Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 1,98 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: _Shiloh_

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-12, 21:50

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Bez piłki tez się fajnie ćwiczy ten trening.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-11, 11:35

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Nadal mam zamiar ćwiczyć, chce wyrzeźbic ładnie całe ciało.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-11, 08:13

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Zależy czy sprzątalas intensywnie czy powoli hehe Ja niestety nadal przerwa. Jak skończę czeka mnie usuwanie chirurgiczne zęba. Szczerze to z bolacym zebem i opuchlizna nie mam nastroju do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-09, 11:18

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja mam przerwę bo antybiotyk biorę. Ehh...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-08, 21:03

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja tam lubię sobie zrobić cheat day o zjeść coś dobrego ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-07, 12:18

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Wiem co czujesz ;) tez się tak cieszyłam jak wszystkie spodnie zaczęły być luźne. Ja juz po treningu. Zrobiłam 40 min z Jillian i 8 min abs. Starczy. Później spacer z synkiem. Wątek dot....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-07, 08:03

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty No to super. Niedługo będziesz mogła się dopiąć bezproblemowo :D Ja dziś poćwiczę brzuch, ręce, nogi. I krótka tabate. Nie mam ochoty na dluuugie skakanie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-06, 17:52

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja dzisiaj na spacer włączyłam krokomierz. I spaliłam 250 kcal. Az nie wierzę, że zwykły spacer tyle spala.

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 17:49

Odpowiedzi: 708 Czego byś pragnęła? Wyświetlenia: 21 246 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Czego byś pragnęła? Tak Zmienić coś w sobie?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 17:44

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Nie Jaki jest twoj ulubiony film?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:45

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Słonecznie i chłodno A u ciebie?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:36

Odpowiedzi: 5 038 Pierwsze skojarzenie cz.27 Wyświetlenia: 148 055 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Pierwsze skojarzenie cz.27 Spokój

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:04

Odpowiedzi: 5 038 Pierwsze skojarzenie cz.27 Wyświetlenia: 148 055 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Pierwsze skojarzenie cz.27 Kij

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:04

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Ide na długi spacer po południu. Lubisz fast foody?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:02

Odpowiedzi: 708 Czego byś pragnęła? Wyświetlenia: 21 246 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Czego byś pragnęła? Jestem ;) Być sławna?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 09:01

Odpowiedzi: 5 002 Lubisz...? cz.8 Wyświetlenia: 143 418 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Lubisz...? cz.8 Nie Opalać się?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-06, 08:58

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Nie zawsze trzeba się katować żeby były efekty ;) U mnie dziś długi spacer z synkiem będzie. Wczoraj były ćwiczenia na brzuch i trening HIIT

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-06, 08:56

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Nie Co robisz dzisiaj ?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-05, 18:49

Odpowiedzi: 5 038 Pierwsze skojarzenie cz.27 Wyświetlenia: 148 055 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Pierwsze skojarzenie cz.27 Skapiec

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-05, 18:47

Odpowiedzi: 5 002 Lubisz...? cz.8 Wyświetlenia: 143 418 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Lubisz...? cz.8 Tak Ćwiczyć?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-05, 18:44

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Moja mama Masz dzieci?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-05, 18:41

Odpowiedzi: 708 Czego byś pragnęła? Wyświetlenia: 21 246 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Czego byś pragnęła? Tak Wyjechać z Polski na stałe?

Forum: Wizażowe wyliczanki 2015-09-05, 18:38

Odpowiedzi: 5 013 Mów Prawdę...cz.34 Wyświetlenia: 100 957 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Mów Prawdę...cz.34 Imperial Leather - Shea Butter&Honeysuckle Idziesz dziś na imprezę?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-05, 17:05

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja jeszcze polecam treningi z Bipasha Basu. Lekkie i przyjemne na YouTube są. No i Jillian Michales ;) Edit. i jeszcze z FitnessBlender :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-04, 19:45

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Tiffany Rothe zestaw na boczki. Super jest :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-04, 13:52

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ciężko mi stwierdzić bo dietę zmieniłam z dniem wykonania pierwszego treningu. Aczkolwiek wielu trenerów mówi ze ćwiczenia bez diety, tj. zmiany nawyków nie dają takich efektów. Jednak widzę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-04, 11:02

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja teraz już ćwiczę 3-4 razy tyg. Wcześniej było 5-6 razy. Mieszam sobie różne treningi. Nie tylko Ewa. No i nie ćwiczę ciągle cardio lub HIIT. Ćwiczę tez z hantelkami. Absy, pupę, nogi itp....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-02, 21:39

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Tak. Skalpel to modelowanie a Wyzwanie na spalanie. Jednak najszybciej spalisz z Killerem. To już taki dość wysiłkowy program. Ale nie jest rozliczany w czasie jak Wyzwanie. Ja źle się czułam po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-02, 20:02

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Ćwiczyłam i spalanie i wyzwanie. I zdecydowanie polecam Wyzwanie. Zaczynałam pół roku temu swoją przygodę właśnie od tego programu. Dynamiczniejsze. Ciekawsze ćwiczenia. Rozliczane w czasie. Dzięki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-09-02, 17:12

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Pierwszy trening Metamorfoza za mną. O ile pierwsza połowa jest dość intensywna, to reszta rund taka sobie. Nijaka i nudna. Raczej nie będzie to mój ulubiony zestaw Ewki. W ogóle ostatnio coś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-29, 09:46

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty 3-4 razy

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-27, 16:50

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty [1=f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7;52557597]Jaka jest polecana średnica piłki do ćwiczeń z nowym programem Ewy?[/QUOTE] Sprawdź w jej sklepie internetowym. W zestawie z DVD...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-23, 17:26

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja ćwiczę te na brzuch, cardio, HIIT, plank.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-23, 14:43

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja juz spory kawałek Ewki nie ćwiczyłam. Ćwiczę inne programy. Focus alpha, J. Michaels, Mel B, Fitness Blender. A dziś się ciut zdziwiłam. Robiłam trening Jillian Michales a jej rozgrzewka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-04, 08:11

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Ja tez myslalam ze efektów nie ma, ale jak porownalam fotke z marca i z końca lipca, to efekt jest baaaardzo widoczny ;) No i spodnie są luźne a to kolejny dowód.

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2015-07-31, 13:09

Odpowiedzi: 5 039 Co robicie na obiad? Część XII Wyświetlenia: 263 123 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Co robicie na obiad? Część XII Leczo

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-30, 13:57

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Dziękuję Ci bardzo. Brzmi zachęcająco. Ja do poczatkujacych nie należe. Z Ewka juz pol roku ćwicze, z małymi zdradami na rzecz innych treningów ;). Podoba mi sie ze trening jest rozliczany w czasie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-29, 14:40

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty A moglabys cos więcej napisać. Jaki poziom trudności, jakie tempo ćwiczeń? Jaki rodzaj itp. :) Wspaniała: jest Skalpel, Skalpel 2 i Skalpel Wyzwanie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-29, 10:43

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) :d

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-29, 10:21

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Kupić trening z piłka czy nie :rolleyes::confused:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-28, 22:54

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Tylko w Turbo Wyzwaniu Ewka pokazuje dwie wersje ćwiczeń. Dla początkujących i zaawansowantch. Ogólnie te treningi to raczej dla osób, które już mają jakąś kondycję wyrobioną. Ja zanim zaczelam to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-28, 14:50

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Secret bardziej na modelowanie sylwetki, kręgosłup itp. Na spalanie,np. Killer, Turbo Spalanie i Wyzwanie, Szok trening.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-28, 09:47

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Skalpel lub Skalpel 2 z krzesłem, Ekstra Figura, Model Look.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-28, 08:22

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Wpisz w YT 'Trening na płaski brzuch Chodakowska'

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2015-07-27, 14:36

Odpowiedzi: 5 039 Co robicie na obiad? Część XII Wyświetlenia: 263 123 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Co robicie na obiad? Część XII Pierś z kurczaka z brokulami, suszonymi pomidorami w sosie z naturalnego jogurtu i makaronem razowym.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-27, 14:32

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Dziś Turbo Wyzwanie ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-25, 14:18

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Dziś zaliczylam "Szok trening" Ewki. 30 minut a zmeczylam sie dość dobrze ;) polecam. To trening interwałowy nastawiony na maksymalne spalanie tłuszczu i kcal.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-24, 22:48

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja się czaję żeby kupić. Ale poczekam jeszcze z tydzień, dwa na pierwsze blogowe recenzje.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-23, 20:28

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Jeśli mi się juz baaardzo nie chce, to robię cos lekkiego do 30 min. Szukam na YT.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-23, 09:56

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja robilam ten na sali co trwa ok. 30 min. Teraz mam przerwę kilka dni w ćwiczeniach, muszę odpocząć. Od marca się katuje i czasem mnie dopada zmęczenie organizmu. A tu jeszcze dzieckiem trzeba...

Forum: Intymnie 2015-07-22, 14:22

Odpowiedzi: 18 Ciaza i watpliwosci Wyświetlenia: 1 580 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ciaza i watpliwosci Autorko, mieszkam za granicą. Bez mamy, babci, cioci, siostry, itd. Urodziłam tutaj synka. Nie miałam nikogo do pomocy. Chłop na nockach pracował. Byłam sama jak palec. Musialam spiac tyłek i dac...

Forum: Forum plotkowe 2015-07-22, 08:16

Odpowiedzi: 5 004 Januszowania ciąg dalszy, czyli część druga Wyświetlenia: 587 612 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Januszowania ciąg dalszy, czyli część druga Januszujące seboburoki ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-22, 08:14

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Nie zniechęcaj się, z każdym treningiem będzie lepiej. Najpierw 15 min, później 25, aż dobijesz do końca. Wiem z własnego doświadczenia ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-21, 21:31

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Na YT są filmiki Ewki "Brazylijskie pośladki", jest tez trening na płaski brzuch. Ja ostatnio robię 5x6 min. Jest moc ;) Wczoraj za to robilam Turbo spalanie kicboxing z kanału BeFit z YT. Mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-16, 09:58

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Ja lubię jak w Skalpelu Wyzwanie mówi w pewnym momencie "Kontynuujemy piękna pracę". Odnośnie jej treningów to zaczelam je mieszać z treningami z kanału yt Fitness Blender. Staram się nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-13, 22:54

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Oj taaak. Killer daje wycisk ;)

Forum: Intymnie 2015-07-12, 15:30

Odpowiedzi: 15 co dalej... ?? Wyświetlenia: 1 422 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: co dalej... ?? Spakowac jej rzeczy i kopnąć w tylek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-12, 12:43

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja dziś Skalpel Wyzwanie. Ciężki momentami ten trening jest. Np. Planki.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-23, 15:35

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Ja ćwicze od marca, waga spada ale powoli. Jednak mieszcze się we wszystkie swoje spodnie, ba nawet robią się luźne ;) mój rozmiar to 36 <3 Jestem 18 mc po porodzie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-23, 13:56

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 253 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Przyłaczam się ;) Skalpel wykonany. Co dziś ćwiczycie z Ewką?

Forum: Intymnie 2015-06-06, 12:34

Odpowiedzi: 513 Przyłapałem dziewczynę Wyświetlenia: 36 166 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Przyłapałem dziewczynę No i masz do tego pełne prawo. Jedni się jarają takim widokiem inni nie. W sumie też bym nie chciała żeby mój partner oglądał takie rzeczy po kryjomu. I do tego taki hardcore. Razem... hm czemu nie....

Forum: Intymnie 2015-06-01, 12:04

Odpowiedzi: 36 Ciekawa historia zyciowa Wyświetlenia: 3 141 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ciekawa historia zyciowa Tak, spieprzyłeś. Dałeś dziewczynie złudne nadzieje. Bo Ci było jej szkoda. To nie tak działa. Nie nic nie zmienią, będzie jeszcze gorzej. Po czasie zaczniesz mieć do niej i do siebie żal, za całą...

Forum: Emigrantki 2015-05-29, 15:06

Odpowiedzi: 68 Jak sobie radzicie w Uk bez najbliższych? Wyświetlenia: 3 994 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Powrot Aaa, ok rozumiem już :)

Forum: Emigrantki 2015-05-29, 14:49

Odpowiedzi: 68 Jak sobie radzicie w Uk bez najbliższych? Wyświetlenia: 3 994 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Powrot Patrz punkt 1 ;) A co do Polaków, zależy jakie towarzystwo ktoś spotkał na swej drodze.

Forum: Emigrantki 2015-05-29, 14:06

Odpowiedzi: 68 Jak sobie radzicie w Uk bez najbliższych? Wyświetlenia: 3 994 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Powrot Ja bym nie chciała żyć w Londynie. Po 1 ceny kosmos, po 2 tłumy ludzi, korki. Po 3 ogromna przestepczosc. Wielu anglikow ucieka po za Londyn. Polacy tez, ktorzy maja dzieci. No, ale ja mam inne...

Forum: Intymnie 2015-05-24, 09:45

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat [1=7623cb0b746b4d40e529fc123bf669aade741778_65822f07d8014;51508006]I o ciąży bym nie mówiła jeszcze publicznie bo to dopiero młoda ciąża i wszystko może się zdarzyć Poczekałabym do potwierdzenia na...

Forum: Intymnie 2015-05-24, 07:47

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Autorko. Tak szczerze powiedziawszy, to wtracajaca się teściowa i matka. To najgorsze co może być po urodzeniu dziecka. Ja byłam sama z noworodkiem, chłop dostał urlop po 3 tyg od narodzin syna - na...

Forum: Intymnie 2015-05-24, 06:56

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat No i to wystarczy, żeby zrozumieć lekarza na wizycie. Rozumiem, ze się boisz. Bez urazy, ale moim zdaniem lekko przesadzasz i dramatyzujesz.

Forum: Intymnie 2015-05-23, 22:41

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Daria_Amelia: znalam na tyle, żeby w miarę się dogadać. Nie miałam lekarza Polaka, ani położnej Polki. Wiesz ile kobiet, nie znając języka prowadzi ciąże w UK? Mnóstwo. Jak teraz nie wyjedziesz, to...

Forum: Intymnie 2015-05-23, 21:58

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat :ehem: :oklaski:

Forum: Intymnie 2015-05-23, 21:50

Odpowiedzi: 32 Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Wyświetlenia: 2 551 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Ślub-ciąża-emigracja- dylemat Ja wyjechałam będąc w 4 mc ciąży, daliśmy sobie radę ze wszystkim. Po porodzie byłam sama bez pomocy mamy, teściowej i było ok. W sumie to teraz postąpiłabym tak samo. Bo gdybym urodziła w PL to...

Forum: Emigrantki 2015-05-22, 22:45

Odpowiedzi: 68 Jak sobie radzicie w Uk bez najbliższych? Wyświetlenia: 3 994 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Powrot Autorko. Znam to uczucie, rozumiem Cię doskonale. Zaczelam ćwiczyć, bo to poprawia mi nastrój. Poszlam do pracy popoludniami na kilka godz. Wymieniany się z TZ opieka nad dzieckiem, jak wraca z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-29, 12:50

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Intensywny trening interwałowy 40 min.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 12:34

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Ja z Chodakowską ćwiczę 2 miesiące, ale ostatnio zaczęłam wplatać też inne treningi. Bo po prostu mi się nudzić zaczyna ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 12:34

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 065 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 skąd ja to znam :rolleyes:, powoli jednak zaczyna jeść to co ja bo mu tłukę do głowy, że nie można żyć schabowymi, sosami i innymi ciężkimi potrawami połączonymi z toną słodyczy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 12:32

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Turbo Wyzwanie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 12:30

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Ja też bardzo mało pije. Ale od niedawna robię sobie wodę smakową :) Wlewam do dzbanka niegazowaną wodę, wkrawam kilka plastrów cytryny i pomarańczy, a do tego dodaję kilka listków świeżej mięty....

Forum: Intymnie 2015-04-27, 13:59

Odpowiedzi: 90 Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Wyświetlenia: 6 702 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( A ja mam, ale nie jeżdżę - uważam, że się nie nadaję na kierowcę :brzydal: :cojest:. Każdy mnie strofuje, żebym się przemogła i zaczęła jeździć :mad:

Forum: Intymnie 2015-04-27, 13:21

Odpowiedzi: 90 Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Wyświetlenia: 6 702 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Zgadzam się z tą wypowiedzią. Każde z Was ma inne priorytety, wizję na przyszłość / życie. Szkoda żebyś męczyła siebie i jego. A co do ochroniarza, myślę, że nie czas na przelotne romanse. Może za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 13:15

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) :ehem: :oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 12:21

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 45 min HIIT Cardio and ABS Workout - Fitness Blender

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 10:39

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Ja czekam na drzemkę młodego i zabieram się za ćwiczenia. A wieczorem do pracy ...

Forum: Intymnie 2015-04-27, 09:43

Odpowiedzi: 90 Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Wyświetlenia: 6 702 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Ba. Nie tylko Ty, ale kilkadziesiąt procent polskiego społeczeństwa.

Forum: Intymnie 2015-04-27, 09:31

Odpowiedzi: 90 Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Wyświetlenia: 6 702 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Jestem w związku, ale pojawił się ktoś inny :( Pomijając fakt ochroniarza, różnicy wieku itp. Ile razy można kogoś prosić żeby się ogarnął? Autorko poniekąd rozumiem o czym piszesz. Ale nikomu na siłę nie wskażesz drogi życiowej. Jesteś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 08:41

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Każdej z nas się zdarza mały cheat ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 08:40

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Podpinam się pod pytanie. Ktoś, coś? :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 08:37

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 065 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dzięki dziewczyny, spróbuje i dam znać. Bo do tej pory na spalanie robilam Turbo Wyzwanie, Szok Trening, Tabate. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 20:54

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Fat Burning HITT Cardio Workout 20 min.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 12:13

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Mięśnie tyle ważą ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 10:33

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Myślę o jakiejś tabacie intensywnej. Zależy mi na spalaniu, nie na budowie miesni :) Dla mnie i dystans i prędkość to wyczyn ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 08:44

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) U mnie to samo co u Ciebie. Gruba nie jestem, ale brzuch odstaje (juz mniej po 2 mc) Robię treninigi na spalanie. Szok Trening, Turbo Wyzwanie, Tabate. Zdrowo się odżywiam. Polecasz coś na spalanie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 08:14

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 065 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Jakie ćwiczenia na intensywne spalanie możecie polecić?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 07:15

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) 62 km matko - brawo! Ja wczoraj miałam dzień odpoczynku. Dziś znów trening, jak synek pójdzie na drzemkę.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 07:11

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Widzę już male efekty. Skóra nie jest rozciągnięta. Los mnie łagodnie potraktował w ciąży ;). Aczkolwiek wiem, ze brzuch najciężej zgubić :(

Forum: Intymnie 2015-04-25, 12:57

Odpowiedzi: 387 Co głupiego robiłaś po porzuceniu, by odzyskać faceta Wyświetlenia: 97 180 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Co głupiego robiłaś po porzuceniu, by odzyskać faceta ...sorry

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 09:17

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 065 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Hej, hej dołączam się ;) witam. Cwiczę od 2 mc Chodakowską. Turbo Wyzwanie, Szok Trening, Pilates, od niedawna Tabate. Zmienilam nawyki żywieniowe. Mój cel to zrzucić brzuszek po porodzie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 08:54

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj: Tabata 3 serie po 4 min.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 08:48

Odpowiedzi: 282 Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Wyświetlenia: 16 242 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Do lata 3 miesiące! Pora wyczarować idealną figurę :) Hej z chęcią dołączę. Ćwicze od 2 marca. 5 razy w tyg. Zwykle robię treningi Chodakowskiej, Turbo Wyzwanie, Szok Trening. Ostatnio dodałam do ćwiczeń Tabatę. Mój cel to zgubić oponkę po porodzie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 08:44

Odpowiedzi: 992 WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Wyświetlenia: 47 563 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: WYZWANIE!! Wspólnie chudniemy się motywujemy :) Hej. Chętnie dołączę. Witam.

Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2014-10-14, 19:48

Odpowiedzi: 5 002 Noworoczne Mamusie - STYCZEŃ/LUTY 2014 cz.1 Wyświetlenia: 210 114 Wysłana przez _Shiloh_ Dot.: Noworoczne Mamusie - STYCZEŃ/LUTY 2014 cz.1 Pierwsze jesienne już mamy, z Mothercare z serii First Walkers. Lekko za kostkę. Buty bardzo lekkie, miękka podeszwa. A butów na zimę ciągle szukam. I nic mi się nie podoba, albo mają twardą...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia