Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,63 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Kalakiria

Forum: Dietetyka 2019-07-14, 14:29

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 853 434 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Delikatne R 1. Owsianka na mleku sojowym z truskawkami, masłem orzechowym, nasionami chia i orzechami włoskimi. 2. Coś a'la curry (tofu,cukinia, marchewka w sosie na mleku sojowym z płatkami...

Forum: Pielęgnacja włosów 2015-03-05, 20:01

Odpowiedzi: 1 515 Jak określić porowatość włosów? Wyświetlenia: 302 985 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Jak określić porowatość włosów? Bardzo prosze o porade : 1. Jak długo schną Twoje włosy? Okolo godzinę 2. Czy trudno je zmoczyć? Łatwo 3. Czy jeżeli przerzucisz sobie jedno pasemko włosów przez głowę to zostanie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-28, 22:45

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Zuzana Light @inwytka Zuzka razem z mężem Freddym stworzyła Bodyrock.tv. Strona stała sie wtedy bardzo popularna, pojawiła się ogromna społeczność... duzo było też ich prywatnych rozmów, wycieczek (w...

Forum: Dietetyka 2014-03-28, 11:20

Odpowiedzi: 9 Waga stoi w miejscu Wyświetlenia: 2 491 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Waga stoi w miejscu A sprawdzałaś czy z hormonami wszystko ok? Często tarczyca potrafi blokowac utratę wagi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 18:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Zuzana Light Ja nie ćwiczę może stricte z Zuzką, ale biorę od niej ćwiczenia i łacze w zestawy "w jej stylu"... Teraz nie ćwiczę już blisko tydzień bo miałam wyrywaną ósemkę, dalej mam spuchniętą gębę i wolę się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 15:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Zuzana Light Jak ćwiczyłam z Zuzką, jeszcze za czasów Bodyrock, to próbowałam i byłam w stanie... ale obawiałam się kontuzji, nawet Zuzka mocno się przy nich chwieje... wolę zrobić więcej tradycyjnych przysiadów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-19, 21:44

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Zuzana Light Jedynie hantle i krzesło... z tym, że te hantle musze mieć kształt wielokąta, bo na okrągłych nie da się bezpiecznie robić pompek i róznych wymachów w pozycji pompki... to mi się właśnie nie podoba,...

Forum: Dietetyka 2014-03-18, 20:07

Odpowiedzi: 18 Dieta wegetariańska Wyświetlenia: 1 707 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta wegetariańska Zapomniałaś raczej, że dieta powinna zawierać wszystkie potrzebne człowiekowi składniki... Nawet taka 1200-1500 kcal może taka być. No ale dietetyk powinien to wiedzieć. To tyle ode mnie, pozdrawiam.

Forum: Dietetyka 2014-03-18, 18:32

Odpowiedzi: 18 Dieta wegetariańska Wyświetlenia: 1 707 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta wegetariańska Taką właśnie "dietę" wymyśliła sobie 15-letnia córka mojej koleżanki: same chude serki i jogurciki, często te słodzone, i same warzywa i owoce, i to w małych ilościach. Bo jak zje tłuszcze to będzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-18, 13:09

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 762 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Cześć wszystkim :) Wracam ostatnio do ćwiczeń, na razie dość przypadkowo... kilka lat temu (skończyłam prawie 2 lata temu), kiedy byłam w dobrej formie, ćwiczyłam troche z Jillian, głównie 30day...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-17, 13:17

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 130 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Zrobiłam dzisiaj Killera Chodakowskiej, tak na próbę, bo wolę sprawdzić zanim zacznę się czepiać... Jestem aktualnie w katastrofalnej formie, nie ćwiczę ponad póltora roku (wcześniej było dobrze,...

Forum: Dietetyka 2014-03-15, 19:02

Odpowiedzi: 3 Jak schudnąć ok 15 kg w 2 miesiące? Wyświetlenia: 8 318 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Jak schudnąć ok 15 kg w 2 miesiące? 15 to zdecydowanie za dużo, ale jesli się sprężysz z ćwiczeniami i dobrą, zdrowa dietą to 8 kg jest realne. Dzięki ćwiczeniom wygląd Twojego ciała mocno się poprawi, więc na pewno będziesz wyglądać o...

Forum: Dietetyka 2014-03-15, 17:47

Odpowiedzi: 3 pieczenie/szczypanie w jamie ustnej Wyświetlenia: 1 364 Wysłana przez Kalakiria Dot.: pieczenie/szczypanie w jamie ustnej Może jadłaś ostatnio coś "żrącego"? W sensie albo mocno ostrego albo np. dużo cytrusów? Ja odczuwam coś takiego jak jem za dużo pomarańczy, po prostu mocny sok drażni dziąsła i resztę paszczy :F...

Forum: Dietetyka 2014-03-14, 22:03

Odpowiedzi: 8 Produkty fit - fakt czy mit? Wyświetlenia: 2 078 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Produkty fit - fakt czy mit? Jesli nie ma tendencji do tycia to tak, hehe

Forum: Dietetyka 2014-03-14, 21:25

Odpowiedzi: 8 Produkty fit - fakt czy mit? Wyświetlenia: 2 078 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Produkty fit - fakt czy mit? Bujda marketingowa i tyle, jedynie serek wiejski czy jakieś tam brie warto czasem kupić z obnizonym tłuszczem, ale poza tym jedyna rada to czytać etykiety... Nie podejrzewam, żeby był zakaz nazywania...

Forum: Dietetyka 2014-03-10, 17:08

Odpowiedzi: 195 Dieta dla nastolatki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 29 306 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta, odchudzanie dla 17-nasto latka. No to jeśli faktycznie chcesz czuć się i wyglądać lepiej, pozbyć się kompleksów, poprawić sylwetkę, pozbyć się złej "masy" itd. musisz z tym skończyć, po prostu. Nawet jeśli na głodówce schudniesz (a...

Forum: Dietetyka 2014-03-10, 16:14

Odpowiedzi: 195 Dieta dla nastolatki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 29 306 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta, odchudzanie dla 17-nasto latka. Jest niedobrze... odchudzanie nie polega na "niejedzeniu", a już w Twoim wieku to może mieć bardzo poważne konsekwencje... Od jak dawna tak jesz? Pisałeś coś o omdleniach przy wysiłku... przy takiej...

Forum: Dietetyka 2014-03-08, 22:18

Odpowiedzi: 571 OCZYSZCZANIE JELIT - dieta oczyszczająca jelita (Wasze sposoby) Wyświetlenia: 271 751 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta oczywszczająca jelita No to może ja się podzielę swoim doświadczeniem, w ramach ostrzeżenia... Miałam ostatnio problemy z zaparciami, nie jakieś straszne, ale jednak, zawsze też miałam problemy z wągrami itp. więc...

Forum: Dietetyka 2011-04-01, 20:54

Odpowiedzi: 917 codzienna porcja warzyw i owoców:) Wyświetlenia: 27 601 Wysłana przez Kalakiria Dot.: codzienna porcja warzyw i owoców:) Nie zawsze uda mi się zjeść tyle warzyw (bo owoców czasem nawet za dużo :cool:) ile bym chciała, ale dziś było w porządku: truskawki, 2 jabłka, sos z przecieru pomidorowego (własnej roboty, więc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-27, 11:42

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 410 Wysłana przez Kalakiria Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ludzie zarejestrowani na stronie Beachbody dostali za darmo chyba, ale w necie też można znaleźć, ale niezbyt łatwo. W razie chęci wiecie co robić :>

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-25, 21:47

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 410 Wysłana przez Kalakiria Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dziewczyny próbowałyście może bonusowego treningu z Insanity - Fast & Furious? Trwa 20 minut, ćwiczy tylko Shaun i 2 osoby... Jest srogi! :brzydal: A już niedługo premiera kontynuacji Insanity pt....

Forum: Dietetyka 2011-02-09, 18:44

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ostatnio ciągle banan i kawa z mlekiem, jest pyszna :) A co do wieśniaków to kupilam wczoraj Delikate z Biedry, produkowany przez Krasnystaw... to był mój ulubiony, lepszy nawet od Piątnicy, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-05, 08:24

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 410 Wysłana przez Kalakiria Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Stęsknilam się za Insanity po dłuugiej przerwie, więc od dziś włączę je do treningów :D Podejrzewam, że mnie zmasakruje jak na samym początku :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-19, 15:07

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 324 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Siłowy typu push & pull :bounce:

Forum: Dietetyka 2011-01-19, 15:05

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ostatnio nie kombinuję za bardzo, bo strasznie mi smakuje moja odżywka białkowa (truskawkowa i owoce leśne), więc po prostu rozpuszczam ją w jogurcie i polewam gotowane na wodzie płatki. Na to trochę...

Forum: Dietetyka 2011-01-19, 10:04

Odpowiedzi: 8 życie bez Chlebka ... :) Wyświetlenia: 1 171 Wysłana przez Kalakiria Dot.: życie bez Chlebka ... :) Wszystko w nieodpowiedniej ilości jest tuczące. A razowa mąka i wyroby z niej (jak ciemne chleby, razowe makarony) to potrzebne nam węglowodany złożone. Napisz lepiej jak ogólnie wygląda Twoja dieta...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-17, 21:37

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Póki co zrezygnowalam z P90X, chociaż korzystam z wielu ćwiczeń z tego programu. Generalnie układam sobie treningi na całe ciało, silowe 3 razy w tygodniu, w pozostałe HIIT. Jak dla mnie lepsze...

Forum: Dietetyka 2011-01-17, 16:21

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Nawet smaczna jest owsianka typu Nesvita z Lidla, nie pamiętam w tej chwili nazwy, ale kosztuje 1,19 zł. Zjadlam dziś malinową, jest gęsta, ma tylko płatki i smak malinowy (wiadomo że to nie czyste...

Forum: Forum plotkowe 2011-01-07, 21:39

Odpowiedzi: 18 Hipochondria-moja udręka Wyświetlenia: 3 640 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Hipochondria-moja udręka Sama sobie nie poradzić, idź do psychologa. Z czasem będziesz miała coraz gorszą paranoję, jeśli teraz tego nie zahamujesz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-07, 21:36

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 410 Wysłana przez Kalakiria Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Plyometric to jest właśnie cardio circuit ;) Max interval circuit to program z 2 miesiąca. A Upper body to taki dodatkowy, jakbyś chciala wprowadzić trochę ciężarów ;)

Forum: Dietetyka 2011-01-01, 20:07

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Do placków owsianych się daje jajko, bez tego by nie powstał placek :cool: Od jutra wracam do owsianki, będzie zwyklak z malinami :jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-12-23, 20:05

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Potrzebne jest kilka różnych ciężarów, bo nie każde ćwiczenie nalezy wykonywać z takim samym, a poza tym żeby ćwiczenia działały jak należy, warto z czasem podnosić intensywność przez zwiększanie...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-12-09, 10:05

Odpowiedzi: 5 080 Sprawdzone produkty z Lidla cz. 2 Wyświetlenia: 459 485 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Sprawdzone produkty z Lidla cz. 2 Jak dla mnie ta woda jest ohydna, ale ja nie znoszę wód bardzo mineralnych, więc to może dlatego... ;) Nie mogę się doczekać tych eksluzywnych czekolad, które mają być od poniedzialku. Ciekawe czy...

Forum: Dietetyka 2010-12-09, 09:45

Odpowiedzi: 9 Ratunku stanęła mi waga Wyświetlenia: 1 814 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Ratunku stanęła mi waga Napisz jak się odżywiasz i co ćwiczysz. Możliwe jednak, że to naturalny zastój który trzeba przeczekać.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-12-08, 19:30

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 997 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels 28nana, żaden ;) Bo to są osobne programy, oba ok 50 minut. Te z poziomami 1-3 to program o nazwie 30 day shred, gdzie każdy trwa po 25 minut.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-12-01, 21:02

Odpowiedzi: 18 pomoc w odzywkach białkowych Wyświetlenia: 1 814 Wysłana przez Kalakiria Dot.: pomoc w odzywkach białkowych Możę mi ktoś powiedzieć jaka odżywka będzie dla mnie dobra, dla regeneracji mięśni po treningu, czy taki olimp: http://allegro.pl/olimp-x5-protein-1000-g-dobre-tanie-bialko-wysozl-i1325395268.html...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-20, 10:43

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 324 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Siłowy - biceps, plecy, nogi :cool:

Forum: Forum plotkowe 2010-11-15, 10:40

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Herbatek gruszkowych u mnie mnóstwo, na całe szczęście :) Zrobiłam solidny zapas :cool: Też się zastanawiam nad tym tosterem, akurat mialam zamiar jakiś kupić. No ale zobaczę co mają w tesco albo...

Forum: Dietetyka 2010-11-15, 10:37

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Dość często mi się placuszki rozwalały, zwłaszcza jak masa była za rzadka... ale przeczytaj: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?p=22470695&postcount=3738, teraz mi się już ładnie udają ;)

Forum: Forum plotkowe 2010-11-14, 20:31

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Gruszkowa jest rzeczywiście rewelacyjna, jutro z rana lecę zobaczyć czy jeszcze są... ale kurde, jak wprowadzają coś tak dobrego to proszę na stałe :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-10, 22:45

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Skoro zdarza mi się omijać treningi albo robić krótsze wersje (3 silowe w tygodniu zawsze są, ale w inne dni bywa różnie), zapewne przedłuże drugą fazę i pominę recovery... trochę sie wybiłam z...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-11-10, 19:27

Odpowiedzi: 13 Jajka. Wyświetlenia: 2 794 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Jajka. Nie lubię jajek na miękko oraz w koszulkach... za to na twardo, jajecznicę czy omlet kocham nad życie :D Zwykle robię dość stardardowe wersje: omlet albo jajecznica z szynką, szczypiorkiem Omlet...

Forum: Forum plotkowe 2010-11-10, 19:23

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Dalej nie dowieźli do moich Biedronek tych nowych smaków herbaty Intensitea... :/ A takiego mialam na nie smaka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-10, 19:21

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 324 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Sexy beast workout (http://www.bodyrock.tv/2010/11/08/the-sexy-beast-workout-is-back/) z Bodyrock.tv :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-10, 19:19

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Ostatnio się trochę zaniedbałam jeśli chodzi o aeroby, ale siłowe robię jak należy. Chyba nie będę się do końca trzymać planu, i jeszcze 2 tygodnie porobię drugą fazę, bo wyjątkowo lubię Back &...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-11-08, 22:30

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 410 Wysłana przez Kalakiria Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ten koktajl proteinowy to odżywka? Jesli tak to proponuję wypić go przed treningiem, poczekać 15 minut i ćwiczyć, a potem zjeść coś białkowo węglowego czyli np. omlet (więcej białek niż żółtek) z...

Forum: Dietetyka 2010-11-08, 09:00

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Dzisiaj piernikowo i śliwkowo: z przyprawą do piernika, kakao, wkrojonym piernikiem bez czekolady i śliwkami suszonymi... mega pyszna :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-28, 12:41

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wróciłam do gry, ten tydzień jest już jak należy, jeśli chodzi i o ćwiczenia i o dietę ;) Coraz więcej mogę udźwignąć, bicepsy robię bez najmniejszego problemu z szóstkami, pewnie za tydzień przejdę...

Forum: Forum plotkowe 2010-10-27, 07:52

Odpowiedzi: 528 Lidl - polecamy, odradzamy :) Wyświetlenia: 141 215 Wysłana przez Kalakiria Dot.: sklepy LiDL A bo jest obszerny wątek w dziale o gotowaniu ;)

Forum: Forum plotkowe 2010-10-26, 09:34

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Właśnie zaopatrzyłam się w kaki, specjalnie poszłam rano :) Pycha

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-25, 21:12

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! No to zaczęłam 2 fazę :D Nadal oszczędzam nogi, więc bieganie nie wchodzi w grę, ale dżwigam i drążkuję jak należy :D Moim faworytem jest Back & Biceps, chociaż pompeczki z Chest, sh &tri też sa...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-10-25, 08:10

Odpowiedzi: 4 954 Co robicie na obiad cz.V Wyświetlenia: 183 960 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Co robicie na obiad cz.V Racuchy z jabłkiem i brokuły na parze

Forum: Forum plotkowe 2010-10-25, 08:07

Odpowiedzi: 55 Optymalna temperatura w mieszkaniu. Wyświetlenia: 18 420 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Optymalna temperatura w mieszkaniu. Zauwazylam, że ludzie mieszkający we własnych domach są zwykle przyzwyczajeni do niższych temperatur. Jak idę do znajomych to przy 18 stopniach oni siedzą spokojnie z krótkim rękawem a ja się trzęsę...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-10-24, 20:30

Odpowiedzi: 4 "Nie jedz węglowodanów po 17"? Wyświetlenia: 5 677 Wysłana przez Kalakiria Dot.: "Nie jedz węglowodanów po 17"? Bzdura, chociaż nie do końca. Ogólnie w redukcjach poleca się białkowe kolacje, wiadomo że jak się zje węgle to świat się nie zawali, ale białko wolnoprzyswajalne powstrzymuje nocny katabolizm...

Forum: Dietetyka 2010-10-23, 08:25

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Owsianka na postoju to jest dopiero hardkor :D U mnie, jak zwykle ostatnio, prostota: kefir, banan i orzeszki ziemne :)

Forum: Forum plotkowe 2010-10-22, 08:24

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Czekolady Belgijskie są po prostu rewelacyjne, naprawdę dawno nie jadłam tak pysznych słodyczy. Sporo kosztują, ale warto, niebo w gębie :)

Forum: Forum plotkowe 2010-10-21, 11:00

Odpowiedzi: 5 012 Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Wyświetlenia: 537 262 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia - cz. VI Bardzo fajnie, że trafiły się akurat teraz te duże plastikowe miski, bo przyda mi się nowa kuweta dla kota :D18l na mojego smoka powinno wystarczyć :brzydal: Kupiłam też banany, mocno niedojrzałe,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-19, 21:58

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Dźwiganie idzie mi nieźle, ale niestety muszę ograniczyć skakanie, bieganie oraz ćwiczenie nóg w tym tygodniu (mam nadzieję, że tylko w tym :/), bo bardzo boli mnie stopa. Pamiętam że podczas...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-19, 21:52

Odpowiedzi: 4 190 filmiki z ćwiczeniami Wyświetlenia: 480 403 Wysłana przez Kalakiria Dot.: filmiki z ćwiczeniami Tak jak jest napisane: z bodyrock.tv :D I to nie jeden filmik tylko cała strona z treningami :-)

Forum: Dietetyka 2010-10-18, 09:12

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ostatnio nie wykazuję się wielką owsiankową inwencją, bo najbardziej smakuje mi taka opcja: płatki namoczone w gorącej wodzie, zalane kefirem wymieszanym z łyżeczką naturalnego kakao i miodu oraz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-16, 21:04

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Niestety ten tydzień był porażką, 3 siłowe co prawda wcisnelam, ale w pozostale dni nie było prawie nic... dieta też makabrycznie :/ W związku z tym nie zaczynam teraz planowego recovery week, tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-12, 10:08

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 997 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Będzie lepiej, nie łam się ;) Ale banish jest ciężkie, skoro masz mało czasu to zrób coś krótszego, nawet znowu level 1 tylko z mniejszym obciążeniem, i rozciągnij się porządnie, zakwasy to nic...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-11, 09:52

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Przestawilam sobie dzień wolny na środę lub czwartek, bo w sumie skoro w niedzielę mam czas i nie pracuję to z przyjemnością sobie poćwiczę, za to w dzień zapracowany mogę sobie odpuścić ;) Testuję...

Forum: Dietetyka 2010-10-11, 09:39

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Z granatem i zsiadłym mlekiem, mniam ;)

Forum: Dietetyka 2010-10-09, 11:39

Odpowiedzi: 16 Chcę schudnąc Wyświetlenia: 1 977 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Chcę schudnąc Nie wiemy jaka jest Twoja dieta i co ćwiczysz, więc jak mamy odpowiedzieć? :brzydal: Zacząć możesz od przeczytania wątków podwieszonych w tym dziale. Pierwsze zaś co mogę powiedzieć, to że powinnaś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-08, 08:30

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 324 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Siłowy z cyklu P90X - Legs & Back ;)

Forum: Dietetyka 2010-10-08, 08:28

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ostatnio w dni z treningiem siłowym jem zawsze placki owsiane na kilku białkach z kakaem i wiórkami, wyjątkowo pyszne wychodzą ;)

Forum: Dietetyka 2010-10-08, 08:22

Odpowiedzi: 5 018 Nasze codzienne jadłospisy, część XII Wyświetlenia: 369 686 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII Ale co to jest, R czy U? Nie podajesz ilości ale i tak wydaje mi się za mało... I czemu kolacja o 18, kładziesz się o 20? :brzydal: a co do Irish Lady28 to cały czas uważam, że je jak wiele...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-08, 05:42

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! W sumie masz rację z tą nudą Insanity w sensie że w kółko to samo... jak robilam cały cykl wg oryginalnego planu to pierwszy miesiąc byłam podekscytowana a przy drugim, kiedy niby zaczęło się robić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-07, 20:57

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Trochę obawialam się z początku że mi się ten drążęk rozporowy wysunie, ale póki co wygląda że siedzi bardzo mocno :) Z tym że i tak na razie muszę podpierać się krzesłem (jednak mogę je już stawiać...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-10-06, 05:33

Odpowiedzi: 4 986 Śniadanie co dziś jesz wizażanko cz.V Wyświetlenia: 175 889 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Śniadanie co dziś jesz wizażanko cz.V Kakaowo-kokosowa owsianka ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-06, 05:29

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Heh, w sumie to mam podobnie, w ciagu ostatnich miesięcy kiedy intensywnie ćwiczę, zasadniczo nie schudlam nawet o milimetr :brzydal: I to nawet robiąc przez 2 miesiące Insanity, co jest z lekka...

Forum: Dietetyka 2010-10-03, 21:18

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Na jutro mam właśnie placki owsiane, z łyżeczką kakao i wiórkami kokosowymi :) A w ogóle to wpadłam wreszcie ostatnio co robić żeby mi się placek nie rozwalał na suchej patelni... :) Mieszam w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-03, 20:35

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Do dziś mam zakwasy w udach i pośladkach po piątkowym Legs & Back :) Wczoraj zrobilam Yoga X, a dzisiaj mialo być Pure Cardio ale jakoś nie mialam ochoty, więc biegałam i skakałam na skakance...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-10-02, 11:00

Odpowiedzi: 4 991 Sprawdzone produkty z Lidla Wyświetlenia: 604 709 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Sprawdzone produkty z Lidla Właśnie wrócilam z Lidla i jak zwykle zakupilam: chleby tostowe ciemne na cały tydzień, konserwy dla psa Optidog, te na tackach, przecier pomidorowy w kartoniku, serek homogenizowany 500g;...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-01, 08:23

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Zgadzam się, taśmy albo hantle w tym samym ruchu to zdecydowanie namiastka podciagania... wcześniej przy małym obciążeniu i bez drążka treningi P90X wydawały mi się łatwe... :D Właśnie zrobilam Legs...

Forum: Dietetyka 2010-09-30, 19:57

Odpowiedzi: 585 Wegetarianizm - plusy i minusy Wyświetlenia: 114 209 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy Nie wiem z jakiego powodu mialam anemię, ale za każdym razem kiedy przestawalam jeść mięso, wyniki leciały w dół na łeb na szyję, nie mialam na nic siły, mięśnie mi flaczały... jestem chyba dość...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-29, 21:19

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Oj, dzisiaj było naprawdę poważnie, robilam ćwiczenia z Shoulders & Arms z obciążeniem zmiennym 6kg, i 7,5kg zależnie od ćwiczenia, najbardziej mnie skopały Deep swimmer presses z tym cięższym oraz 2...

Forum: Dietetyka 2010-09-29, 21:05

Odpowiedzi: 585 Wegetarianizm - plusy i minusy Wyświetlenia: 114 209 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy Mają przewagę w postaci pełnowartościowego białka oraz składników występujących tylko w mięsie (B12, łatwo przyswajalne żelazo - suplementy nie przyswajają się tak dobrze). Po prostu łatwiej i lepiej...

Forum: Dietetyka 2010-09-29, 09:50

Odpowiedzi: 585 Wegetarianizm - plusy i minusy Wyświetlenia: 114 209 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy A ja myślałam że taka ironia jest oczywista I tu się nie zgodzę, zwykle jeśli chcesz podkreslić swoją wyższość jako wegetarianki używasz słowa mięsożerca, Ty akurat dodalaś do tego jakiś wysoki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-28, 20:46

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Ja zrobiłam dzisiaj plyo cardio circuit i ab ripper, chociaż faktycznie dzień temu nie sprzyjał, przy końcu programu kiedy jest seria pompek, ski abs i in & out abs myślalam że ducha wyzionę, a już...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-27, 21:05

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Też tak mialam... niestety trening siłowy wymaga większych ciężarów. Możesz ewentualnie spróbować wykombinować coś z butelkami albo puszkami, napełnić je kamyczkami... nie wiem ile by to mogło ważyć,...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-27, 19:47

Odpowiedzi: 15 Dzisiaj już nic nie mogę zjeśc! Wyświetlenia: 2 574 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dzisiaj już nic nie mogę zjeśc! Dziewczyno, dieta nie może być głodówką! Poczytaj wątki podwieszone na Dietetyce i przestań sobie szkodzić. Masz zapewne tak spowolniony metabolizm że nawet nie jedząc nic, nie schudniesz wiele. Jedz...

Forum: Dietetyka 2010-09-27, 19:23

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III U mnie ostatnio codziennie owsianeczka kakaowa (z łyżeczką kakao i na mleku), a jutro będzie na wierzch sos ze zmiksowanych bananów, jogurtu i rodzynek... :love:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-27, 12:08

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Jestem po pierwszym treningu :jupi: Znam już ten program, ale tym razem mam drążek oraz porządne hantle, więc było ciężko :cool: Jednak posiadanie regulowanych hantli przy tego typu programach jest...

Forum: Dietetyka 2010-09-27, 12:02

Odpowiedzi: 585 Wegetarianizm - plusy i minusy Wyświetlenia: 114 209 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy Sama liczyłaś? :brzydal: Żeby nie było, popieram wegetarianizm, ale takie argumenty oraz nadużywanie wyrażenia "mięsożercy" to raczej mało przekonujące.

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-25, 21:35

Odpowiedzi: 2 848 Dieta kopenhaska Wyświetlenia: 416 486 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta kopenhaska Na pewno będzie, poczytaj o diecie to się dowiesz że w ciągu pierwszych dni spada tylko woda, tłuszczu nie stracisz, za to możesz stracić zdrowie...

Forum: Dietetyka 2010-09-25, 21:33

Odpowiedzi: 8 Dieta Amerykańska- Wspólne odchudzanie ;d Wyświetlenia: 1 807 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Dieta Amerykańska- Wspólne odchudzanie ;d To że Twoja dieta jest niezrowa i głodówkowa, dlatego nadaje się tylko do działu W krzywym zwierciadle odchudzania. (http://www.wizaz.pl/forum/forumdisplay.php?f=102)

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-25, 11:01

Odpowiedzi: 5 006 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Wyświetlenia: 302 080 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII U Ciebie chorobliwe jest nie tyle dążenie do "idealnej" wagi, bo to sprawa względna (ja mam najlepszą wagę wtedy gdy BMI wskazuje poniżej normy, to kwestia budowy), ale paniczny strach przed...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-09-24, 11:06

Odpowiedzi: 4 954 Co robicie na obiad cz.V Wyświetlenia: 183 960 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Co robicie na obiad cz.V Pierś z kurczaka i brązowy ryż w sosie słodko-kwaśnym, mniam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-24, 08:28

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! O matko, najpierw siłowy p90x a potem insanity? Masz dziewczyno zdrowie :brzydal: Mi przede wszystkim brak czasu, nawet ta godzina kiedy jeszcze chcę wcisnąć posiłki okołotreningowe w odpowiednich...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-22, 20:38

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Gratulacje dla TŻta :D Planuję od poniedzialku robić tak: P90X Chest & Back Insanity Plyometric Cardio Circuit ; Ab ripper X ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-22, 09:08

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Super, i jak wrażenia? Jakiego sprzętu używasz, drążka czy taśm? Moja choroba zmierza ku końcowi, ale i tak już pewnie poczekam do poniedziałku z p90x, a do tego czasu korzystająć z lepszego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-21, 08:44

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 324 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 20 minut grypowych interwałów z wykorzystaniem ciężaru ciała oraz drążka do podciągania :)

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-09-21, 08:40

Odpowiedzi: 778 Gotowanie na parze Wyświetlenia: 408 650 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Gotowanie na parze Z tym zamrożonym mięsem jest ten problem że podczas rozmrażania wydostaje się z niego dużo wody... no i tak woda musi się gdzieś podziać, czyli przez dziurki spływa do pojemnika z wodą i razem...

Forum: Dietetyka 2010-09-21, 08:29

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 723 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Z pokruszoną czekoladą Złoty kasztanek... poezja :love:

Forum: Dietetyka 2010-09-20, 19:52

Odpowiedzi: 264 kawa zbożowa-czy to prawda? Wyświetlenia: 76 589 Wysłana przez Kalakiria Dot.: kawa zbożowa-czy to prawda? Nie, no i trudno żeby smakowala skoro jest ze zbóż :> Chociaż rozpuszczalna Inka smakuje podobnie jak te wszystkie kawy "śniadaniowe" typu Ricore, za to ekspresowy Anatol już zupełnie smakuje czystą...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-09-20, 13:04

Odpowiedzi: 778 Gotowanie na parze Wyświetlenia: 408 650 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Gotowanie na parze Tak ogólnie to faktycznie lepiej gotować ryż tradycyjnie (chociaż ja gotuję na gazie, nie chce mi sie bawić z poduszkami), ale dla mnie w używaniu parowara bardzo ważna jest energo- i gazo-...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-09-20, 12:59

Odpowiedzi: 4 954 Co robicie na obiad cz.V Wyświetlenia: 183 960 Wysłana przez Kalakiria Dot.: Co robicie na obiad cz.V Kluski na parze w sosie winogronowym :love:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-19, 22:18

Odpowiedzi: 722 P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Wyświetlenia: 183 945 Wysłana przez Kalakiria Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Nie zaczynam od jutra, ale gorąco Cię dopinguję ;) Zaczynaj, dołączę niedługo :)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia