Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,88 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: WarOfWorlds
Forum: Ślubny wizerunek 2016-04-17, 18:36
Odpowiedzi: 16
Wyświetlenia: 6 955
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Doczepiane włosy na ślub

A jak jest z układaniem takich włosów, czy nie jest problem, skoro takie włosy są innej grubości i struktury niż własne? Chodzi o kręcenie/ falowanie. Bo moja fryzjerka mówi, że sama chciała...
Forum: Forum ślubne 2016-03-15, 12:33
Odpowiedzi: 115
Wyświetlenia: 22 367
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: kolor przewodni- NIEBIESKI

Witajcie. Też planuję niebieski na ślubie a konkretnie granatowe drobiazgi i brudny róż i brudny błękit (dusty blue). Tylko, że nie cierpię dekoracji w stylu wszystko w bieli i dodatków kolorze, bo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-14, 20:47
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Forum: Ślubny wizerunek 2016-03-14, 11:30
Odpowiedzi: 245
Wyświetlenia: 246 453
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Czy to pasuje? - wątek z pytaniami o dobór dodatków, dobór sukni do figury itp.

Padło na tę suknię:love: tylko rękaw gładki, obcisły i dekolt lekko w kształcie V, nie kwadratowy. Już się szyje:jupi:
I teraz pytanie jaka fryzura i dodatki ewentualne? Mam cienkie długie włosy,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-12, 14:38
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ojej Trzy ryby to przegięłaś :brzydal: ale faktycznie mogło to być winą śniadania :brzydal:
Ech ja ostatnio mało ćwiczę, mało piszę, z dietą źle:pala:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-04, 19:41
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kettlebell 2X, drążek + power yoga 33 ;)
Forum: Ślubny wizerunek 2016-03-03, 09:14
Odpowiedzi: 245
Wyświetlenia: 246 453
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Czy to pasuje? - wątek z pytaniami o dobór dodatków, dobór sukni do figury itp.

Już moja suknie zamówiona! Przymiarka w czerwcu. Będzie te z pierwszego zdjęcia z gładkim przylegającym rękawem z takiej drobnej siateczki:love::jupi: szyje się rękaw długi do przerobienie w razie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-01, 19:03
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Trochę się opuściłam... Kettlebell 1X, troszkę zmieniłam pierwsze ćwiczenie, na przysiad. :-) + podciąganie i brzuch na drążku, jak zwykle i rozciąganie do szpagatu.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-25, 20:28
Odpowiedzi: 305
Wyświetlenia: 151 286
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!

Suple z argininą dają taki efekt:brzydal: Mam z FA Pump Core ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-25, 20:16
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja przy hantlach 2x5 kg i ketlu 12kg umieram za każdym razem:brzydal:
Forum: Ślubny wizerunek 2016-02-24, 19:31
Odpowiedzi: 28
Wyświetlenia: 4 421
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Suknie ślubne 2016

Piękne koronki robi Agnieszka Światły:love: byłam, mierzyłam, delikatne koronki, przezroczyste suknie i koronki z doszytymi świecidełkami delikatnymi. Zawsze możesz uszyć u niej pod swój pomysł. Ja...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-24, 19:21
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 5, oj kiepsko mi szło:upa:
Forum: Ślubny wizerunek 2016-02-24, 17:06
Odpowiedzi: 245
Wyświetlenia: 246 453
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Czy to pasuje? - wątek z pytaniami o dobór dodatków, dobór sukni do figury itp.

No właśnie nie wiedziałam jak go nazwać :D dzięki! No właśnie też uważam, że będzie ślicznie, no to muszę się uprzeć i niech zrobi jak chcę!

Hanako dla mnie też najlepsza to jest długość:love:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-23, 20:28
Odpowiedzi: 305
Wyświetlenia: 151 286
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!

Oj tak, owszem:brzydal: okropne uczucie, dziś się właśnie tak czochrałam o dywan rękami :cojest: wzięłam 1,5 miarki, po jednej piekło niewiele, po dwóch nie byłam w stanie robić treningu przez to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-23, 20:14
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

A ja dziś też Cardio shred:D, tylko #9, nienawidzę go:brzydal: nie znam chyba cięższego treningu od Zuzki niż ten. A niby 15 minutek:brzydal: Dawno nie robiłam tego 5, hmm:rolleyes:
Forum: Ślubny wizerunek 2016-02-23, 17:55
Odpowiedzi: 245
Wyświetlenia: 246 453
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Czy to pasuje? - wątek z pytaniami o dobór dodatków, dobór sukni do figury itp.

Witajcie 'zakochałam' się w sukni, której nie da się kupić, więc zdecyduję się na szycie. Mierzyłam trochę sukni z takim 'dołem' i wiem, że będzie pasować, niestety nie mierzyłam z taką górą, bo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-21, 17:47
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj Kettlebell 11X, dzisiaj 2X :love: odkąd nauczyłam się robić 'windmill' uwielbiam to ćwiczenie :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-17, 17:31
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Trzy ryby, ja też planuję podyplomowe, a raczej specjalizację, ale to jeszcze nie teraz :-) no to ambitna jesteś widzę!
Cardio shred 15x, co do czasu to się nie wypowiadam :torba: dawno nie byłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-14, 18:49
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Trzy_Ryby ja też już chyba bym kolejnej sesji i nauki po nocach nie zniosła:brzydal: na szczęście ja już nie muszę:jupi:
Dziś Kettelbell 6x (niezmiennie XXX :mdleje:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-13, 19:21
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja go raz robiłam, ale fakt, jest okrutny:D najgorzej się miały moje ręce.
Wczoraj Kettelbell 2 (bez x, ale całość 16 kg, mega zakwasy:brzydal:), dziś Body crush 6 -dlaczego przy nim nie ma...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-09, 19:47
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kiedyś go lubiłam pamiętam:D no i fajnie, że masz już 16, mówiłam, że będzie akurat;)

Dziś kettlebell 2 x, w krótszym czasie niż ostatnio! użyłam 16 kg do ćwiczeń na dolną część, 12 do reszty :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-09, 14:03
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Dobry wybór na rozruszanie;)
Ja wczoraj Kettlebell 9x, oj wydaje mi się, że go nie powtórzę:brzydal: ciężki technicznie:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-07, 15:26
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj byłam nie w formie.. Połowa :torba: kettlebell 11x
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-04, 16:08
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-04, 14:41
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

say-hello na stronie.;) chętnie był pomogła tym co nie mają konta, ale nie umiem tego spiratować i udostępnić:cool:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-03, 19:17
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 15x, zwiększyłam trochę obciążenie i padłam, + power yoga 35 side split :-) bardzo fajne te nowe ćwiczenia na rozciąganie, bardzo duży widzę postęp:jupi:, choć po tym bolą mięśnie na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-02-01, 09:32
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Nie tylko ty:brzydal:

Wczoraj Kettlebell 11X;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-31, 11:59
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja ostatnio się opuściłam... Wczoraj Kettlebell 9, cał z 16 kg ketlem i znowu power yoga 33.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-26, 16:01
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

No i super! Mój też był w prezencie!

Ojjj wygląda strrasznie:brzydal:

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------



8 najlepsze na start:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-25, 23:16
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kama, spokojnie bierz 16, to taki typowy przeskok przy ketlach, już nawet jestem w stanie na rękę tyle wycisnąć,a jeśli chodzi o swing itp, szybko mięśnie się przyzwyczajają, 14 to wydaje mi się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-23, 14:43
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kettlebell 9 all levels znowu, 16kg, byłam szybsza niż ostatnio:jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-21, 17:17
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ech miałam żałosną przerwę przez brak czasu i okrutną migrenę... Wczoraj mnie trzymała tak długo, że masakra...:rzygi:
Zaraz jakiś trening sobie walnę :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-17, 13:29
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

No tak mi się skojarzyło na szybko :D
wczoraj ułożony przez siebie siłowy, nogi i brzuch, dziś będzie Kettlebell 9. :-) edit: 16 minut, 16 kg całość!

Zwow 9 często kiedyś robiłam, fajny:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-15, 19:04
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Heej, nie ćwiczyłam parę dni, bo miałam trochę mało czasu i paskudnie nieprzyjemny PMS, czułam się jak piłka lekarska z obolałymi cyckami jedząca czekoladę:torba: Ale dziś już dobrze, kettlebell 11...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-11, 19:25
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Witamy! :-)

Kettlebell 11x, wracam do siebie, już dziś dobrze mi poszło:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-10, 17:10
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred #15, 12 kg kettlebell, ojej forma mi spadła :mdleje: ale dałam radę i jestem z siebie dumna:jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-07, 20:51
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

;) cieszę się, że poziom łatwości się zgadzał:D nikt się z pistolsów nie będzie śmiał, moje są kalekie jak nie wiem co:cojest: podpieram się rękami i chyboczę na wszystkie strony jak wstaję:cojest:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-06, 18:55
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja tak nie mam, ostatnio miałam trochę nadwrężoną psychę i nie ćwiczyłam przez to wcale taka byłam rozsypana... Nie dało się.

Dziś JRC kettlebell X 6. Masakra, wyplułam płuca... Po tym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-05, 18:52
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Zależy od obciążenia;) więc może być łatwy wg mnie.
Dziś Kettlebell 3 X, ufff, tempo ślimacze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-03, 20:48
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

No tak:D
Zwow 3 jest lepszy w tej starej wersji.
Ja dziś Kettlebell 11X, ciężko po takiej przerwie... Zamiast tych skoków robiłam bułgarskie przysiady 10 na każdą nogę, bo nie mogę sąsiadom skakać...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-01-03, 17:22
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Trzy ryby, z drążkiem powoli dopiero zaczynam i wracam do regularności, po świętach itd, bo dieta tragedia, treningi tragedia... Mam drążek mocowany do ściany, bo mam miękkie futryny, nie takie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-30, 14:09
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Przedwczoraj zrobiłam sobie Black diamond 1, hantle 5 kg były dość, zakwasy wczoraj w górnych partiach i niestety po południu wielka migrena, której resztki dalej odczuwam, może uda mi się dziś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 18:27
Odpowiedzi: 3 682
Wyświetlenia: 216 072
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Dziękuję jeszcze raz:D na razie sobie jeszcze dobrze pomyślę, poszukam, w razie wątpliwości napiszę. Jestem na etapie planowania :D Tak myślę, czy jakbym dokupiła hantle regulowane 2 x 20 kg to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 16:10
Odpowiedzi: 3 682
Wyświetlenia: 216 072
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

;) dzięki za odpowiedź. A jak dobrać sobie ćwiczenia i ilość powtórzeń i serii, i obciążenie, bo jestem zielona totalnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 13:48
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

U mnie to najbardziej czekolada:brzydal: nie mogę mieć nic w domu takiego i tyle, bo inaczej się tym obżeram, dosłownie:mur:
Zaraz będę miała drążek do ściany przymocowany, który dostałam pod...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 13:47
Odpowiedzi: 3 682
Wyświetlenia: 216 072
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Zuzkę robię 6x w tygodniu, czasem 5, zależy od moich możliwości. Najczęściej wybieram te z obciążeniem (te z kettlebellem najczęściej), ale przeplatam coś ze skakanką i masą własnego ciała....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 10:43
Odpowiedzi: 3 682
Wyświetlenia: 216 072
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI

Cześć dziewczyny, piszę tutaj, bo widzę, że w kwestii siłowni bardziej jesteście tutaj ogarnięte ;) Udzielam się na wątku Zuzkowym, tu też zaglądałam czasem. Mam pytanie, czy da się jakoś wpleść...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-28, 10:14
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Czarownico życzę zdrowia, dasz radę;)
Ja wyjadam systematycznie wszystkie słodycze co są w domu, żeby potem znów je odstawić całkiem, bo inaczej to się nie da, jak są to nie ma, że nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-27, 17:31
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj Kettlebell 1X, oj ciężko szło, jakaś byłam niezdarna strasznie więc podobnie jak u Ciebie :brzydal: dziś zaraz Kettlebell 7X.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-26, 10:23
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

U mnie też niepohamowane obżarstwo... Dziś już będę wracać do treningów, bo aż czuję się źle bez tego... Bolą mnie wszystkie kości od braku ruchu, były tylko spacery...:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-24, 06:26
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja się przyznam, ze od soboty nie ćwiczyłam... Zamieszanie z przyjazdem do domu, Świętami, i co chwilę niezdrowe jedzenie mnie trochę rozregulowały.... Dziś może się uda, bo czuję że brakuje mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-18, 14:19
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 9, masakra, nienawidzę go :mdleje: 3 rundy, ale z przerwami pomiędzy nimi. Hantle po 5 kg, ketel 12 kg. Która z was potwierdzi, że ten trening to rzeźnik, a nie, że to ja jestem taka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-17, 21:01
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 15 X, obciążenie 12 kg.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-16, 21:17
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Też chciałam Rock solid ale dziś późno wróciłam, i wyjątkowo nie miałam weny i trochę jestem obolała:brzydal: Cóż, jutro będzie lepiej;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-15, 19:44
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

No to tak a propos, pierwszy dzień @ i mega forma:D Kettlebell 11 X:love:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-14, 18:53
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

A dziś bardziej siłowo i spokojnie, Silent workout for fat loss z Youtube;) nogi mnie paliły:brzydal: zrobiłam 20 minut, nie 15.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-13, 18:39
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kettlebell 6x, gorzej mi poszedł niż wczoraj ten 11:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-12, 22:24
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

A to ciekawe:D Coś trochę źle zrozumiałam, u mnie różnie bywa, ale o dziwo najlepszą wydolność mam w dwa pierwsze dni okresu:brzydal: choć zwykle jeszcze niedawno tylko umierałam z bólu.
Dziś znowu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-11, 15:51
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Hej Iwona :-) zrób sobie któreś treningi z tej nowej serii Bunny slope, są mniej wymagające. Albo łącz kilka pięciominutówek sobie. Albo rób zwow w swoim tempie, czyli kończ dane ćwiczenie i cały...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-09, 21:53
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kettlebell all levels #2, zwiększyłam obciążenie, oj poślady będą boleć. :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-08, 18:51
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 289 853
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Jak nie chudniesz to zmniejsz ilość kalorii na dzień w swojej diecie;) Bo można chudnąć bez kardio. No i też pytanie na ile intensywny masz trening.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-08, 17:47
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

No widzisz, forma coraz lepsza;)
Ja kettlebell 11X, polubiłam go bardzo, przegoniłam Zuzkę o 12 burpees, sama jestem w szoku. A po tym power yoga 28.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-05, 12:30
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 1 067
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Dylemat z ćwiczeniami rozciągającymi.

Właśnie to jest najczęstszy błąd: rozciąganie ścięgien zamiast mięśni, nie wolno tego robić! Jeśli czuje się ból pod kolanami przy rozciąganiu lepiej zgiąć nogi i nie prostować na siłę. To mięsień ma...
Forum: Ginekologia 2015-12-03, 23:28
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 335
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Problemem mega

Właśnie dlatego seks jest dla dorosłych. Jak ktoś nie wie jak się zachodzi w ciążę to niech się za to nie zabiera:brzydal: Do lekarza, skoro piecze:p:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-03, 18:02
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 15x;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-02, 20:23
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczorajszy zestaw nie był aż tak prosty:p:
Dziś znów Kettlebell 11X:rzygi: (to nie dlatego, że niefajny, bo bardzo fajny tylko aż tak hardkorowy):D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-02, 20:21
Odpowiedzi: 16
Wyświetlenia: 1 818
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Pozbycie się tłuszczu z okolic bioder

Nikt nie mówi, że ćwiczenia nic nie dają, ale, że nie dają nic ze złą dietą. Przerobiłam to na sobie. ;)
A to w jakiej kolejności się chudnie zależy od budowy ciała, nawet jak będziesz ćwiczyć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-02, 11:40
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 1 067
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Dylemat z ćwiczeniami rozciągającymi.

Rozciąganie bardzo pomaga w wykonywaniu ćwiczeń i ich prawidłowej formie;) właśnie głównie w przysiadach, martwych ciągach. Ważne, żeby rozciąganie statyczne, powolne wykonywać jak mięśnie są...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-02, 11:36
Odpowiedzi: 16
Wyświetlenia: 1 818
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Pozbycie się tłuszczu z okolic bioder

Na boczki i brzuch działa dieta, a nie ćwiczenia na mięśnie skośne, boczki czy jakieś tam w tym stylu ;) Dobrze jest przez ileś dni policzyć codziennie ile się je, a potem to analizować. Ważne są...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-01, 22:35
Odpowiedzi: 824
Wyświetlenia: 154 364
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Krzywe nogi cz. II

No ciekawe dlaczego odradza... Serio?? Jak to brzmi, że z powodu lekko krzywych nóg chcesz, żeby Ci pocięli kości i w nich wiercili i żeby się kupę czasu zrastały i goiły? No nie brzmi to normalnie....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-01, 14:56
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Zawstydziłam się:brzydal:
Oczywiście najpierw trzeba wyrównać hormony, ja mam w dolnej granicy normy. Dieta inspirowana Zuzką (ale bez mięsa), czyli węglowodany tylko 2 h po treningu, oczywiście...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-30, 17:47
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred #9 :mdleje: po nim zawsze się czuję jak pijana, tak jak Zuzka mówi na końcu:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-29, 19:58
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

:dziekuje-kwiatek:
Ale piękny to ma Zuzka;)
O matko, na kacu to ja bym się nie odważyła nawet machać nóżką:brzydal:
Forum: Szkoła i edukacja 2015-11-29, 13:23
Odpowiedzi: 2 702
Wyświetlenia: 507 882
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: zdrowe odżywianei się/uprawianie sportu

Wszystko fajnie, ale wiele pytań jest niemal takich samych:p: Co jest dziwne i irytujące w czasie odpowiadania na nie.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-29, 13:09
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Przypadkiem znalazłam zdjęcia na których nie chodziło o sylwetkę, a chciałam pokazać przyjaciółce stanik... I teraz widzę różnicę:eeek: już nie tknę czekolady, przynajmniej nie bez treningu i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-28, 22:25
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

To dziś Cardio shred #7;) i czekolada :torba:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-25, 20:49
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred #6 :D wolno, ale z większym ciężarem niż Z. Jest mooc:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-24, 20:37
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 1 521
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Lenistwo i domowa siłownia :)

Jak dla mnie wystarczyłaby para hantli regulowanych i kilka ketlebelli w różnych rozmiarach, chociaż dwa. Na inne rzeczy nie miałabym miejsca.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-24, 18:33
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Trzy ryby u mnie emocje i jedne i drugie powodują jedzenie, niestety... Plus te negatywne ewidentnie mi się odbijają na zdrowiu...

Kama czekolady mi się odechciało jak się wczoraj naoglądałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-23, 19:16
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Kettlebell 6X, 12kg, o jedno ćwiczenie szybciej niż Z.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-22, 20:07
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Pewnie, że tak;) Rób go w miarę regularnie i za każdym razem daj z siebie wszystko, zobaczysz, że będzie postęp. Jeszcze nigdy tego zwowa nie robiłam, ale fajnie wygląda.
Dziś Ketlebell 1X, do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-22, 13:31
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj Guns and pistols #6, fajny, ale mnie wykończył:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-20, 16:45
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

A więc zrobiłąm Body crush #4 pierwszy raz i nie powiem, trudny:brzydal: długo łapałam oddech i spociłam się jak szczur, ale robiłam go z zakwasami na nogach i tyłku więc mogę być nieobiektywna. Ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-19, 20:37
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Po wczoraj mam ból d**y. Dziś zrobiłam JRC #14x, stało się x jak zrobiłam dwa razy 😊 i taką wersję polecam 😁
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-18, 18:43
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Cardio shred 7, obciążenie 16kg, do ostatniego ćwiczenia 12 :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-17, 23:52
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

To dobrze, że wracasz ;)
Ech zabierzcie tego mojego chłopa z czekoladą bo zabiję:pala: latem nie przynosił nic do domu, a teraz go wzięło.
Dziś Zwow 30(czyli 1), tempo słabe, ale przez to, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-17, 11:22
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj nic, bo przedwczorajszy Body cush #6 uszkodził mi bark trochę... Co dziś jeszcze nie wiem, ale wiem, że muszę ogarnąć się z dietą bo przytyję szybciej niż schudłam:mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-13, 12:33
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Body crush #10X wczoraj....:13fp: jestem masochistką...
I mam problem z czekoladą:mur: tyle czasu się powstrzymywałam a teraz jem w nadmiarze, nie umiem się kontrolować, muszę się ogarnąć... Poza...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-11, 16:50
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Zwow 1 :mdleje: czas 22:40, nie jest źle:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-10, 17:49
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Hehe miło, że tak myślisz:D:cmok:
Codzienne treningi i dobra odżywczo dieta bardzo wpłynęły na moją kondycję i szybkość, widzę duży progres pod tym względem :-)
Dziś Body crush#6, jak zwykle było...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-08, 18:52
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Body crush #8X :love: czas 18:25:jupi: i po tym czasie jeszcze jedna runda dodatkowo.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-07, 19:45
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Ja kiedyś umiałam. Ale to dawno było.
Ojej:brzydal: no wino czasem potrzebne:brzydal: ale uważaj:D A u mnie wczoraj czekolada i chipsy:mur: mam nadzieję, że Cię pocieszyłam.
Dziś JRC #10 X – LEGS...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-07, 16:31
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 10 904
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: stanik sportowy

Ja uwielbiam staniki i ogólnie wszystkie ciuchy Lorna Jane:love: Jedyny stanik, który nie spłaszcza biustu a wręcz go ładnie kształtuje, pięknie wygląda i dobrze trzyma, ale nie mam dużych piersi. W...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-07, 11:02
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Dziękuję;)
Wczoraj Jump rope cardio 14x, jak dla mnie nie było to x:D ale miłe rozruszanie po zwowie 18. Zamiast double unders których jeszcze nie opanowałam robię taki skok z krzyżowaniem rąk,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-06, 10:00
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj pierwszy raz w życiu Zwow 18:brzydal: mój czas 26:50:jupi: ostatnie ćwiczenie najbardziej zabójcze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-04, 13:08
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Wczoraj Zwow 43, ale nie robiłam amrap, tylko zrobiłam 3 rundy, fajny:D dziś Ketlebell 6X, czas dłuższy niż zwykle, bo trochę zwiększyłam obciążenie:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-01, 22:25
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

Jakoś sobie czas zorganizujesz;)
U mnie też 15 minute fat burn, ale 5 :D pjona!
I fatalna dieta... Miała być do 2 h po treningu pizza w nagrodę, a była później, bo pizeria później się dziś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-31, 18:11
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

:oklaski: łatwe nie są!
U mnie z powodu tymczasowego braku obciążenia, wczoraj Body crush 20X, dzisiaj 7X:D ten drugi jeszcze lepszy niż pierwszy, ale oba polecam!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-29, 11:06
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

:cmok: Dzięki za trafione życzenia! :D

Właśnie myślę czym się dzisiaj umęczyć:brzydal:
Edit: był Body Crush #10 X :mdleje:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-28, 13:36
Odpowiedzi: 748
Wyświetlenia: 49 448
Wysłana przez WarOfWorlds
Dot.: Zuzka Light cz. II

A ja melduję niećwiczenie od soboty :P i jedzenie od soboty do wczoraj całej masy czekolady:brzydal: tak to jest jak się ma urodziny, i wyjazd do koleżanki:brzydal:
Od dziś obiecuję poprawę i...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:48.