Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 81 z 81
Szukanie zajęło 0,30 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Carmelek
Forum: Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć 2010-03-29, 06:22
Odpowiedzi: 5 027
Wyświetlenia: 240 447
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Wyretuszować Ci fotkę? Przerobić zdjęcie? Część VII

witajcie:)
oto zdjęcie
http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=55819
możecie się nim zająć? głownie chodzi mi o zabawę z kolorami (trochę przygaszone) , wyrównać kolor cery, poprawic...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-31, 12:11
Odpowiedzi: 618
Wyświetlenia: 251 223
Wysłana przez Carmelek
Post Dot.: Body space

Znalazłam forum ne e-figura jest temacik o body space i tym podobnych urządzeniach. Dla zainteresowanych :-) podaje link:

http://www.e-figura.pl/viewtopic.php/p/6500

ps: 16 zł ? :cool: szkoda,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-30, 20:30
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 234
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Ile Można Schudnąć Dzięki Bieganiu?

Maju dzięki wielkie :cmok: i Tobie równiez zycze powodzonka ;)

ps: Jeju, ja wiedziałam, że po roku przerwy bedzie kiepsko ale az tak? :confused: Po niecałych 10 minutach złapała mnie kolka :o
a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-30, 08:44
Odpowiedzi: 618
Wyświetlenia: 251 223
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Body space

Lybra mam pytanko jak często chodziłaś na body space?
Niedaleko mnie też jest fitness club, który ma tą maszynkę i zastanawiałam sie czy nie spróbować. Czytałam na stronce: "Zalecamy 20 jednostek...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-29, 18:30
Odpowiedzi: 4 190
Wyświetlenia: 480 410
Wysłana przez Carmelek
Exclamation Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia

Carmelek zerknij parę postów w stecz, powinny jeszcze być działające linki do tych ćwiczeń:ehem:

Przejrzałam kilka ostatnich stron i niestety nie znalazłam działajacych jeszcze linków do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-29, 08:59
Odpowiedzi: 4 190
Wyświetlenia: 480 410
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia

Mam wielka prośbe do was. Czy mogłaby któraś z was wrzucić ćwiczenia Tamilee Webb na brzuch i pośladki - tylko prosiłabym podzielić filmiki na 2, 3 części bo niestety mam słaby komp i za mało czasu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-29, 08:34
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 681
Wysłana przez Carmelek
Dot.: czy możliwe jest....

Też radziłabym jeść więcej posiłków - zmusisz żołądek do częstszej pracy i dzieki temu bedziesz miała wieksza przemianę materii ;) Pamietaj o duzej ilosci spozywania płynów przynajmniej 2l dziennie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-28, 21:00
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 234
Wysłana przez Carmelek
Wink Dot.: Ile Można Schudnąć Dzięki Bieganiu?

Witam cieplutko :-)
biegałam w tamtym roku przez około miesiąc 5 razy w tygodniu (zaczynałam od 20min pod koniec 40min) i schudłam jakies 3 kg - 4kg
od samego biegania :ehem: .
Teraz znów...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-28, 14:17
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

hej, a jak u reszty?
ehh ja dziś umówiłam sie z kolezanką na wieczorne bieganie ;D
miało być od kwietnia ale już cieplutko :) ale przed tym jeszcze lecę
na zajęcia z flamenco :)
pozdrawiam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-27, 20:39
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

WOW ! jestem pod wielkim wrazeniem
mi niestety zleciał tylko 1kg :( ale przyznam się, że to moja wina.
Ale od jutra obiecuje wielka poprawe :) papap
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-23, 12:57
Odpowiedzi: 130
Wyświetlenia: 13 869
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Wąska talia bez wysiłku? To możliwe! Zajżyj!

ten artykulik zamieszciłam w swoim wątku :

Ćwiczenia dla leniwych - izometryczny trening mięśni.

Aby go stosować, nie trzeba mieć ani dużo czasu,
ani jakiejś specjalnej kondycji fizycznej....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-19, 15:49
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

JoannaM super! Właśnie takie wypowiedzi podnoszą na duchu :)
widac , że można. Ja wydrukowałam sobie nasze "przykazanka"
i powiem wam, że jak tak patrze na ta kartkę to się bardziej pilnuje ;)...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-18, 16:30
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Kobitki jak tam u was? za 9 dni czas wejśc na wage..
ups..musze sie troszkę postarać bo w czasie choroby było źle ;/
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-17, 21:03
Odpowiedzi: 122
Wyświetlenia: 9 081
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Tamilee Webb na dolne partie miesni brzucha?

Dolny mięsień prosty:wypychanie bioder,unoszenie nóg na ławce skośnej,
unoszenie bioder w górę

Przykładowe ćwiczonko na dolne partie mięśni brzucha

1. Połóż się na plecach tak aby cały czas...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-17, 20:45
Odpowiedzi: 45
Wyświetlenia: 2 169
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Schudnę sobie i nikt mnie nie powstrzyma!

Ochhh jak ja nie znoszę takich tekstów!
Wrrr..jestem wtedy zła i gryzłabym wszystkich ;)
Zabrałam się za siebie ale znów zaczełam więcej jeść i mniej sie pilnować ;( Jakis paskudny wirus sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-16, 10:34
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Exclamation Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

STRATEGIE UTRZYMANIA ODPORNOŚCI PSYCZICZNEJ
W SPORCIE I W ŻYCIU

* Zmień swój sposób myślenia, aby zmienić nastrój.
Myśl tylko w taki sposób, który - jesteś tego pewna -
wywoła pozytywne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-14, 09:34
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Wizę, że watek sie zaczyna przemieniać na
pyszotki - przepisy kulinarne co by tu dobrego zjeść ;)
Co do wytrwałości to rzeczywiście nie jest tak łatwo
ale to wszystko przez tą zimę! niech sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-10, 08:05
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

...a mnie złapało ;/ fatalnie się czuję, nie mam na nic sił...i nie ćwiczę ;(
ale staram się jeśc mniej...
Forum: Fryzury i styling 2006-03-10, 08:01
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

zawsze miałam okrągłą buźkę..tylko ostatnio mi sie wydłużyła
ale jak zrobiłam grzywke to znó sie skróciła i tak bardziej mi sie podoba ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-08, 08:15
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

trzymamy mocno kciuki ;)

ps: a ja chciałam wam wszystkim moje drogie panie ;)
złożyć najlepsze życzonka z okazji dnia kobiet! ;d
Żebyście wraz z wiosną piękniały z dnia na dzień
i nigdy nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-07, 20:52
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

ajjj...ale sie "powyginałam" na flamenco, teraz wszystko mnie boli
czuję każdy mięsień. Wypije herbatkę i się kładę bo brak mi sił.
Forum: Fryzury i styling 2006-03-07, 20:44
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

włoski robiłam na papilotach ;) ale niestety mam niesforne włosy
i długo sie nie trzymaja ;( a jak sie podoba innym ?:d
Forum: Fryzury i styling 2006-03-07, 15:34
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

jak wam się podobam w tych włoskach?;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-07, 15:34
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

ojj dawno mnie nie było ale uczelnia daje mi już popalic
pełno prac do pisania i ta nieszczęsna statystyka grr..
Ja tez mało ćwiczę bo nie moge się jakoś zebrac,
dla mnie doba ma za mało godzin...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-04, 19:45
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Pogoda też już zaczyna mnie wpędzać w dołek.
Wrrr..mam już dość śniegu!
ja chcę WIOSNY!!!

Dziękuje Atram za życzonka dla mamy;)
Ps: ..a za parę dni ma imieninki ;p
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-04, 16:00
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Dziś są urodzinki mojej mamci...no i zjadłam 4 kruche ciasteczka buu..
ale postanowiłam, że jeden dzień w tygodniu (sobota) odpuszczę sobię
i zjem coś dobrego ale w małych ilościach.
No nic -...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-03, 12:02
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Post Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Oczywiście, że mogę ;)

SKŁONY NAPRZEMIENNE Z UNOSZENIEM JEDNEJ NOGI
Połóż się na plecach, ręce pod głową lekko wspierając szyję,
łokcie rozstawione szeroko, nogi uniesione w górę ugięte
pod...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 20:25
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

A tam ;) z racji tego, że jesteśmy leniwe to nie :)
No ale ja mogę mówić tylko za siebie, nie wiem jak reszta.
Nie liczę ale w sklepie na zakupach sugeruję się
mniejszą zawartością tłuszczu i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 19:58
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Arrow Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

MIĘSNIE BRZUCHA

Mięśnie proste rozciągają się od mostka do biodra.
Mięśnie skośne otaczają je po bokach.
Zginacze biodra to mięśnie, które pomagają unosić w górę nogi.

MIĘŚNIE BRZUCHA...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 19:45
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ćwiczonko na dolne partie mięśni brzucha

1. Połóż się na plecach tak aby cały czas przylegały do podłoża.
Unieś nogi ugięte w kolanach, zepnij brzuch, oprzyj dłonie na karku,
kierując łokcie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 10:16
Odpowiedzi: 8 607
Wyświetlenia: 202 710
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Walka z sadełkiem i dużym brzuszkiem

Witam!
Ciężko jest mi zrzucić zbędne kilogramy.
Odchudzałam się na wieeele sposobów - masę diet, w prawdzie
efekty były ale nie na długo. Efekt jo-jo jest mi bardzo dobrze znany.
Podajrze w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 10:05
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Exclamation Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

xyzgirl, dołącz się do nas ;)

Wiesz mam ten sam problem, ciężko jest mi zrzucić zbędne kilogramy :(
Ja odchudzałam się na wieeele sposobów - masę diet, w prawdzie
efekty były ale nie na długo....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-02, 08:19
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ja już zjadłam sniadanko więc już za późno...
ale też zrobie sobię ta dietę jednodniową - chyba najlepiej będzie
w sobotę jak bedę w domku i bedę mogła sobie to wszystko przygotować.
Co do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-01, 19:16
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ewuś super! trzymaj tak dalej ;)
ps: te ćwiczonka co podałam polecił mi trener z tańców ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-01, 18:51
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

1. Disco
Stań wyprostowana. Palce stóp skieruj lekko na zewnątrz.
Unieś piętę prawej nogi, prawe kolano odchyl na zewnątrz.
Zrób wymach rękami w lewo na wysokości klatki piersiowej.
Zmiana...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-03-01, 18:44
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

wreszcie...od wczorajszego wieczoru mam problemy z wejściem na forum.
A koniecznie chciałam sie pochwalic ;d
wczoraj zrobiłam wieczorkiem w sumie 200 brzuszków ;)
dziś rano 100 brzuszków i takie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-28, 16:46
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

do reszty kobitek :-)
pamiętajcie jak chce się wam jeść łapcie za butelkę!
Oczywiście wody mineralnej haha :p:
a jak będziecie miały nieodpartą ochotę na słodkości za suszone owoce :-)
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-28, 16:34
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Fruzienka oczywiście jeśli tylko chcesz to zapraszamy
z nami bedzie Ci łatwiej ;) (173cm - prawidłowa waga - 62kg )
Jeśli chciałabyś zejsć do prawidłowej wagi to czeka Cię troszke pracy
ale nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-28, 09:38
Odpowiedzi: 25
Wyświetlenia: 1 314
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Co ja mam zrobić?! :(

tak, na Avatarku jest moje zdjątko ;) śliczna??? <wow> jesteś drugą osobą od, której to usłyszałam zaraz po moim cudownym chłopaku ;) hmmm..
ale na zdjęciu widać tylko moją twarz ;/ jakbyś zobaczyła...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-28, 09:11
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Arrow Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

I ETAP

w założeniu, że dążymy do: talia --> 65 cm , biodra --> 90cm

ja:
waga --> 62kg, talia --> 77cm, biodra --> 94, udo --> 55
(171cm - prawidłowa waga - 60kg)

Ewa25:
waga --> 70kg
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-28, 08:45
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Post Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

No bardzo ładnie dziewczynki ;) to pierwszy dzień mamy już za sobą.
Pora na drugi ;) Co ja miałam napisać..hmmm :rolleyes:
"dostane" jeszcze czyjeś wymiary? Bo zabieram się do zestawienia :-) ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 19:24
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Morelki też ale troszke mniej za to dobre są na cerę i wzrok :) chronią przed anemią, zwalniają proces starzenia się. Mają też duzo beta-karotenu.
Figi też poprawiają przemiane materii. Poza tym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 18:19
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Smile Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Coś o śliweczkach :-)

Bogate w błonnik suszone śliwki ułatwiają spalanie tłuszczu.
Na zawarte w śliwkach pektyny nasz organizm bardzo szybko
reaguje uczuciem sytości, dlatego też warto zastąpić...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 18:12
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ćwiczenie I
Połóż się na plecach. Zegnij nogi w kolanach i rozstaw je na szerokość bioder.
Nie odrywaj części lędźwiowej kręgosłupa od podłogi. Ułóż dłonie z tyłu głowy, ale nie splataj palców ani...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 17:22
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Tak to prawda, niektóre z nas już troszkę zaczeły..ale to raczej było przygotowanie ;) Chyba dziewczyny się ze mną zgodzą..? ;)
a generalnie i już całkiem oficjalnie zaczęłysmy od dzisiaj
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 11:30
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Hmm..jakby Ci to wyjaśnić...
Talia czyli obwód pasa - tam gdzie masz wcięcie ;) nad pępkiem
Bioderka są niżej - mniej więcej tam gdzie miednica
(jeśli nosisz biodrówki to będziesz wiedziała...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 10:19
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 867
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Kto udzieli pełnej odpowiedzi?

Produkty białkowe:

mleko i jego przetwory, jaja, soja i jej wyroby, większość orzechów

Produkty węglowodanowe:

chleb, ziemniaki, ryż, ciasta, makaron oraz inne zawierające makę i cukier
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 10:01
Odpowiedzi: 25
Wyświetlenia: 1 314
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Co ja mam zrobić?! :(

Zgodzę się w zupełności z wszystkimi ;)
Miałam ten sam problem co Ty, poprostu nie mogłam patrzeć na siebie!
Nic w sobie nie lubiłam, myślałam jestem gruba i brzydka ;(
ale pewnego dnia wszystko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-27, 09:38
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

HulaGirl jak przejrzysz wcześniejsze posty to zauważysz,
że właśnie od dzisiaj oficjalnie zaczynamy wszystkie razem ;)

Popieram Twója propozycję :-)
Jako, że jestem prowadzącą wątek zacznę od...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 20:27
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 695
Wysłana przez Carmelek
Dot.: taniec towarzyski

zgadzam się w zupełności ;) Jeśli kochasz muzykę i lubisz tańczyć
to NAPRAWDĘ POLECAM ;D (sama też chodzę na tańce towarzyskie
i jestem zachwycona, że się zdecydowałam)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 20:01
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ciesze się, że widze nowe osóbki, które się przyłączaja :-)
Licze, że nasze grono będzie sie tylko powiększać :D

Ćwiczenia dla leniwych - czyli izometryczny trening mięśni.

Aby go stosować,...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-26, 17:45
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

miałbyć większy skos ale fryzjerce cos nie wyszło ;p
no i zabardzo wycienowała mi włoski..
nie jestem z tego powodu zbytnio zadowolona :(
ale naszczęście włosy mają to do siebie, że odrastają ;)...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 17:38
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 732
Wysłana przez Carmelek
Dot.: CO JEST nie tak?

też zalecałabym dużo witaminek najlepiej tych z owoców i warzyw ;)
gratuluję Ci, że przeszłaś na zdrowy tryb zycia ;) trzymaj tak dalej

zajrzyj do nas:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 17:20
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Thumbs up Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

a jak sie nazywaja te tabletki z magnezem?:) mam taka chec na cos slodkiego ze chyba zaraz sie poddam;) albo nie.. walcze dalej :ehem:

Te tableteczki to MG B6 :-)
dostepne jest także...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 17:09
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Aajjii i Atram dziewczynki kochane powiedźcie mi proszę
z czego wy się chcecie odchudzać? :D
Oby dwie napewno baardzo dobrze wyglądacie!

Chciałabym powiedzieć, że ja głównie promuje zdrowy...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-26, 16:45
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

i jak??????? :confused:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-26, 16:14
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

hej ;)
ojj dziewczynki podjadacie, podjadacie :p: nieładnie <nonono>
ale dzisiaj niedziela to jeszcze wam odpuszcze hehe ;)
ja się trzymam bardzo ładnie :D
od 2 dni nie włożyłam nic słodkiego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-25, 19:38
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Ale was duuużo :D
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanego ;)
Rano przepisowa sklaneczka wody z cytrynką,
2 kromeczki chlebka chrupkiego z białym serkiem,
poźniej mały jogurcik naturalny, na obiadek...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-25, 12:03
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Mary Q tak jak pisałam wcześniej polecam magnez w kapsułkach :)
ja zażywam 'mbe' 60 tabletek kosztuje ok. 18 zł
dawkowanie: 1 raz dziennie więc starczy na długo ;)
a jeśli to nie pomożze to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-25, 10:55
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Hejo ;)
ale jestem happy, że jest już was sporo i ciągle przybywa :jupi:
Dziś ostatki więc jeszcze małe grzeszki dopuszczone ;)
Od poniedziałku zaczynamy na dobre!

A oto kilka naszych...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-24, 20:49
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Oliwko nie martw się, nie jesteś sama. Ja też jestem wściekła na siebie, że nie mogę wytrwać i po tygodniu wracam do starych przyzwyczajeń ;( dlatego chcę teraz zacząć na dobre! przede wszystkim nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-24, 20:45
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

hmm..ja zaczynam od jutra ;) ale tak pocichu hehe ;) poczekam na pare dziewczyn ;) zeby nie byc sama ;p zamiarzam wziąśc się za bieganie ale to dopiero jak zrobi sie troszkę cieplej i stopnieją...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-02-24, 20:15
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 6 803
Wysłana przez Carmelek
coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych

Cześć dziewczynki !

Jestem dzisiaj pierwszy raz. Przejżałam parę watków i widzę, że wiele z was bierze się za siebie ;) Najważniejsza jest motywacja i wsparcie.
Ja już stosowałam tyleee diet, że...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-17, 19:59
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

hejooo,
jest tu ktoś?
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-15, 18:07
Odpowiedzi: 342
Wyświetlenia: 30 626
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Do Moniś - prośba

Dziewczynki macie może jeszcze jakies pomysły dla mnie?
Proszę...za dwa dni do fryzjera...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-15, 18:02
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

dziewczynki!!! nie macie więcej pomysłów?
proszę, w piątek ide do fryzjera...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-15, 18:02
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

dziewczynki!!! nie macie więcej pomysłów?
proszę, w piatek ide do fryzjera...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-09, 13:53
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

Powiem tak: pokazałam 1 fotkę
tylko ściełam ja troszkę na wysokości szyji,
żeby wydawało się, że włosy sa długie -
znajomi byli wprost zachwyceni :D
Forum: Fryzury i styling 2006-02-08, 18:34
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

dzięki madi.
Cieszę sie, że zrobiłaś te przeróbki -
teraz poważnie zastanawiam się
czy aby napewno chce grzywkę :o
na 1 fotce wyglądam...staro :D
a może mi się tylko wydaje
w każdym bądź...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-08, 10:42
Odpowiedzi: 342
Wyświetlenia: 30 626
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Do Moniś - prośba

Dziewczynki ja też was poproszę o fryzurki :D
ale nie bedę sie wpychać w kolejkę :p: i stanę grzecznie na koniec.
(Chociaż jeśli chodzi o zmiany w swoim wyglądzie to strasznie jestem niecierpliwa...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-08, 08:45
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 5 474
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Krótkie włosy pogrubiają buzke??!!

te fryzurki sa super :D
lubie takie "rozczochrane" gdzie dużo sie dzieje.
Jeśli masz owalną buźkę to nie masz czego sie bać.

Też ściełabym włosy ale jestem bardzo przyzwyczajona
do długich...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-08, 08:05
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 418
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Chce zmienic fryzure i w ogóle nie mam na nią pomysłu.PROSZE POMÓŻCIE!

wklejam dwie fotki z blond włoskami.
Myślałaś o krótkich włosach? według mnie pasują.
Przepraszam za słaba jakość :(
Forum: Fryzury i styling 2006-02-08, 07:37
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: poszukuje fryzur z grzywka ..(zbierzmy wszystkie w jednym miejscu)

Dominikaha super wyglądasz ;)
masz szczuplutką twarzyczkę i prosta grzyweczka dla Ciebie jest w sam raz :) Myslę, że możesz też zrobic sobie taką postrzępioną nie zbyt równą :) pozdrawiam ciepło
...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-07, 18:12
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 418
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Chce zmienic fryzure i w ogóle nie mam na nią pomysłu.PROSZE POMÓŻCIE!

Mi też się podobasz na zdjęciu z grzywką ;) Masz szczupła twarzyczke dlatego grzywka jest dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem. Myślę, że możesz pozwolic sobie na troszkę jaśniejszy kolorek....
Forum: Fryzury i styling 2006-02-06, 14:01
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

Znalazłam super fryzurkę :rolleyes:
Wprawdzie grzywka nie jest krótka ale bardzo mi sie podoba..
zawsze marzyły mi sie kręcone włoski.
A Wy co o niej myślicie?
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-06, 13:34
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 055
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Chce się zmienić :)

Zgodzę się z moimi poprzedniczkami. Wydaje mi się, że dobrze byłoby Ci w prostej grzywce i troszkę dłuższy włoskach. Proponowałabym także zmiane kolorku np. któryś z serii brązów Palette może...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-06, 13:00
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 729
Wysłana przez Carmelek
Dot.: Pomóżcie mi dobrać jakiś kolorek i ewentualnie fryzurke ;))

Ja w zupełności zgodze się z anulką 211. Masz ładna fryzurke i do twarzy Ci z nią ;) ale jeśli chciałabyś coś zmienić to ja proponowałabym np.zmienić grzywkę na prostą i troszkę przyciemnić kolorek....
Forum: Fryzury i styling 2006-02-06, 12:43
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

Ooo! ;D Właśnie chodzi mi o coś takiego :) Dzięki wielkie dziewczynki :cmok: Jak tylko wróce od fryzjera zrobię fotkę i wkleję ją ;) Co do grzyweczki już się przekonałam a co zrobić z reszta...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-06, 09:45
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
małe grzyweczki w stylu Jagi Hupało

Hej dziewczyny!
Szukam fotek z małymi przeróżnymi grzywkami, najlepiej asymetrycznymi. Podoba mi się grzywka ze zdjęcia, które znalazłam na forum - załączam je do notki ;) Jestem umówiona do...
Forum: Fryzury i styling 2006-02-06, 09:28
Odpowiedzi: 2 132
Wyświetlenia: 1 158 168
Wysłana przez Carmelek
Dot.: poszukuje fryzur z grzywka ..(zbierzmy wszystkie w jednym miejscu)

:)
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2006-02-03, 08:38
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 808
Wysłana przez Carmelek
Dot.: problem z dobraniem fryzury :( :(

witam was wszystkie/wszystkich :-) mam identyczny problem: poprostu nie wiem co zrobic z moimi włosami. Nie długo wybieram sie do fryzjera i chciałabym, żeby ktoś mi pomógł dobrać odpowidnie cięcie....
Pokazuję wyniki 1 do 81 z 81

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:55.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra