Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 2,72 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-18, 13:11
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja mialam fajny przepis ale nie moge go znalezc :)
Teraz robilam z tego https://basiaszmydt.pl/weganski-smalec-z-bialej-fasoli-mistrzostwo-swiata/
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-17, 22:42
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja to ostatnio mam jakas faze na ryby, ser i pomidory. Moje menu ktoregos dnia
1 posilek - chleb z serem , pomidory z czisnkowym dresingiem
2 posilek- chleb, ryba wedzona i surowka z pomidorow i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-17, 14:52
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Chyba sezam ma sporo wapnia ( pewna nie jestem)

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------


:oklaski:

Ja kiedys tez robilam wiecej pompek. Ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-16, 13:25
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Witaj. Lacze sie w milosci do jogi. Ja bym bez jogi zyc nie mogla :)

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------



:oklaski:

---------- Dopisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-12, 14:24
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ale w sklepie kupisz 1 i zjesz jeden. A sama jak robisz to wyjdzie tego wiecej.

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------



Witaj

----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-12, 11:00
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja juz myslalam ze mi sie upiecze z tym paczkiem. Poszlam do sklepu po 18 i juz paczkow nie bylo. Ale jak wrocila to sie okazalo ze tesciowa usmazyla 50 :mur: no i zjadlam 3 :mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-11, 16:11
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:

Ja wczoraj zapomnialam o paczku. Dzisiaj chyba kupie w pracy i zjem w nocy:hahaha:
Melduje joge jin

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-09, 14:52
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Jestem na etapie planowania i ukladania w glowie co z tym fantem zrobic. Tl raczej zabieg ambulatoryjny, watpie bym musiala tam lezec ( pewna nie jestem) Problem glowny ze daleko. Pociag jedzie 2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-08, 23:08
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

U mnie tez taki mroz ze wszystko pokryla warstwa lodu. Nawet furtki w przedszkolu nie zamknelam bo dekiel zamarzniety. Ludziom auta pozamarzaly.

Ten oralchirurg mi nie pomoze :( z takim lezacym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-05, 16:43
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

A ja wracam z pracy po 22 glodna jak diabli. Nie zasne jak nie zjem...

Bylam dzisiaj u dentysty bo mnie cos bolala nowa osemka. Urosla w pozycji lezacej a korzen ma w policzku :mur: no i wyslam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-04, 14:39
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Hej witaj.

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------


Super ze dietka ci sluzy. Tak trzymac:cmok:

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-01, 21:46
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Rzeczywiście przy takich problemach lepiej kliniczny dietetyk.

Taka ilosc rzeczywiscie nie zaszkodzi. Ja tam nie moge miec legalnych przekasek z moim zoladkiem bez dna:mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-02-01, 11:42
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

ROSE a ty masz ten problem z tarczyca ? Dlatego taki dietetyk?

Ja mialam diete z vitalia.pl . i jestem super zadowolona. Co prawda nie wszystki mi tam pasuje ( np. Nie mozma 3 posilkow ustawic)....
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-24, 19:13
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

To jest jakas silownia czynna?

Mnie po tej kalistenice wszystko bolalo ze ledwo zylam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-19, 14:03
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ale ja chce je zbudowac. ( zeby to bylo takie proste...)

Joga na pewno nie przeszkodzi w budowie miesni. Ale rozciagniecie sprawi ze jakies takie smuklejsze sa.
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-19, 12:55
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Polecam joge yin. Ona super rozciaga i relaksuje. Ja btm bez jogi zyc nie mogla:-)

Melduje trening kalisteniczny
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-19, 10:32
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Trzymam kciuki za morsowanie.

U mnie wczoraj marsz 6 km i joga jin
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-18, 15:22
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Do przedszkola chodzilo kilkanascie dzieci wiec nie dzielili ich na grupy
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-18, 09:24
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Niestety pozytywny :mur:
Maja dzisiaj dac znac co i jak.

Brawo za spacer. Tez bylismy wczoraj na sankach. Policja wpadla na " stok"
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-16, 14:48
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Wspolczuje ekscesow z zebami...

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

U mnlodej w przedszkolu sa podejrzenia ze ktos ma korone. Trzymajcie kciuki aby...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-15, 12:31
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje kalistenike. Pompka statyczna:brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-14, 23:50
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Brat lekko przechodzi. Tylko wech i smak steacil.

Ja tam nie uwazam ze korona to takie nic. Mozna przejc lekko a potem powiklania. Na grupach biegowych czytam ze ludzie maja potwn problem z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-13, 16:31
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja od piatku ( oprocz niedzieli) przebijam sie przez 12 km sniegu. Rowerem nie jestem w stanie jeździć. Narty by sie zdaly...

Wczoraj u mnie silowy klatka i bicki. Dzisiaj joga

----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-07, 17:40
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

28 km wow. A co to zw gory ?

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------



Brzmi super to morsowanko :)

U mnie silowy na plecy i klatke.
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-05, 21:59
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Taki duszony jak kapusta ( z podsmazona cebulka, marchwia, lisciem laurowym, zielem angielskim i maslem)smakuje calkiem przyzwoicie.
Ale koktailu z tego sobie nie wyobrazam
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-05, 17:44
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Jutro moze sprobuje salatke jakaas z tego zrobic
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-05, 14:37
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Powodzenia z morsowaniem. Ja bym chciala ale nie mam gdzie :(

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------


Jadlyscie kiedyś jarmuz? Ja nigdy w zyciu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-04, 14:48
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

U mnie dzisiaj silowy. W zeszlym roku bylo 2300 km aktywnosci ( bieganie, chodzenie, rower, nordic walking). W tym mam w planie 2500
Forum: Wspólne odchudzanie 2021-01-02, 17:42
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Szczęśliwego nowego roku. Zeby byl lepszy niz poprzedni.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-12-29, 17:27
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Nie wiesz chyba co mowisz :-)
Ja sie nie moge w tej kuchni znalezc.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-12-29, 08:39
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja tez obzarta....
Na wage nawet nie stawalam :mur:
Chociaz wuzualnie chyba tragedii nie ma. Ja sie troche przed swietami przeposcilam. Mialam remont kuchni:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-12-21, 08:16
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

:oklaski:
Jestem w szoku ze wogole cos sie odbywa.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-12-20, 11:42
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-12-19, 15:26
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Sciegno jest dosc ciezkie do leczenia. Tym bardziej ze zaniedbalam to w poczatkowej fazie :mur:
Na co dzien mi to tak mocno nie dokucza. Ale juz spacer tak z 5-6 km jest gorzej, a o bieganiu nawet...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-12-19, 10:34
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Nue chce zanrzmiec jak wariatka ale medytuje. Czakra trzdcia - sila woli, odwaga.

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Hej. Nie bylo mnie. Wiem. Ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-12-19, 10:19
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Duch pogorza :brzydal: jeszcze w marcu :brzydal: strach sie bac ;)

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------


O to dobry plan dla mnie. Chociaz sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-10-10, 22:02
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Tak. Mam termin za miesiąc. Mam nadzieje ze zrobia cos konkretniejszego niz smarowanie woltarenem:mur: Dzieki:cmok:


P.s. rowerem sie strasznie fajnie jezdzi :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-10-10, 17:26
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Dziewczyny pytalyscie o mnie. Ja nie biegam :nie:mimo przerwy moja stopa dalej dokucza i nie ma szans . poza tym jezdze rowerem do pracy 14-15 km dziennie ( oprocz niedzieli) bo nie mam w tej chwili...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-09-01, 14:11
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja juz mialam pare nieudanych prob do niejedzenia miesa. Najdluzsza trwala mesiac.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-31, 11:02
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Dzisiaj 12 km rower.

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------


Ja tez lubie jesien.
Jak znajde ta prace to cwiczenia mam " gratis" bo musze jakos...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-31, 10:57
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Fakt za malo tez zle. Sporo ludzi ma ten problem (Ja akurat odwrotny:brzydal:)
Chcialam zrobic kurs z dietetyki sportowej ale ze wzgledy na korone w tym roku nierobia :( tylko on line :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-31, 07:49
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja nie mam wyczucia co do ilosci. Jak nie zwaze u nie policzw kcal to nie wiem ile moge zjezc. Zupelnie tego nie czuje. Tym bardziej jak jem w restauracji itp.
Ale fakt mozna zjesc wiecej niz nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-31, 07:07
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Probuje sie zarejestrowac do ortopedy. Ale teraz to ciezko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-31, 06:58
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie mimo miesiaca niebiegania stopa nadal boli :( kolano tez :(. Nie wiem kiedy wroce i czy wogole...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-31, 06:47
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Pomyslal by tak kto. Ja mimo biegania i tak musze diete trzymac. W ten urlop mimo chodzenua po gorach,biegania,spacerow,basenow o tak 3 kg na plusie
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-29, 15:25
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje wczoraj 14 km rower, dzisiaj 6 km spacer
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-28, 11:05
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-27, 16:33
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Sprzatanie w schronisku gorskim. A jutro mam rozmowe w Netto.

Melduje 12.2 km ma rowerze i trening na brzuch

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-25, 16:37
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Akurat zrobilam kurs trenera personalnego i dietetyka :)
Mowie tu standardowych warunkach. Nie o osobach glodzacych sie czy chorymi.
A intermietent fasting to coraz bardziek popularny model...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-25, 12:21
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

To mit z tymi miesniami. Nie spala sie od treningu na czczo:) . Organizm ma zapasy glikogenu i tkanke tluszczowa. Miesnie ida na koncu. Poczytaj o intermietent fasting. Fajna sprawa :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-25, 12:17
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Wspolczuje. Naprawde

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------

:oklaski:

---------- Dopisano o 10:17 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-25, 12:12
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Jejku wspolczuje. Oby bylo lepiej...

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------


:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-21, 08:38
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-20, 12:28
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje 12.7 km rower i basen. Dzisiaj chociaz troche slonca bylo wiec tak nie zmarzlam.
Podgladalam mlodego w szkole:D on tam szczesliwy jest :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-20, 06:35
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja melduje wczoraj joge. Przedwczoraj gimnadtyke slowianska i rozciaganie. No ale to krotkie treningi po 30 min.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-16, 20:12
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Moja jest z gaciami w srodku. Myslalam ze wszystkir tak maja :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-16, 18:59
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-16, 18:57
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-16, 09:49
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

To jakis nowy kierownik wiec troche ma stresa. Sam przez to bedzie poszkodowany bo nie ma pracownika tyle czasu
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-14, 12:46
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje 10 km rower i basen. Ale u mnie postapokaliptycznie . jest tylko czynny basen zemewnetrzny, bez szatni,prysznica, przebieralni. Brodzik ,piaskownice itp tez zamkniete. Trzeba kupic wczesniej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-14, 10:22
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Jest u teściów w mieszkaniu bo ich i tak nie ma. Jedyna szansa ze wynik bedzie wczesniej.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-13, 16:33
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja nie mam noza na gardle jak na razie z ta praca.

Wiecie co jakby mi malo bylo stresow :mur:maz byl na delegacji w innym kraju ( nie jest na zadnej czerwonej liscie i nie podlega zadnym ekstra...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-13, 14:36
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje 11.4 km na rowerze.
Rozmowa ok, ale wolnych etatow nie maja. Jak cos sie pojaei to dadza znac. Najlepsze jest to ze silke bym miala za friko tam :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-13, 06:52
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Kiedys myslalam ale mi godziny nie pasowaly :( ucze sie caly czas on line Ja mysle ze potrzebuje po prostu wiecej gadac z ludzmi. Bo niby jakos rozumiem tylko zeby w miare sprawnie sklecic zdanie to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-12, 11:55
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------


i
:oklaski:

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-12, 11:44
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-11, 08:49
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:

---------- Dopisano o 06:43 ---------- Poprzedni post napisano o 06:42 ----------



:oklaski:

---------- Dopisano o 06:44 ---------- Poprzedni post napisano o 06:43 ----------
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-09, 11:59
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje piatek i wczoraj treningi: joga, gimnastyka slowianska, stopy ,trochesilowego i rozciagania
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-06, 20:11
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-06, 16:39
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Najprawdopobniej ponad 30 proc ludnosci UE juz przeszlo tego wirusa i to byly obostrzenia. Wiec duze szanse ze tak maks to przyszłej wiosny epidemia zginie smiercia naturalna, bo niby daje odporność...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-06, 12:11
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

To nieciekawie :pala:
Glownie pierwszy punk :(
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-06, 11:26
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:

Na bole plecow pomaga pozycja golebia. Ogolnie rozciaganie posladkow

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Ja melduje wczoraj joge (...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-06, 11:06
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Troche kijowo. Chociaz nie wiadomo jakie to beda obostrzenia
. niestety to bylo do przewidzenia. Ludzie sobie olewali srodki bezpieczenstwa.

Mi odwolali ta polowke w październiku. O dziwo jakos...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-06, 09:34
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Endomondo tak ma. Mnke tez oszukiwalo, albo wogole nie liczylo dystansu. Dlatego przestalam uzywac.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-05, 12:23
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-04, 16:44
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja melduje wczoraj cwiczenia na stope,silowe i rozciaganie. Dzisiaj na stope i rozciaganie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-04, 12:16
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

No juz mowia o zamknieciu granic i kwarantannie. Na miejscu tych ludzi tez bym pojechala na wakacje w kraju w obawie ze gdzies utkne.
Ja to mam luz bo poprzednia kwarantanne dla wjezdzajacych do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-04, 08:17
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-03, 19:33
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Moze sie boja kolejnego zamkniecia :D
Poza tym za gracice niektorzy sie bali jechac wiec pojechali do kraju. Ponoc mniej popularne gory ( izery, kaczawskie czy rudawy) sa spoko.W niemczech tez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-03, 10:32
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

A ja wiem czy duzo... Niby 4 zaplanowane na jesien. I to tylko jedna polowka, reszte dychy. W zeszlym roku mialam 6 jesieniA ( na jeden nie poszlam) z czego 3 polowki ( tak srednio jedna teoche...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-03, 09:50
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

20 wrzesnia.
Spoko on raczej nie buchnie w tym stuleciu.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-03, 09:05
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Zapisalsm sie na bieg wokol jeziora ktore jest kraterem drzemiacego, budzacego sie wulkanu ktorym strasza od kilkunastu lat:D nawet nagrano film katastroficzny :D
Jest 10 km, ale jak ze stopa bedzie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-03, 08:56
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Wrzesien spoko. Tylko ja mam dziecko prawie w szkole i glownie w okresie wakacynym moge je wcisnac babci.

Poniedzialek u mnie zderzenie z rzeczywistościa. Dzieci wczoraj wrocily koniec laby. Nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-01, 15:19
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Właściwie to prawie wszyscy mieli zasloniete bo take byly zadady tylko chyba koles przypomnial zeby nie bylo problemow z prawem jak zdjęcie trafi do neta a tam ludzie w tlumie i bez masek. Tylko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-08-01, 14:13
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Melduje 11 km biegu. wyszlo 1 godz 35 min i 12 sec. Nie cisnelam ze wzgledu na noge. Przyjemnie sie bieglo. Trasa niezbyt trudna. Ciut asfaltu , potem droga szutrowa, tez troche sciezka ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-01, 14:05
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Jednak spadl deszcz na zyczenie klienta :. Juz ktorys raz mi sie to zdarzylo jak narzekalam na upal przed biegiem.
Melduje 11 km . wyszlo 1 godz 35 min i 12 sec. Nie cisnelam ze wzgledu na noge. ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-08-01, 07:50
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Bedzie 30 stopni w cieniu a ja mam bieg :brzydal:. Dobrze ze jednak zdevydowalam sie na 11 km nie polowke. Jeszcze 6 km rowerem w jedna strone
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-31, 22:55
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Super wynik:oklaski: u mnie 70 tylko.

Co do biegow to dawno dawno temu ( czyt. Przed pandemia) mialam maly plan na polmaraton w Sarajewie. Nawer nie patrze czy sie odbywa:brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-07-31, 12:16
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Nie no przytylam jednak. 3.5 kilo. Chociaz to i tak nie zle jak na prawie 3 tygodnie. Zawsze to 5-6 kilo przywozilam. Od poniedzialku dieta.

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-07-30, 17:03
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

10 km dziennie to nie tak wcale malo...

---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------


:oklaski:
Bez diety ciezko nawet jak ktos w pelni zdrowy. Mozna...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-30, 15:25
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

W gorskich zazwyczaj jest mniej ludzi i sie rozbiegaja po trasie.

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

Tego biegu charytatywnego co co roku jezdze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-28, 14:31
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

To mam wybor miedzy toba a Carmen :hahaha: chyba rzuce moneta:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-27, 15:46
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

W tym roku odwolane. Mysle nad przyszlym i o polowce. Poczytalam o tym w necie i bardzo atrakcyjny region:love: i latwy logistycznie :). Wiec trafia na liste do przemyslenia:ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-27, 13:49
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

A pilnuja tych limitow czasu czy maja wywalone ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-27, 12:13
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie sporo zakezy od tego czy bede miala opieke nad dziecmi w tym czasie. Zarowno ten teraz jak i zeszlproczny bieg wyjazddowy byl pod to podporzadkowany. No i ciezko czesciej niz raz na rok:nie:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-07-27, 11:54
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:

Na pewno pojde do lekarza. Mam nadzieje ze juz nie bedzie problemow koronowych.
Najdziwniejsze jest to ze polezalam 2 godz, albo nawet nie i mi wszystko przeszlo. Ale pewnie jakbym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-27, 11:48
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Wlasnie sie zastanawiam nad udzialem w tym biegu. Albo podobnym w gorcach . w przyszlym roku. Tak sie pytam jak to tam wyglada bo czasem niby mniejsze gory a można sie zdziwic jak wymagajace potrafią...
Forum: Wspólne odchudzanie 2020-07-26, 14:22
Odpowiedzi: 4 191
Wyświetlenia: 342 564
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

:oklaski:
Tez jestem w szoku ze to tak dziala...

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------



:oklaski:

---------- Dopisano o 12:22 ----------...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-26, 13:42
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Jest " gorski" nad morzem. TriCity trail. Ale kolo Gdańska.
Przepisalam sie z polowki na 11 km w sobote.

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-07-26, 08:47
Odpowiedzi: 2 693
Wyświetlenia: 345 636
Wysłana przez dziunkowa
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Tak duch pogorza.
Ja mam stracha na tych mostach.
Rozsadne podejscie z tym przelozeniem. Ja tez naprzyszlosc bede rozsadniej planowac. Moglam jechac w te tatry wczesniej no ale nie wpadlam na to...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:29.