Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 1,14 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: mayeczka87

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-01, 08:02

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 133 999 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Zrobiłam tydzień temu podobnie do Ismenkusi... za głęboko zeszłam, nie byłam w stanie wstać :D miałam jakieś 36 kg na barkach. Pomógł mąż ;p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-25, 14:09

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Ja dostawiłam nabiał jakiś czas temu już... trochę poprawę zauważyłam, ale brzuch nadal lubi się wzdymać... może też powinnam pomyśleć nad wyrzuceniem wiórków... przez jakiś czas nie jadłam orzechów,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-20, 09:09

Odpowiedzi: 77 DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! Wyświetlenia: 19 152 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! Tak :)

Forum: Kultura(lnie) 2013-09-17, 08:12

Odpowiedzi: 1 092 Lekarze - serial TVN Wyświetlenia: 71 319 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Lekarze - serial TVN To chyba odcinek za tydzień, co? ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-13, 12:45

Odpowiedzi: 639 Fitness i Siłownia WARSZAWA :) Wyświetlenia: 245 444 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Fitness i Siłownia WARSZAWA :) Kochana, to akurat tam znajdziesz mnóstwo siłowni :) Jak będziecie studiować, możecie się postarać o kartę benefit lub coś podobnego z uczelni(o ile będzie taka opcja) i wtedy do kilku klubów za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-12, 14:48

Odpowiedzi: 639 Fitness i Siłownia WARSZAWA :) Wyświetlenia: 245 444 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Fitness i Siłownia WARSZAWA :) Warszawa jest dość duża... ;) Napisz jaka dzielnica itp. to ktoś ci pomoże ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 12:33

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy To te śledzie się w sumie na surowo je?:O muszę spróbować, bo to tania alternatywa łososia ;) Z pewnością nie tyję równomiernie :( tzn w ramiona może i mi idzie, w brzuch, w tyłek, nogi, ale w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 10:18

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy ale te śledzie surowe? Bo właśnie za każdym razem patrzę na śledzie, ale nie mam pojęcia, czy je się smaży czy co ;p zawsze kupowałam już gotowe w oleju ;) Gruszka, do Klepsydry cycków mi braknie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 08:11

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Zmiany na + :) Masz świetny brzuszek! Zazdraszczam... Kochana, a jak śledzie robisz:>

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-07, 10:36

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 133 999 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Dziewczyny, mam nadzieję, że nie złamię dużo punktów regulaminu gdy poproszę Was o wypełnienie ankiety... potrzebuję na studia. Jak macie chętnych mężczyzn pod ręką, to też będę wdzięczna....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 21:01

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki dziękuę wszystkim za miłe słowa :) Tygrysku, czy już znalazłaś mój dziennik? Wysyłam na priv jakby co ;p Dziś dodałam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 11:19

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Xzora- efekty najbardziej w sumie widać w tych miejscach, więc dzięki :D:D Ela87- TŻ bacznie obserwował inne (hmmm:pala:) i twierdził, że mam cudowny tyłek ;p Oczywiście trochę sflaczał po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 11:01

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki PODSUMOWANIE :D:D Mniej więcej zakończyłam swój 3 msc trening dla początkujących (nie zawsze było to 3 razy w tyg i zabrakło mi ostatnich dwóch, trzech treningów przed regeneracją). Z efektów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 10:11

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki No pewnie, że dam link ;) Mam nadzieję, że mnie tam nie zjedzą :D Ale powiem Wam, że w tym roku na plaży obserwowałam poślady innych dziewczyn i faktycznie, co szczuplejsza dziewczyna miała...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 10:00

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Cześć@@ Miałam chwilę przerwy od forum :) Ale też tydzień przerwy od ćwiczeń i liczenia kcal - WAKACJE :D:D Miska trzymana chyba czysto - pomijając kilka dań w restauracjach (głównie sałatki) - w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-15, 14:53

Odpowiedzi: 16 Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) Wyświetlenia: 2 566 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) Tygrysku, oczywiście, że nie mam żadnej pewności, wiem tylko, że znacznie im się spłaszczyły brzuchy... ;) I oczywiście czytałam już co się dzieje gdy ktoś zaczyna ćwiczyć, może się wkurzam, że u...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-15, 13:55

Odpowiedzi: 16 Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) Wyświetlenia: 2 566 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) A ja już sama nie wiem, czy w to wierzyć. Wszystkim powtarzam, że bez siłowych i diety nic się nie zmieni, a to nie prawda, znam/słyszałam i kobieta i mężczyzn, którzy po ćw. z Ewą Ch. i bez diety...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-15, 07:58

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki O rany! Ja od dwóch tyg nic nie pisałam. Ale ćwiczę regularnie oczywiście, 3 razy w tyg :) Do tego pilates 1x w tygodniu. Jakieś interwały. Dieta jak zawsze trzymana (bardzie czysta miska niż kcal :(...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-11, 14:55

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ja też mam pytanie bólowe - gdy sobie biegam, po jakimś czasie - np. 10 minut, zaczyna mnie boleć bark - nie wiem dokładnie jak określić miejsce, ale okolicy obojczyka/szyi. Nie wiem czemu. Częściej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 14:04

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Już prawie 3 miesiące na siłowni i ponad pół roku regularnych ćwiczeń. Z Chodakowską żadnych efektów nie miałam, myślałam, że to jej wina;p A tu lipa ;p Moje ciało lepiej reaguje na dietę i cięcie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 13:51

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Właściwie to mnie to pociesza :D:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 11:50

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ojj tak, steki są pycha :D:D Na masełku.. mmmm... ---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ---------- Jak ja bym nie liczyła, to z pewnością nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 08:19

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Najgorsze jest to, że ja nie wiedziałam, że mam niskie kcal- bo nigdy się nie interesowałam co ma ile kcal, a jadłam dość dużo (dlatego też przytyłam przez ost rok;p), potem przeszłam na dietę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 07:15

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Jadłam 1750 przez 3 msc i się nic nie zmieniało (wcześniej przy braku liczenia i jedzeniu do syta wychodziło mi 1300-1500 i wtedy mi spadło najwięcej cm);) Rzabba zasugerowała zwolnienie metabolizmu,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-08, 22:46

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D A jeśli już mowa o misce na zero- skąd mam wiedzieć, że to bilans zerowy? Bo np. Jak ja nie mam spadków, że Rzabba zasugerowała spadki w metaboliźmie i za niską kcal, a czemu nie bilans zero? W...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-08, 10:56

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Mam tak samo. Czasami wydaje mi się, że są super, a na następny dzień grube balerony :cool: I to nie tylko widzę, ale czuję w spodniach... okres nadchodzi, mam nadzieję, że to to (spóźniony ponad...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-08, 09:05

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Mi chyba też szkodzą, a wczoraj w nocy się objadłam troszeczkę owocami (arbuz, 3 winogrona :brzydal:, truskawki)... Dziś +1 cm w udach. Ja już mam dość. Jeden weekend trochę mniej czysto (choć wciąż...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 22:17

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Xzora, kochana, pięknie! Najbardziej widzę takię i brzuch! Pięknie ci zeszła oponka, zdradź co za to winisz najbardziej- bo mi dpada, owszem, mam wrażenie że pod odstawieniu nabiału i być może...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 19:01

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 537 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) I mi też:) ale rozumiem, że chciałabyś inaczej. Brzuch piękny!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-03, 14:41

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D U mnie nie działało wczoraj, dziś rano działało, a teraz nie wiem. Buraki jeszcze mają zaniżoną kcal :) O marchwi nie wiedziałam, muszę w takim razie wpisać swoją.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-03, 10:36

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 537 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Zapewne masz rację :) Czemu ma nie wyjść? Bez wody 24 h w takie upały?? Współczuję i trzymam kciuki aby się jednak udało!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 09:19

Odpowiedzi: 356 Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Wyświetlenia: 27 259 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph [1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;41595433]Kurczę to wygląda fajnie, ale ja też nie chcę wydawać pieniędzy jedynie na 2 tyg korzystania, bo tak to mam zawsze dostęp do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 08:07

Odpowiedzi: 356 Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Wyświetlenia: 27 259 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph [1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;41595289]A masz może jakieś namiary na to, z czym to się je? Bo ja jestem totalnie zielona :( Pierwszy raz oglądam takie cuda.[/QUOTE] Są...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 07:45

Odpowiedzi: 356 Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Wyświetlenia: 27 259 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph [1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;41594891]Dzień 72 - 30.06.2013 Dziewczyny - mam pytanie. Niedługo jadę na wakacje, ale mieszkać będę w przyczepie campingowej na polu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 23:37

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 537 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Martuśka, na sfd czytałam, że olej lniany nie jest polecany gruszkom, a o ile się nie mylę, Ty nią jesteś. Nie martwisz się, że Ci zaszkodzi? Czy to za krótki okres?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 14:05

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Nie nie, - 0,44 czyli, że powinnam jeszcze 0,44 kg tłuszczu nabrać, najbardziej mnie śmieszyło stwierdzenie: Nie ma Pani praktycznie tkanki tłuszczowej... Kupię fałdomierz i wtedy będę się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 09:46

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki W sobotę był trening na siłowni, chyba żadnych maksów nie robiłam, więc póki co nie będę wypisywać. W sobotę w parku niedaleko mnie był piknik z okazji urodzin czy coś, mierzyli za friko tkankę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 16:28

Odpowiedzi: 22 Inspiracje Żelaznych Dam Wyświetlenia: 5 179 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Inspiracje Żelaznych Dam Poldzik- to moje ulubione nogi i pupa :)) reszta już nie, ale właścicielka pokazuje głównie dół;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 11:54

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! A nie strączkowe? Zupełnie nie rozumiem tych podziałów... :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 09:16

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 609 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Miałam podobne odczucia, czwórki mnie bolały kilka dni i były bardzo ciężkie po pobieganiu :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 08:09

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Rozpiska z wczorajszego treningu: rozgrzewka chyba 10 min na bieżni, prędkość 6,5-7 wznos ok 3-4 trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 10/10/10 2) Wspięcia na palce 7kgx24x2 nogi /...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 07:58

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Mała, rozczuliły mnie serniczki majeczki :D:D I już nawet nic nie napiszę o nabiale ;p;p A tak przy okazji Twojej miski, widzę, że wliczasz fasolkę szparagową, ja też, ale wartości są małe i się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 23:31

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Dziewczyny dziekuje za odpowiedzi o paleo! Tez mysle bardziej o takim pseudo paleo, z samych warzyw ciezko uzbierac ww(mi), a poza tym, lubie kasze jaglana na sniadanie ^^

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 23:09

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Tak tak, wiem :) mi chodziło o to, że mięsień jest bardziej widoczny, bo przykurczony. No ale jeśli to nie ma znaczenia dla widoczności to lepiej dla mnie :p Dziś był trening! Była moc. Denerwuje...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 15:06

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki [1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;41526914]Łydki i dwójki :oklaski:[/QUOTE] A te dwójki to nie przykurcze bardziej niż mięsień? ;p Bo myślałam, że mięśnie mam, a potem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 14:22

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Rzabbo, a jak już jesteś, to czy mogłabyś napisać co sądzisz o diecie Paleo? Bo mąż się nad nią zastanawia. Czy w moim przypadku znaczne ograniczenie węgli, a podniesienie tłuszczu byłoby ok czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 11:16

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy O kurde, że też sama nie wpadłam :D:D Oczywiście, że mogę! :D:D krążki mam 10 kg, więc nie takie małe (chyba ;p) ... ale łapki krótkie, a przy większym wygięciu w przód robi mi się koci grzbiet, na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 10:35

Odpowiedzi: 40 Kassica się redukuje Wyświetlenia: 5 158 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Kassica się redukuje Raczej pozostawić. Ja bym może pokombinowała z węglami ewentualnie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 10:31

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Rzabbo, Xzora, wepchnę się :) A jeśli robię MC na prostych nogach i nie dam rady odłożyć sztangi? W klubie trenerzy powiedzieli, że nie muszę odkładać skoro nie dosięgam... dla mnie to dziwne,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 14:58

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 684 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Chodzimy razem na siłownię :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 14:56

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Fajnie, że nie tylko ja widzę te mięśnie :D:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 13:19

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 900 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Ale chwila grozy w MC :D:D W MC dla mnie dziwnie u góry się wyginasz, ściągasz mocno łopatki chyba, nie wiem, czy to konieczne. W niektórych powtórzeniach zaokrąglasz plecy, minimalnie, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 13:14

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 684 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Też mam 6kg :) Prawa by dała radę więcej, ale lewa.... Ostatnio spróbowałam sztangę 20 kg :D:D opuściłam, podniósł mąż :roza::D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 11:15

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D To faktycznie nie jesteś dużo wyższa ode mnie :) Ale ciekawość mnie zżera jak wyglądasz ;p dodałabyś wreszcie jakieś swoje foto ;p tyć w sensie waga/tłuszcz/mięśnie? Nic z tych rzeczy? ;p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 10:57

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D A ile masz wzrostu bo nie pamiętam? Wiesz, ja na zad nie narzekam, tzn mógłby być większy (i będzie), ale płaski nie jest. Ja ważyłam 52 kg wyglądałam dość ciężko i źle się czułam. Łapek jak patyki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 09:52

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ja kości mam raczej chude, ale krótkie. Też bym stawiała u siebie na endo-mezo. Ismenkusia, gdzie Ty u mnie wychudzenie widzisz?? Chyba tylko na wadze ;] Z pewnością nie wyglądam na wychudzoną,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 09:46

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 609 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Na jedną. Dlatego tak wszyscy kochają wykroki :cool:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 08:06

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki W nd i w pon był trening, ale nie mam czasu na wypiskę. Żeby podtrzymać dziennik, załączam zdjęcia łydki w czasie treningu niedzielnego, mi się podoba :D 5303123

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 07:57

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Patrząc na to: http://www.kikkiplanet.com/id-that/ na pewno nie jestem ekto... mezo ew endo, ale mezo jest najrzadziej. Łatwo tyję, więc może jednak również endo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 20:23

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ja nie wiem czy jetem ekto endo czy mezo, tak samo jak nie wiem czy jestem gruszką czy czymś innym. Zastanawia mnie jednak, czy nie mam spowolnionego metabolizmu zważywszy, że temp ciała mam zwykle...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 16:26

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D A da radę zblendować czy raczej młynek tylko wchodzi w grę? Bo owsiane blendowałam.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 15:15

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Strzelam, że mielą kaszę gryczaną :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 14:16

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D a gdzieś przepis jest na gryczany na wizażu?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 14:11

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Ale miło mi się czyta o moich serniczkach :D:D Dawno nie robiłam, ale mi narobiłyście smaka więc dziś muszę upiec! (banan wieczorem bez treningu, no ale trudno :D)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 13:41

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Bo sklepowego unikam, a piec własnego na zakwasie mi się nie chce jakoś ;p Do tej pory piekłam otrębowy (pycha, ale ponoć otręby nie są super), potem piekłam owsiany, ale odstawiłam płatki ze względu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 13:22

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D To tym bardziej Ismenkusia, na masę przy 60 kg powinnaś jeść grubo ponad 2 tys. więc jak dla mnie, to jesteś na redukcji :brzydal: Przy 1 800 to masy nie zbudujesz chyba porządnej :brzydal: Zacznij...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 11:36

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Rzabbo, czy mogłabym w ramach mojego zapotrzebowania przejść na PALEO (albo coś PALEO podobne...)? Zmniejszyć węgle np do 160, zwiększyć odpowiednio tłuszcze, białko zostawić? (ok. BTW 110/80/160) i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 10:27

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Podziwiam :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 10:15

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Mi zwiększyły się obwody ud;p ale kostki mam niespuchnięte (chociaż może jednak tak, nie mogę zdjąć obrączki :D:D ). Jeśli chodzi o jedzenie, to ja niestety nadrabiam sporo kcal po powrocie do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 22:13

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Super! Dziękuję!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 20:54

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Spróbuję dorzucić kcal trochę, choć w lato będzie ciężko :p czy to może być tluszcz?:p bo już mam dosyć węgli i białka :p( musze nauczyc sie urozmaicac). A np orzechy z chęcią podjem :p Trochę się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 20:11

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Z potreningu ja też nie korzystam;) dzieki za link, przyda się dla meża:) Rzabbo, obliczyłam na tym kalkulatorze i tak nak mówiłam, coś chyba źle wpisałaś ;) mi wyszło bmr 1231 i zapotrzebowanie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 19:15

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Rzabbo, nie chcę negować tego co piszesz, bo Twoja pomoc jest nieoceniona, ale musiałaś wprowadzić jakieś błędne dane, bo to niemożliwe żebym musiała jeść 2400 kcal. Mam tylko 158 wzrostu, ważę 49...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 15:30

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Ale ja byłam na swoim zerowym bilansie:] od dwóch msc trzymam 1750, z małymi upadkami, co stanowiło mój bilans 0. Wczesniej jadłam 1500 kcal? Nie liczyłam, ale mniej niż teraz i spadało( na doecie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 14:32

Odpowiedzi: 123 "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! Wyświetlenia: 10 643 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: "Być Fit Mamą chcę" Dziennik Małej! 620 g nabiału :O:O ponad pół litra mleka?? O rany julek! Nie szkodzi Ci to na żołądku??:D Nabiał nie jest dobrym źródłem białka podobno.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 14:02

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Taką mam nadzieje :D:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 12:35

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Nie mam tak, bo co jakiś czas łapię sobie fałdę na udzie i nie widzę zmian ;p A z brzucha to już w ogóle masakra (pod pępkiem) -unikam cukrów prostych, jem je właściwie tylko w owocach,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 11:02

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Ty to miałaś się pokazać ;p;p Ismenkusia, przecież nie chcę spalić wszystkiego ;] do tego chcę trochę więcej mięska, nie chcę super rzeźby bo zupełnie do mnie nie pasuje i nie czułabym się dobrze,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-21, 09:59

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Rzabbo, mogłabyś do mnie zajrzeć? Przesłałam zdjęcia, o które prosiłeś. (sprzed 2óch msc)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-20, 14:20

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 571 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja też się nażeram truskawkami, a potem mam wzdęcia przez całą noc i cały kolejny dzień ;/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-20, 14:17

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Ja chcę spadku tłuszczu ;p który wciąż tkwi sobie, muszę więcej aero robić chyba... W biuście i w pupie też bym chciała więcej ;p w pupie to mnie spadek by martwił, za to w bicepsie wolałabym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-20, 09:37

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 786 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Dziewczyny, ale jak wy robicie: warzywa macie z tyłu głowy i do bilansu generalnie je wliczacie? Macie np rezerwę 50 ww na nie czy coś? Bo ja nie wliczam do bilansu, co oznacza, że jem jakieś 150...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-19, 12:08

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Zdjęcia sprzed 2 msc to te, które były na początku dziennika, zaraz je wrzucę ponownie. A pomiary to z tych głównych miejsc mam tylko - biust, pod, talia, biodra, udo najszersze, łydka... może...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-19, 11:20

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Tłuszczyk tłuszczyk, mam 3 cm fałdy na udzie, więc jest z czego spadać - muszę kupić fałdomierz, a nie tak na oko ;) Brzuch pod pępkiem i boczki tak minimalnie też są, więc jest z czego zrzucać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-19, 09:45

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wczoraj było TMT, jak się okazuje, ostatnie przed wakacjami (zamieniają nam TMT na pupomanie :|). Może uda się chodzić gdzie indziej ;] Po TMT poszłam na płaski brzuch (czekałam na męża) i muszę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-17, 14:29

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 786 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Hej! Życzę powodzenia i wytrwałości. Ale z ciekawości zapytam: czemu usuwasz dziennik z sfd?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-17, 10:42

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki W czwartek siłowy + pilates, siłówka niedokończona niestety ;/ Nie wklejam, bo nie pamiętam. W pt bieg na ok. 3 km, a wczoraj siłówka. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 12x/12x 2) Wspięcia na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 09:01

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 571 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja nie Niniczka, ale : w każdym posiłku masz nabiał i jak widzę, głównie na nim opierasz źródło białka. No i ten chleb to chyba niezbyt? Raczej wątpię, żeby twoja micha mogła służyć za przykład, a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 08:03

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 609 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D U mnie na siłowni Trixx wpędziłaby w kompleksy niejednego pana :D:D:D Gdzie Ty masz tę siłę, co? A mięśnie widać, nie gadaj, że nie!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 14:23

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Nie ćwiczyłam z filmikami Pilatesu, ale widziałam, że dziewczyny ćwiczą z Cassey. Nie wiem, czy można to polecić. No i pilnuj techniki, bo to ważne, odpowiedni wdech i wydech...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 12:35

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Ja mam pogłębioną lordozą (ale bez zdjęć RTG) i też fizjo uważa, że słaby poprzeczny i pośladkowe. Wrażenia: nie sądziłam, że tak ciężko będzie ;p Nie spociłam się wprawdzie, ale czułam mięśnie na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 10:05

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki U mnie w sumie nic się nie dzieje. Mam wrażenie tylko, że zwiększam obwody, ale nie mierzę :D:D We wtorek było TMT (nie miałam mocy), a wczoraj Pilates. Muszę chodzić, żeby wzmocnić mięśnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 12:34

Odpowiedzi: 40 Kassica się redukuje Wyświetlenia: 5 158 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Kassica się redukuje A jaki masz typ figury? Bo do tego też można trochę dopasować rozkład. Najlepiej jakbyś poprosiła Rzabbę lub Tygryska o pomoc. Ja bym np wzięła B 120, T 60-65 i Węgle reszta do ok 1800-1900. Ale ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 08:18

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 669 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Byłam wczoraj o fizjo i się trochę podłamałam... nie spodziewałam się aż takich odchyłów :D No więc, Pani fizjo stwierdziła skrzywienia kręgosłupa o jakieś 10 stopni i pogłębioną lordozę. Ponadto...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 08:13

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 609 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Ja poproszę kurierem!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 08:12

Odpowiedzi: 40 Kassica się redukuje Wyświetlenia: 5 158 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Kassica się redukuje Ismenkusia, a ile masz białka?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 08:01

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 130 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D umarłam ^^ :hahaha::hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 07:35

Odpowiedzi: 134 Tygryskowy dziennik Wyświetlenia: 17 802 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Tygryskowy dziennik Powodzenia w powrocie Tygrysku!! Czekamy na relację z treningów;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 07:32

Odpowiedzi: 40 Kassica się redukuje Wyświetlenia: 5 158 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Kassica się redukuje Cześć! Przede wszystkim powodzenia :) Nie wiem, czy nie przyjęłaś za mało kcal, ale to niech się wypowiedzą moderatorki. No i mi nie podoba się nabiał w każdym posiłku. Trzymam kciuki za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 07:14

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 609 Wysłana przez mayeczka87 Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D ładnie :) Chudzinko ^^ Łydki nieźle napakowane ;p

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia