko NNKT....:nie:

Odnośnie wpadania ze skrajności w skrajność- tylko nie wpędź się dziewczyno w jakieś bagno- radziłabym zdystansować się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 21:41
Odpowiedzi: 1 531
Wyświetlenia: 25 099
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: hmm... 01.11 idealny początek diety ... ;) Kto zaczyna ;>? ;D

Obiad powalający. nie ma co. I chyba nie jest tak, że ten jadłospis Cie zadowala?
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 21:36
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Jaka niesprawiedliwość- ja też jestem z tych upartych (zodiakalny Byczek:D), a czasami głupie zachcianki podkopują pode mną doły i to wygląda tak, że ja sobie ide swoją drogą, a moja wrodzona...
Forum: Dietetyka 2008-12-18, 20:49
Odpowiedzi: 5 108
Wyświetlenia: 333 897
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI

Dzięki wielkie:cmok:
Straaaaasznie pomocna osóbka z Ciebie :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 20:27
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Hmmmm, a Panią to skądś kojarze...:D
Witamy w załodze :cmok:



Miejmy nadzieje, że bedzie dobrze. Dziekuje Ci bardzo za ciepłe słowa:cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 11:53
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

U mnie średnio- wahania nastroju niestety nie odeszły i prawdę powiedziawszy jestem już trochę od tego poobijana, ale wczoraj przysięgłam sobie, że nic nie zepsuje mi świąt- nic a nic. I póki co...
Forum: Dietetyka 2008-12-18, 11:34
Odpowiedzi: 2 887
Wyświetlenia: 138 075
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Płatki śniadaniowe

Yyyy, ja też nie- potwornie lekkie, mało sycące- ładnie pachną, to wszystko :cool:
Forum: Dietetyka 2008-12-18, 11:30
Odpowiedzi: 5 108
Wyświetlenia: 333 897
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI

A więc, Cava, jako że jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy to poprosiłabym o ocenke :o

Postanowiłam przez okres świąteczny nie certolić się i jeść jak na utrzymaniu, także moje U.

Śn
-spore...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-18, 10:45
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Jeeeeeeeeju :jupi: :jupi: :jupi:
Gratuluje Ci z całego serducha i ciesze się przeogromnie:cmok:
Życie jednak potrafi zaskakiwać. utkwiło mi w pamięci, że starałaś się o dziecko. I nie martw się- ja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-17, 21:19
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Ehhh, takie samo podejście ma moja kuzynka. Żeby było śmieszniej przyszły psycholog :cool:



Jezuuuu, współczuje tej nauki przez święta.
Powiedziałam sobie, że nie tykam się książek przez te 2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-16, 19:09
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Hej:)
Czytałaś wątki podwieszone? 5 pełnowartościowych posiłków i takie zachcianki same odejdą w niebyt. Ważne żeby nie oszukiwać, nie odmawiać sobie warzyw i nie głodować :jap:
Forum: Dietetyka 2008-12-16, 18:49
Odpowiedzi: 5 021
Wyświetlenia: 147 849
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Na co mamy chrapkę ;] - część 2

Na paste jajeczną ze szczypiorkiem, wędlinką drobiową, odrobiną soli...smaki z dzieciństwa :-p

A tak poza tym to na śledzie po myśliwsku.
Albo na makrele wędzoną z ogórkami kiszonymi.
Iiii...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-16, 18:43
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Dokładnie.
Tylko teraz musze popracować nad sobą żeby przerwać tą 'zmowe milczenia' i powiedzieć o tym rodzinie...A tak cholernie ciężko o tym mówić :( :cool:

Ja już chce do domu :cry:
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-14, 21:48
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

To jest nas dwie- u mnie też jadłospis siadł dzisiaj przez kaca :cool:

A tak wogóle to ślicznie się redukujesz- jadłospis wzorcowy :jap:
Forum: Seks 2008-12-14, 20:23
Odpowiedzi: 690
Wyświetlenia: 58 587
Wysłana przez KOKAINA
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-14, 19:59
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Podejrzewam, że właśnie tyle. Wolno, ale dociera do mnie że bez terapii się nie obędzie. To nie jest katar, z którym sama będe w stanie sobie poradzić. Tylko ta cholerna kasa..:cool:



Cholera,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-14, 19:52
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Nie ma za co :cmok:

A do tych mandarynek dorzuć jakiś jogurt/ serek homo i będzie git :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-14, 19:46
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Właśnie te warzywa i owoce- brakuje ich tutaj. No i nie ma II śniadania. Ale oprócz tego bardzo ładnie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-08, 19:17
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Oj, chciałabym bardzo, ale zwyczajnie nie mam na to pieniędzy :cool:



:glasiu:
Rozumiem Cie, ale błagam, nie zepsuj sobie dziewczyno tych cudownych świąt jedzeniem. Miałam identyczne podejście...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-04, 22:37
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Jeszcze się doczepie- za mało kalorii. Masz dużo ruchu?
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-04, 22:14
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Co do Wendy...



Kawa na ławe, każdy wyraził swoje poglądy i już, ale ja nadal (tak jak większość osób znających zasady dietetyki) nie mam zamiaru patrzeć na jadłospisy poniżej 1000kcal i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-04, 19:24
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Powiem krótko- mało wiesz o zdrowym odżywianiu, a jeżeli chcesz zrzucić pare kg to teoryteczne zaznajomienie się z tematem powinno być priorytetem.
To właśnie błędne myślenie ludzi, którzy nie mają...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-04, 11:32
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Matko boska, Ty naprawdę masz siłe przy takim jadłospisie ćwiczyć, pływać...funkcjonować?? Nie dość, że w śniadaniu węgle tylko z dżemu (czyli te proste), to jeszcze nie ma podwieczorku, kolacji...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-03, 16:35
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

To skrót od angielskiego- Eating Disorders- >zaburzenia odżywiania.
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-12-03, 11:45
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 276
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Co jest ze mną nie tak?

Ty jesteś na redukcji, tak? Jak dla mnie to Twoja waga jest proporcjonalna do wzrostu, na brzuszek najlepsze byłyby ćwiczenia. Pamiętaj, że nawet będąc na redukcji niekoniecznie musisz zrzucić...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 22:26
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Naamah, Rejestracja
Te wszelkie oliwy i oleje pestkowe to najlepiej na zimno- tracą swoje właściwości pod wpływem smażenia (no chyba że się wyrobicie w ciągu 15 minut ;)
Ja i tak, czy bede na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 21:46
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Hmmm, to zależy.
Na tych foliowanych jest wyszczególniony skład, można sprawdzić czy nie ma karmelu itd. ale jak dla mnie to one troche mało ekonomiczne są. 3 kromki na śniadanie i pół chleba nie ma...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 21:37
Odpowiedzi: 237
Wyświetlenia: 7 273
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Odchudzanie z głową od 30 listopada

Miałaś siłe pływać? Kaloryczność Twojego jadłospisu jak dla mnie waha się między 500-600kcal ,a to i tak po naciągnięciu. Jedz jutro jak człowiek- z głową.

A odnośnie kolacji, nie ma że za późno....
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 21:33
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Pewnie :D



Jeżeli wg Twoich obliczeń jest te 1300 kcal to jak najbardziej ok, chociaż śniadania i tak proponuje zwiększyć- chociaż do pierwszego kromka więcej by się przydała.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 21:13
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Nie masz tortownicy..? :rolleyes:

A Ty, jako już prawie utrzymująca wage możesz sobie pozwolić prawie na wszystko i prawie o każdej porze, także szamaj na zdrowie :D
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-12-02, 21:10
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

To też trzeba rozgraniczać- zdrowe osoby niemające zielonego pojęcia o dietetyce, czy mające tylko zarys, jakąś smużke bladego pojęcia o zaburzeniach odżywiania, chyba nigdy nie zrozumieją specyfiki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 20:59
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Podobno omlet z piekarnika jest całkiem niezły, i co najważniejsze bez dodatku tłuszczu. Sama nie robiłam, ale może warto by spróbować.

aniaesz88,
powiedz jak Ty liczysz kalorie? Bo mi wyszło...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-12-02, 20:20
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 276
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Co jest ze mną nie tak?

:jap:
Zacznij jeść normalnie, a skończy się problem podjadania.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 20:06
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

W zasadzie odchudzam się od maja, a przynajmniej wtedy widziałam na wadze po raz ostatni te 72kg:rolleyes:

Tempo chudnięcia ekstremalnie powolne, z tymże u mnie to się odbywa na troche innych...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 17:45
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Niepotrafiłabym zostawić przyjaciół na ten wieczór, zwłaszcza, że planujemy tego Sylwka od pażdziernika :cool:

Nie wiem nooo, na tą chwile mogłabym spędzić tego sylwestra nawet w barze gdzieś,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 17:25
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Przeczytaj wątki podwieszone, poprzeglądaj wątek 'Nasze codzienne jadłospisy' i wzoruj się na tych dobrze ocenianych z literką R jak Redukcja i pytaj w razie jakichkolwiej wątpliwości. Pomożemy na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 14:12
Odpowiedzi: 1 531
Wyświetlenia: 25 099
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: hmm... 01.11 idealny początek diety ... ;) Kto zaczyna ;>? ;D

I bardzo dobrze- normalne, zdrowe podejście osoby będącej na utrzymaniu :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-12-02, 14:07
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 276
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Co jest ze mną nie tak?

Może podaj przykładowy, dokładny jadłospis?
Skoro masz częste napady to być może czegoś ważnego brakuje w Twojej diecie- może to zbyt mała kalorczyność, może coś innego.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-02, 13:26
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Cieszę się- wiedziałam, że ten zdrowy rozsądek u Ciebie wygra :ehem: :cmok:

U mnie też zero planów. Wszystkie zamierzenia podupadły, nie mamy co ze sobą zrobić :(
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 22:23
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Ok.



Tutaj co prawda łączysz węgle z tłuszczami,ale to w dalszym ciągu śniadanie. Hmmm, a może owoc do tego?



Warto zamienić kus-kus na kasze/ makaron pełnoziarnisty. Kus-kus to węgle...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 21:05
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Pewnie, że można, nawet trzeba- to zdrowe tłuszcze. Tylko wybieraj te w wersji light, niesolone.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 21:01
Odpowiedzi: 1 531
Wyświetlenia: 25 099
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: hmm... 01.11 idealny początek diety ... ;) Kto zaczyna ;>? ;D

Nie uważasz, że takie słowa są troche...radykalne i nieprzemyślane? Poza tym pare postów wyżej Agg 77 napisała, że chce utrzymać wagę, więc...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 20:50
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

plus Naamah i cholernąrejestrację . Ten wątek aż się prosi o takie zdroworozsądkowe dziewczyny do trzymania towarzystwa w ryzach, także dobrze, że tu jesteście.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 17:04
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Hej:)

Ostatnio faktycznie, troche nas mało, wątek przycicha, ale przechodziłyśmy już wiele kryzysów dotyczących braku aktywności w wątku i mam nadzieje, że z tego też się wygrzebiemy :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 16:59
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Kobieto, widze, że reagujesz jak rozhisteryzowana nastolatka, która wszystko wie lepiej.
Nie trafia to wytłumacze jeszcze raz;
Mnie nie ma co pomagać czy nie pomagać w tym przypadku, do tego nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-12-01, 16:00
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

:jap:
Od siebie dodam tylko tyle, że krytykuje to co zasługuje na krytyke i staram się o to, żeby była jak najbardziej konstruktywna.
A teksty typu 'musisz być piękna' itd. są, wybacz- niepoważne.
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-30, 17:38
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

To w takim razie zwracam honor, gratuluje i...zazdroszcze finału odchudzania :rolleyes: :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-30, 16:46
Odpowiedzi: 237
Wyświetlenia: 7 273
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Odchudzanie z głową od 30 listopada

Tak jak wspomniałaś w którymś poście- im później tym więcej białka, z tymże spokojnie można zjeść kolacje białkowo- węglowodanową na jakieś 3 godziny przed snem (np. kromke razowca z serkiem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-30, 16:33
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Nie przejmuje się. Wytykam Twoje aż rażące błędy. Nie chcesz- nie korzystaj z rad wynikających tylko i wyłącznie z mojej dobrej woli, a nie z 'ciocinych', troskliwych zapędów :cool:



Gdyby nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-29, 10:42
Odpowiedzi: 1 977
Wyświetlenia: 48 527
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

Właśnie wstałam o 8 rano, bo już się nie moge doczekać wieczornej imprezy u moich przyjaciół . A jade dopiero o 15:rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-29, 10:38
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Śniadanie takie jak dzisiaj? A zdajesz sobie sprawę z tego, że warzyw wogóle nie wlicza się do bilansu kalorcyznego, bo to prawie sam błonnik i woda? Czyli dzisiaj na śniadanie zjadłaś 0 kcal.


...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-29, 10:12
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Tez tak czasami mam- brak cierpliwości i złość na siebie, że gdyby nie te grzeszki to schudłabym już dawno temu. Ale nie daj się tym myślom i jedz więcej :cmok:



Ale co to znaczy jak masz czas?...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-29, 10:01
Odpowiedzi: 237
Wyświetlenia: 7 273
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Odchudzanie z głową od 30 listopada

Orzechy są potrzebne- toż to doskonałe źródło NNKT.



Bez przesady- czarna, słaba herbata na pewno nie zrobi krzywdy. Odnośnie czerwonej to radziłabym nie przesadzać, bo wypłukuje magnez.


...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-28, 22:38
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Ot ,i właśnie :]



Ty i strach przed jedzeniem? Coś mi umknęło? Przecież Ty nie jesteś z tych ED-kowych chyba..?



Diete 1000kcal poleca się tylko niektórym osobom- albo ze znaczną,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-28, 21:40
Odpowiedzi: 1 531
Wyświetlenia: 25 099
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: hmm... 01.11 idealny początek diety ... ;) Kto zaczyna ;>? ;D

78kcal ma 100ml gotowej. Zupę trzeba zalać ok 350ml wody, czyli to 78 x3,5.
Zupy chińskie wbrew pozorom są niesamowicie kaloryczne :]
Forum: Wspólne odchudzanie 2008-11-28, 21:34
Odpowiedzi: 763
Wyświetlenia: 16 136
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Dieta od 24. 11. 08 Kto ze mną?

Brawo, głodowe porcje. I Ty się dziwisz, że masz faze na podjadanie. :cool:

IR, to samo. Kto jak kto, ale Ty powinnaś wiedzieć, że robisz sobie krzywde takim jedzeniem. Że już nie wspomne o...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-28, 18:45
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Forum: Dietetyka 2008-11-28, 14:29
Odpowiedzi: 5 108
Wyświetlenia: 333 897
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI

Poczytaj troche o samej kompozycji posiłków redukcyjnych, poza tym za mało białka, nie ma warzyw, NNKT, kalorii też pewnie wyjdzie niewiele. Do poprawki !
Forum: Dietetyka 2008-11-28, 10:54
Odpowiedzi: 199
Wyświetlenia: 18 178
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Odchudzanie się przy wolnym metabolizmie

:mdleje: :cojest:

Przepraszam, rozwaliło mnie to zdanie.
Po pierwsze jak można wogóle najadać się Wasą? Przecież to jest jak...powietrze :cool:
Po drugie zgadzam się z moderatorem- 300kcal na...
Forum: Dietetyka 2008-11-27, 20:12
Odpowiedzi: 80
Wyświetlenia: 54 143
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Nietolerancja laktozy

Podbijam pytanie.
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-27, 19:58
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

U mnie spokojnie.
Teraz nie mysle o niczym innym jak tylko o sobotniej, andrzejkowej imprezie z moim kochanym chłopakiem, przyjaciółmi... miesiąc ich nie widziałam i taaak się stęskniłam :o
A Wy...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-27, 17:43
Odpowiedzi: 54
Wyświetlenia: 13 053
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Jak zacząć jeść...normalnie?

Nie wiem jak to ubrać w słowa, ale Twoja wypowiedź to dla mnie esencja normalności :o
Dąże do takiej równowagi i stabilizacji już długo, od początku kiedy ED zapukało do moich drzwi- dzięki Tobie...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-27, 13:10
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

Jestem z tych bulimicznych i dla mnie w najlepszych okresach poprawe przynosiły normalne, NIE-dietetyczne posiłki jedzone NIE co 3 godziny, ale wtedy kiedy byłam głodna. Wpadłam w bulimie...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-26, 18:24
Odpowiedzi: 5 152
Wyświetlenia: 295 381
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: Szukam dziewczyn, które są chore i chcą z tego wyjść - część IV

Ehh, skąd ja to znam :cool:
Kompulsuje jeszcze, z tymże....no właśnie, dla mnie mały kroczek ku wyzdrowieniu to to, że zdarza się to raz na tydzień lub nawet rzadziej. Wcześniej jak nie było napadów...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2008-11-25, 23:54
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 37 122
Wysłana przez KOKAINA
Dot.: 2 kg w tydzień...???

Jadłospis zawierający góra 600 kcal nie można nazwać dietą tylko wyniszczaniem organizmu. Więc tutaj nie ma mowy o chudnięciu jako takim tylko powolnym trawieniu swoich organów.
Nie zrozumiałyśmy...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:00.