Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 244 Szukanie zajęło 0,29 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: moonlight20

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-02-01, 20:49

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Nadrobiłam Was jakoś! :mdleje: dobrze, że 3/4 treści postów to ":oklaski::oklaski: " :D dlatego ja również dołączam się do wszelkich gratulacji za zdane egzaminy, treningi i inne równie ważne...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-31, 08:06

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 dzień dobry! :hi: miłego dnia wszystkim! :cmok:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-30, 16:10

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 powitajcie skrzata, 160 cm :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-30, 15:10

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Ooo widzę, że nie tylko ja się wzięłam za amatorskie używanie maszyny :D Ty chociaż wiesz, z czym to się wiąże :D a ja w sumie nie umiem wychwycić momentu, kiedy to rzuciłam i dlaczego. A już...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-30, 14:17

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Jestem Pati, aczkolwiek większość wizażanek swego czasu zwało mnie Moon :D swoją przygodę z ćwiczeniami zaczęłam w 2012r. Dość często udzielałam się na grupie (na wizażu) i bardzo mi to pomogło...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-30, 13:51

Odpowiedzi: 5 015 Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wyświetlenia: 126 115 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Znalazłam Was w części 9. Myślałam, że nigdy nie dokopię się do najnowszego wątku. :brzydal: Nieśmiało proszę o dołączenie do grona :prosi: bo porządny kop motywacyjny jest mi baaaaardzo potrzebny.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-29, 12:51

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 602 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Hej hej! Nieśmiało dołączam do Was i zaczynam dziś Ripped in 30 :) Miłej niedzieli!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 13:34

Odpowiedzi: 5 008 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wyświetlenia: 115 610 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Dokładnie, sezonowe :) dlatego piszę, żebyście wpadły, bo niedługo pewnie już nie będzie. Ja kupiłam m.in otręby z żurawiną i musli błonnikowe - pycha <3

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 12:32

Odpowiedzi: 5 008 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wyświetlenia: 115 610 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ostatnio oscylowałam pomiędzy kilkoma treningami, tymi, które ćwiczyłam jeszcze wcześniej. Trafiło m.in na Jillian ale reszta już nie jest dla mnie taka prosta ja rok temu :mur: więc musiałam się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 06:55

Odpowiedzi: 5 008 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wyświetlenia: 115 610 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Pisząc tutaj z prośbą o dołączenie, kompletnie zapomniałam, jakie z Was gaduły ! Po 6-8 stron do nadrobienia codziennie. No szalone ! :D Tymczasem, bez zbędnych wstępów lecę na trening. Mimo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-20, 12:30

Odpowiedzi: 5 008 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wyświetlenia: 115 610 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII :D :cmok: kop zadziałał, ale moja forma gorsza niż się spodziewałam :mur: także całą walkę zaczynamy od nowa .. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-20, 11:01

Odpowiedzi: 5 008 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wyświetlenia: 115 610 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ależ plecki ! :love: Hej dziewczyny ! Kurczę, jeszcze pamiętam części tego wątku z 2012r., kiedy nie mogłam żyć bez pisania tam. A teraz już siedemnasta część?! Jesteście wprost niesamowite. A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-17, 13:17

Odpowiedzi: 20 Taniec-fitness na yt - sprawdzone filmiki Wyświetlenia: 1 840 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Taniec-fitness na yt - sprawdzone filmiki Ach idealne wyczucie czasu na taki wątek. Właśnie tego mi było trzeba :D pędzę się wypocić :love:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 15:17

Odpowiedzi: 391 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Wyświetlenia: 29 591 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II .

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-07, 06:36

Odpowiedzi: 5 001 INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 278 983 Wysłana przez moonlight20 Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) To musiałabym czekać do niedzieli (bo Fit Test już zrobiłam) a ja się doczekać nie mogę :D jak sobie pomyślę, że dzisiaj mam ćwiczyć, to aż mnie roznosi :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 17:50

Odpowiedzi: 5 001 INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 278 983 Wysłana przez moonlight20 Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) O matulu ! Zrobiłam pierwszy Fit Test (początkowy). Dziewczyny szacun, serio. Myślałam, że się zasapię. Ale power jest niesamowity :D Jumping Jacks w pozycji pompek nie tknęłam wcale, bo mam tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 15:55

Odpowiedzi: 5 001 INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 278 983 Wysłana przez moonlight20 Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) No kusi mnie strasznie :D ale boję się, że nie podołam. Tak czy siak dzisiaj spróbuję ten pierwszy filmik z kolei i zobaczymy, czy mi podpasuje :D trzymać kciuki żebym nie zdechła !

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-05, 15:45

Odpowiedzi: 5 001 INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 278 983 Wysłana przez moonlight20 Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mmm kusisz :D Tylko tak się zastanawiam, bo chciałam jeszcze spróbować Turbo Fire i Brazil Butt Lift i boję się, że po Insanity będą dla mnie za lekkie te programy i nie będą dawały efektów. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-05, 14:02

Odpowiedzi: 5 001 INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 278 983 Wysłana przez moonlight20 Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej :) Nieśmiało zapytuję, czy mogę do Was dołączyć ? :) Od soboty zamierzam zacząć Insanity, ale mam pewne wątpliwości. 1. Czy warto? 2. Czy z brzucha spada ? 3. Czy nogi są bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-12, 19:01

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 702 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 :oklaski: brawo :D

Forum: Ginekologia 2012-10-14, 21:22

Odpowiedzi: 5 019 Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2 Wyświetlenia: 542 080 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2 .

Forum: Ginekologia 2012-08-15, 09:48

Odpowiedzi: 5 019 Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2 Wyświetlenia: 542 080 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2 Hej! 1.06 przyjęłam ostatnią tabletkę. @ wystąpiła 5.07. Obliczyłam sobie, że 5.08 powinna być kolejna (zawsze dawałam sobie miesiąc). Jest 15.08 a jej dalej nie ma. Ile może się spóźniać po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-13, 17:44

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II hah jakbym siebie słyszała :D ja nie robię tego co ona skacze 'jak pantera' (pierwsze ćwiczenie w drugiej rundzie) tylko truchtam w miejscu. Wydaje mi się, że lepiej potruchtać, może spalę fałdkę niż...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-13, 14:20

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja mam z tej samej firmy, ale wodoodporny i jest straszny. :mad: rzęsy wydłuża owszem, są bardzo ładne, ale kiedy przychodzi do zmywania - katorga. Mogę zmywać 5 razy mleczkiem, a i tak zostają...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-13, 10:24

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II charlie charlie o masz Naomi na avatarze :D Ja mam dwie ulubione : http://www.youtube.com/watch?v=CVFkvTKfcqk&feature=player_embedded ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-12, 22:10

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dzisiaj 4 zestawy z Mel oraz Tiffany + niezawodny i motywujący soundtrack z Project X :D moja fałdka na brzuchu coś zaczyna rosnąć :mur: chyba czas pogodzić się z killerem .

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 23:21

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Taak, możesz swobodnie usiąść i nie widać żadnej fałdki :D Laski przesadziłyście! Nie dałam rady Was nadrobić. Miłej nocy :) :roza:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 13:26

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II O tak tęczowe serduszka zawsze niezawodne :benetton: :D co do nowych osób: dokładnie! Już mi się wszystko zaczyna mylić ;) ogarniam tylko większość naszych stałych klubowiczek :) :cmok: Teraz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 11:35

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Do roku po urodzeniu najlepiej się zrzuca, więc nie masz się o co martwić, jeszcze nie jest tak późno. :) niektórym przypomina się po 3 latach :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 11:09

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II O tak, ja myślałam, że mam mocne mięśnie, ale skalpel stwierdził, że jednak nie. Na brzuch jest dla mnie największa katorga, choć jest lepiej niż kiedyś i na nogi wysiadam.. Często robię przerwy. A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 09:39

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Mamy identyczne wymiary! :) tylko ja mam wagę o 1kg większą ;) W takim razie walczymy ze skalpelem! :ehem: Dokładnie! Najcudowniejsze uczucie na świecie! Co prawda mi została jeszcze jedna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 22:52

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja też humanistka, ale za to mój TŻ to komputerowiec i co nie co mnie nauczył, więc mniej więcej wiem, o co ci chodzi :) najważniejsze, że wszystko masz, ja też musiałam z poprzedniego komputera...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 14:07

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II :oklaski: pięknie! czuję się zmotywowana, więc lecę ćwiczyć :D ej masz jeszcze chudsze nogi! Więc tym bardziej je chcę :D Powyżej laseczki pisałyście, że jesteście maniaczkami kawy, a wiecie, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 10:12

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Kiedys odinstalowałam Mozillę, bo coś było nie teges i zainstalowałam na nowo ten sam "model" i wszystkie zakładki same przeniosły się do tej nowej Mozilli. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 11:39

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II A ja sprawdzam czy im się trzęsą :cojest: Kiedy wejdzie Ci w nawyk mocne napinanie brzucha i pośladków zawsze wtedy kiedy Ewa tego wymaga dopiero poczujesz jak się leje pot. :ehem: ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 11:28

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II jakbym siebie słyszała :mur: ale dzisiaj zrobiłam killera z pdfa (nie całego..) i pośladki z Mel, więc jest jakis postęp :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 10:05

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dzień dobry! :) zaraz zabieram się za killera z pdf bo mój komp odwala i nie da rady mi odtwarzać filmików. Może coś dodam od siebie, bo dzisiejszy dzień będzie tonął w tłuszczu. Obiad - kluski i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-04, 21:52

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Też ją mam, jest cudowna :ehem: Dziękuję :D ale to serio nie było aż tak dużo! :D jakoś samo zleciało ;) trzymam kciuki i do ćwiczeń marsz! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-04, 12:30

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II To tylko wydaje się tak dużo ;) większość tych ćwiczeń ma tylko po 10min więc szybko leciało :) Nie mam pojęcia. Ja najpierw napisałam na facebooku do SHAPE'a i miła Pani podała mi maila na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-04, 11:05

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II chomik, bądź e-mail do redakcji o przysłanie numeru archiwalnego :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-04, 10:51

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Może wypiszę Ci wszystko co ćwiczyłam podczas całego miesiąca :D * 11x Pdf Ewa (to też killer) * 3x zestaw Ewy z Joy'a (również killer) * 11x Mel brzuch * 4x Mel nogi * 11x Mel pośladki * 6x...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-02, 22:05

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja zazwyczaj odczuwam brak motywacji podczas ćwiczeń :p: Stwierdzam: "O ale bym sobie poćwiczyła!" mnóstwo energii we mnie. Ale jak juz rozłożę matę, przebiorę się i mówię 'jedziemy z tym koksem' to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-02, 20:40

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Z tym że mój to serio kompletny złom, mam go dobre 7 lat :cojest: Ale jutro przychodzi mi lapciak! :jupi: ale będę szalała z postami! Nie pozbędziecie się mnie :admin: Witamy :) Jeśli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-02, 11:55

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Hej laseczki :cmok: killer-pdf za mną :) Mój złom (komputer) mi nawala, więc dzisiaj nie zabawię tutaj długo.. Najpierw wywalił mi sterowniki dźwięku, więc muszę ćwiczyć sama, a teraz się wyłącza,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 20:41

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II tez mi się tak wydaje :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 20:39

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II No chyba wychodzi na to, że faceci są stworzeni do robienia jajecznicy :D mój też robi taką mniam :D :mniam: No widzę, że nieźle się wkręciłaś :D najpierw kojarzę Cię z avatarem a później z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 16:13

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II O Boziu, to jest jakaś masakra. Już mi się chce płakać. Może to momentami śmieszne, ale ja serio nie mogę tego powstrzymać. Sama wizyta w schronisku, kiedy mój TŻ pojechał po pieska (wziął beagla ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 14:04

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Dlatego często wychodzę ze sklepu z pustymi rękami. Swoją drogą to trochę dziwne, bo sklepy powinny zachęcać do kupna i odwalać takie lustra, w których wyglądamy jak księżniczki. :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 14:03

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Jak jeszcze zobaczyłam, że ona z tym martwym szczeniakiem w ręku pręży się jak modelka do tych zdjęć.. Gdybym ją spotkała na drodze, nie miałabym skrupułów. Ale gdybyście go widziały! Był taki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 13:57

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II No ja nie wytrzymałam. Jak zobaczyłam te zdjęcia, on jeszcze taki śliczny, to od razu w ryk. Wysłałabym Wam zdjęcia ale nie umiem już tego znaleźć. A nawet gdyby, to wolę Wam nie psuć nastroju. Ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 13:31

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Killer z pdf'a za mną :) dla mnie jest trochę łatwiejszy niż ten z płytki. Ej nie mogę tego przeboleć. Na fb zobaczyłam wpis, że jakaś popier*** laska udusiła szczeniaka robiąc sobie przy tym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 11:15

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Masz bardzo ładny brzuszek :ehem: :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 22:06

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II :hahaha: pijmy z wiadra :cojest: do środka słomka do nurkowania i jazda :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 15:48

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Witam witam :) tak mi się nie chciało dzisiaj ćwiczyć.. Ale stwierdziłam, że co Wam powiem, kiedy tutaj wejdę? Więc trzasnęłam Mel B cardio, całe ciało i pośladki :D Chciałam wrzucić zdjęcia do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 02:08

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II 5,50 zł :) Ooo chyba muszę naciągnąć mojego jedynego na mały prezencik za 5,50 :ehem: :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 22:14

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Jakoś teraz będzie wychodził sierpniowy numer :) aż muszę jutro skoczyć do sklepu. :) Tak narzekałyśmy wszystkie na cellulit więc zerknęłam właśnie w którymś numerze Happy! jak się go pozbyć. I...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 15:12

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Skalpel + Tiffany wykonane! :D Tak z innej beczki to wspominałyście, że Shape był kiedyś porządną gazetą nastawioną na sport i ładną sylwetkę (nie wiem, bo go nigdy nie czytałam), a teraz jest to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 09:52

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 052 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Wspólny trening z Mel B od 29.07.12 Ma i są genialne :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 23:26

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Hej hej :D super, że w końcu ktoś zajął się klubem :D 4.08 pochwalę się Wam efektami, o ile takowe będą :brzydal: teraz lecę nadrabiać wątki z klubu :D PS któraś z Was pisała, że ćwiczyła cardio...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 13:06

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Trening wykonany! :D u mnie na szczęście nie aż tak gorąco jak u Was i pod moim oknem raczej cień, ale i tak pot zalewał mi oczy, a później zjadłam gorącą pomidorówkę :brzydal: Tak o tym opalaniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 09:20

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Gratulacje :) :oklaski: Ja dzisiaj postanowiłam dzień bez Ewki, ale z Mel B :) Miłego dnia kochane :roza:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 23:28

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy szukaj na c h o m i k u :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 23:26

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ale mi się mordka cieszy, no nie wytrzymam :D :oklaski: Dokładnie :D Czasem sobie myślę, że to powinien być wątek o ćwiczeniach ogólnie, bo i tak w najważniejsze jest w nim to, że nawzajem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 11:42

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Ja też dopiero niedawno się dowiedziałam o tym od dziewczyn z wątku z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej :) My laski ważymy i mierzymy przed, żeby się podbudować, a faceci po, bo chcą większych obwodów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 11:29

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Jak zawsze lecicie z postami :D ja zaraz lecę zmierzyć się z killerem :pala: dam radę, a co! Witam nowe dziewczyny :hi: ---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 09:57

Odpowiedzi: 4 999 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Wyświetlenia: 155 931 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Witam w nowym wątku :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 23:29

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Aha, a co do figury po ciąży, to najlepiej zrzuca się do roku od porodu. 2-3 mies. po jest najszybszy spadek i aż do roku leci ładnie. A później to już się odkłada bardziej "na stałe" i trzeba z tym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 23:18

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Mi też wyszło, że piję za mało .. Powinnam pić 2,4 l a piję 1,3 l. Nigdy się nad tym nie zastanawiałam, zawsze myślałam, że piję dużo. No cóż, trzeba będzie jeszcze więcej. ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 23:07

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej rudziutka87 a może przeglądaj się w lustrze i waż (jeśli jesteś bardzo ciekawa) rano i nie przed okresem :) Rano, kiedy wstajesz w twoim brzuchu nie ma nic, więc widzisz ile waży twoje ciało tylko i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 22:40

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy No tak :D ale chyba spodziewałam się mieć zakwasy centralnie w talii i bardziej w biodrach z przodu, a wszystkie odezwały się w plecach ;) Też mam kilka filmików po 10 min. i czasami mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 22:26

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ale mimo wszystko uważam, że lepiej jest zacząć, kiedy ma się trochę wolnego. Wdrożyć się w ćwiczenia, a później tylko poświęcać każdego dnia godzinkę. Pamiętam, jak to wyglądało, kiedy była szkoła,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 22:20

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Witam laski ! :roza: Najlepszego wszystkim Aniom! :) Nie było mnie pół dnia a tu 3 strony :mdleje: Ja dzisiaj świętowałam urodziny (nie swoje), więc też ciasto, pepsi i majonezowe sałatki trafiły...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 12:21

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Oj.. No to może niekoniecznie lodowatą , ale ogólnie wodę, bo nie możemy się opychać za każdym razem, kiedy nam burknie :D a poza tym organizm czasem myli głód z pragnieniem ;) Haha pamiętam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 10:02

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy O taak. Też się wtedy dziwiłam, że nie mam na biodrach tylko na plecach :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 09:58

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Może to nam pomoże http://i.pinger.pl/pgr147/5ca334ae0018732c4d500301/ wcisnęłam to w kolaż na tapecie, żebym nie zapomniała :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 09:46

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej O tak ja też.. Aż się dziwię, że normalnie obiad, który mnie zapychał, teraz jest ok, ale za godzinę znowu mi zaczyna burczeć. Ostatnio przeszłam samą siebie: bułka z pomidorem zagryzana parówką i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 09:40

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Nie, nie znałam jej, ale skoro o niej wspomniałaś to postanowiłam zajrzeć. Dear God. :mur: Porozciągaj się. Mi też jest ciężko ćwiczyć, ale mały stretching i mi ulżyło. Troszkę poboli, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 22:26

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Boziuu ale wy motywujecie! A ja dzisiaj tak zaszalałam, niestety nie z ćwiczeniami, a z jedzeniem :torba: wstyd! :pala:co prawda skalpel i Tiffany zaliczone, ale jak widzę, że wy niektóre jesteście...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-24, 22:38

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Mail poszedł :) film niestety zapakowany do archiwum bo inaczej nie dało rady.. Dajcie mi znać, czy mail doszedł, bo ciągle wyskakuje mi mail zwrotny, że wiadomość nie dotarła. Jeśli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 22:51

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Rozciągaj się, nawet jeśli odrobinę poboli, to trochę Ci ulży. Moim nogom pomogło. Z etapu : `Boże, nie mogę chodzić` przeszłam do etapu : `O, jakoś stawiam kroki` :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 13:02

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Skalpel, Mel na brzuch i Tiff talia - wykonane! :D Lecę pod prysznic. A tak z innej beczki, wiecie może co to za piosenka w talii z Tiffany, zaraz po California Girls od Katy Perry? Szukałam w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 11:35

Odpowiedzi: 5 011 Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy Wyświetlenia: 355 039 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy O Boziu trening całego ciała i trening cardio .. :mdleje: a ile ćwiczysz z Mel ? A z Tiffany talia jest super. ;) jeśli któraś ma problem z filmem, mogę wysłać na maila :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 11:32

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Tak szczerze to nie umiem się określić, czy bardziej potrzebny mi skalpel czy killer. Uważam, że mam dosyć tłuszczyku, żeby go spalić, ale z drugiej strony wysmukleniem ciała też bym nie pogardziła...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 11:05

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Dzień dobry! :D Ja aktualnie mam zakwasy na udach już drugi dzień, duska20 to po Mel na nogi! :brzydal: ale nie żałuję broń Boże! Mam mętlik, nie wiem, co jest lepsze, czy skalpel czy killer. Już...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-22, 23:01

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Który trening Ewy Chodakowskiej? A widzisz efekty na nogach? :) I ćwiczysz tylko skalpel ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-22, 13:21

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Trzeci killer zaliczony! :D zawsze mnie tak do niego ciągnie, że nie mogę się doczekać, a w połowie drugiej serii zastanawiam się, co mi padło na łeb, żeby dobrowolnie pchać się w taką mękę.. :mur:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-22, 12:11

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Robisz z jakiegoś filmiku, czy sama? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 22:48

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Chyba dopada mnie kryzys.. :( patrzę w lustro i wydaje mi się, że jestem coraz szersza, a tłuszcz na brzuchu rozlewa się gdzie popadnie :cry: idę ćwiczyć ..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 19:37

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej mi po dwóch tyg. spadł 1 cm. ;) A po Jillian widać efekty ? :D Owszem :) a co? ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 14:56

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Dzięki :D ale teraz mam zamiar zrobić killera, a moje nogi aktualnie drżą przy każdej próbie przysiadu :mur:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 12:21

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Mam to samo, niestety przez jakiś czas nic mi nie pomagało. Ja nawet nie trzymam tych rąk na szyi. Ale chyba z czasem to mija, bo dzisiaj zrobiłam zestaw na brzuch z Mel i łatwiej było mi dotrwać....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 12:18

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej zmotywowałaś mnie i właśnie skończyłam nogi :mdleje: trochę robiłam przerwy, tak jak ty wspomniałaś zrobiłam bez krzesła (rzeczywiście lepiej) i wtedy kiedy ona męczyła jedną nogę ja robiłam na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 11:11

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Łoo czuję się zmobilizowana do odkurzenia zestawu na nogi :D ale to jest taka męka.. :mdleje: Podziwiam za wytrwałość ! :D A jeszcze, jak często go robiłaś? Wiesz, ja na początku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 22:06

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ja też normalnie śpię, ale wtedy mi chyba coś odwaliło i całe szczęście, bo gdybym spała, moje zdenerwowanie osiągnęłoby punkt kulminacyjny. :mur: Ja też oglądałam Harrego :D Ale już się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 18:35

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Witam i trzymam kciuki za dalszą wytrwałość :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 18:34

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Nie zwracałam na to uwagi, dopiero kiedy mój TŻ powiedział, że cellulit na udach zanikł :D na pewno nie całkowicie, ale już go praktycznie nie widać. Tutaj masz dodatkowo ćwiczenia, jeśli chcesz:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 18:25

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Witamy ! :) uważam, że skalpel i killer wzmacniają brzuch, ja do tego robię jeszcze Mel B na brzuch i dla mnie to w zupełności wystarczy. Co do częstotliwości: ja ćwiczę codziennie, chyba że coś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 18:21

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ja zawsze lubiłam ruch, ale na lubieniu się kończyło :brzydal: jak juz miałam ruszyć tyłek, żeby pobiegać albo poćwiczyć to nagle miałam milion innych zajęć. W te lato postanowiłam: Koniec. Chcę mieć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 16:49

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Chyba coś w tym jest :D W maju zaczęłam treningi w piątek i wytrwałam tylko tydzień i to jeszcze tak na siłę. A teraz zaczęłam w czwartek i nie tracę motywacji :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 15:45

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 482 Wysłana przez moonlight20 Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ale ona i tak się wycwaniła, ostatnio sobota 7:00 rano ktoś puka. Patrzę przez oczko - mama mojego kolegi. Otwieram, a ona: "Bardzo przepraszam, idę tu z duszą na ramieniu, taka wczesna pora, ludzie...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 244

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia