Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,95 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: tiara

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-02-01, 08:21

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hej kochane kobitki! Nie bylo mnie ostatnio, bo mialam urwanie glowy i sporo problemow. Od marca musze zmienic mieszkanie, a szukanie nowego w Barcelonie to jakies gowno - nienawidze tego robic....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-25, 09:49

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) No pieknie dzwieczynkie! Gratuluje rewelacyjnych wynikow:) Ja sie zwaze w czwartek kontrolnie czy dietka i cwiczenia daja jakies efekty. Widze po sobie, ze tak, ale potrzebuje czegos wymiernego....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-24, 08:57

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Czesc moje piekne:) Jak Wam sie rozpoczal dzionek? Ja wlasnie skonsumowalam mojego omleta z platkow owsianych z mandarynka, pije sielona herbatke i zaraz uderzam na silownie:) Wprawdzie jeszcze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-23, 10:25

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hej kobiteczki! Ja dzis sie obudzilam z zakwasami! Haha musialam dac wczoraj troche bardziej czadu, niz zwykle. A przeciez chodze na silke regularnie od 3 miesiecy, widoczny to Wy mnie tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-22, 14:30

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hej dziewczynki! Dziekuje za mile przyjecie:) Sreberko, Mary - żednych sekretow w zrzuceniu tych kg nie ma. Bylam na diecie South Beach + silownia. Rozsadnie i spokojnie chudlam okolo 2,5 kg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-21, 13:46

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 243 Wysłana przez tiara Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Mam wielka ochote do Was doloczyc dziewczynki, ale nie wiem, czy bede miala czas sie udzielac. Marzy mi sie zrzucenie 6 kg i termin do wakacji jak najbardziej mi odpowiada:) Chodze na silownie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-11, 13:37

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej kochane! Ciągle z Wami jestem, ale neistety robie Insanity w kratkę, bo ciągle ktoś do mnei przyjeżdza i nie mam warunków. Ale skończe choćby nie wiem co:) Pozdrawiam was cieplutko z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-26, 08:22

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej dziewczynki ! Ja caly czas jestem z Wami, ale niestety nie mam czasu pisac... Odezwe sie w wolnej chwili! Super ze sie trzymacie!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-16, 09:33

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Kalakiria mnie strasznie wkurza:) Bardziej niz Tony Horton hehe:P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-16, 08:37

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja dzisiaj dokonalam pomiarow po 30 dniach Insanity:) Generalnie to gdybym nie miala w domu lustra, to nie bylabym zadowolona z takich efektow po miesiacu takich ciezkich treningow jakby nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 15:49

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Centkowana ja po Insanity planuje zrobic Hybrid tzn. P90x + Insanity (tzn. po jakiejs przerwie zcwiczeniami 3x w tygodniu , zeby sie nie przetrenowac). Mam schedule do tego - generalnie cardio z p90x...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 14:47

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Katalonkaaa no nie bądź taka:) pokaz tę piękna dupkę:) To Twój moralny obowiązek haha w końcu jesteś załozycielką wątku:) Ja dzisiaj do mojego treningu z Insanity dodałam Tummy Tuck, niby proste a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-15, 14:40

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) haha Mini ja tes ostatnio podejrzalam:P Zalamalo mnie troche haha, no ale coz jestesmy tak daleko to zadne plyo nas nie rozwali:) Za jednym razem nie moge się doczekać miesiąca 2 drugiego jak i się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-14, 17:06

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mini82 wyniki rewelacyjne!!! Serdeczne gratulacje:) Ja dzis zaczelam Recovery Week. Fajne to Cora Cardio & Balance:) Podobalo mi sie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-13, 15:54

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hello:) Wczoraj mialam wesele znajomej na i musielismy troche dojechac, wiec z tej okazji zrobilam wczoraj dzien off, ale dzisiaj juz dzielnie dokończyłam miesiąc, robiąc po raz ostatni w tej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-10, 12:35

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Hej dziewczynki! Dzisiaj po swoim Insanity zrobilam ten Sculpt na , ktory tak narzekacie. Uwazam, ze to swietny trening i opuszczanie go na pewno zmniejszy wasze efekty. Rewelacyjne rusza...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-10, 12:26

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 25 zaliczony po Cardio Recovery zrobilam jeszcze Sculpt z BBL. Nie mgoe sie doczekac tej masakry w drugim meisiacu hahah:) Ewaw71 chyba tyle samo czasu zajmie Ci przeplatanie z silowymi ile...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-09, 11:41

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Hej Brazylijskie pupcie:) Ja dzis po Insanity dorzucilam Tummy Tack. Robie sobie taką hybrydę, jak mam jeszcze sile kiwnac jakas czescia ciala po Insanity to biore cos z BBL. Fajnie tak jest:) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-09, 10:25

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej laseczki! dzień 24 ty zaliczony Plyo w nowych butach bylo super - zdecydowanie odczuwam drastyczną roznicę przy amortyzacji skokow. Rewelacja. Po treningu zrobilam jeszcze Tmmy Tack z BBL, bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-08, 17:58

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej dzien 23 zaliczony:) Fajnie bylo jak zwykle. Dzis popoludniu doszly mi nowe butki:) wiec jutro Plyo juz moje stopki inaczej odczuja. Kolano nie boli w ogole:) Yupppi! A teraz sie zbieram...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-07, 13:55

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ewa ja bym szla zgodnie z planem dalej. To niewielka roznica pewnie:) Co do tej Czeszki to rzeczywiscie cialko ma niezle:) Widzialam juz kiedys te treningi, fajne sa:) Ja mysle o polaczeniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-05, 08:21

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wczoraj cardio power & resistance zaliczone, a dzis przede mna Plyo Cardio Circuit. Czekam tylko aż mężuś skończy cwiczyc pure cardio i cardio abs i zaczynam. Ale mu fajnie - niedlugo zaczyna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 21:22

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Katalonkaaa no te laski tez mnie wkurzaja- sa na maksa nienaturalne - szczegolnie ta co cwiczy bez tasmy w high & tight- pelen makijaz + sztuczny usmiech:P Po Twoim nicku widze, ze tez darzysz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 17:58

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Ja dzis oprocz Insanity High & Tight :) Zobaczymy czy po jutrzejszym treningu bede miala jeszcze sile ale myslalam zeby zrobic Tummy tack:) Tak sobie bede wplatac do Insanity poki przed 2 miesiacem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 17:53

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mini82 - Ay! Tu hablas espanol ! Que sorpresa mas agradable ! :) Barcelona es efectivamente mi paraiso en este mundo:) Chico espanoles mmm, jaja pero mas chicos catalanes - son mucho mejor en mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 15:33

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) 18sty dzien zaliczony Cardio Recovery. Zrobilam jeszcze High & Tight z BBL - to nie cardio, wiec sie nadawalo na cardio recovery. Moja pupcia to bardzo lubi:) Kolanko w miare ok - wsyztskie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-02, 11:18

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Pure Cardio i CArdio ABS z dnia 17stego na , którym przerwalam zaliczone:) Jeju ale cudownie bylo:) Uwieeeelbiam to:) Oszczedzalam oczywiscie kolanko prawe a trakcie pure cardio - w ogole nie bolalo-...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-31, 13:03

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Świetne wyniki Fit Testu Kalakiria. Gratulacje! Ja dzis w ramach przerwy zrobilam 2 treningi z BBL nie angazujace kolan w duzym stopniu : Cardio Axe i High & Tight oraz razem z Tonym Great Arms z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-31, 12:57

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D hej piekne brazylijskie pupcie:) Ja ciagle na przymusowej przerwie od Insanity - jeju nawet nie wiecie jak tesknie. Zrobilam dzis z BBL Cardio Axe i High & Tight. Uwielbiam to uczucie palacych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-31, 09:59

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Kalakiria gratuluję:) Jesteś zadowolona z efektów? ewaw71 nie przejmuj sie wagą i rób swoje. Jezeli robisz dobrze treningi i jesz do tego odpowiednio na pewno poziom tluszczu Ci spada- o czym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-30, 14:00

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Coś psuje się ten wątek. Więcej tu próśb o linki niż czegoś innego. Pomijam fakt, że można za to zarobić bana, ale może dziewczyny nie zaśmiecajcie wątku tylko : a) kupcie oryginalne płyty b)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-30, 08:34

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Nie, nie Martuś. Zobacz tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=oRGTuvoEgdA . O to chodzi:) Wyglada ostro, tylko troche bardziej "babsko" - muzyka i ruchy. Premiera jest 18 czerwca. Ja nie wiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-29, 20:42

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Marta 33 - można, ale Shaun zaleca 1 meisiąc przerwy. Z tego co widze na oficjalnej ich grupie na facebooku ludzie robią z reguły conajmniej 1 tydzień przerwy przed podjęciem wyzwania po raz drugi....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-29, 18:10

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Hej Brazylijki:) Niestety z powdu lekkiej kontuzji kolana musialam przerwac na troszke Insanity, dlatego dzis dolaczylam do was, wybierajac z BBL 2 treningi nieangazujace kolan. Zrobilam High &...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-29, 18:06

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja wciaz na przymusowej przerwie... ale tesknie :( Ale niestety zadnego skakania ani obciazania kolana dla mnie jeszcze przez jakis czas. Za to zrobilam dzis 2 treningi z Brazil Butt Lift - wybralam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 17:49

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja dzis zrobilam to na co mi kolanko pozwolilo czyli, cardio recovery i "odrobilam" wczorajsze Cardio ABS, ale rozgrzewke zrobilam swoja - zadnych skokow. Robie przerwe do poniedzialku, bo z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 09:54

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Jestem podłamana... Miałam wczoraj fatalny dzień, wiele rzezcy na raz- jak to bywa z reguły przy kiepskich dniach.... Mam przymusowy dzień Off i nie wiem czy tylko jeden. Powinno byc dzisiaj Pure...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-26, 09:51

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 16sty zaliczony. Plyometric Cardio circuit skopało mi dziś dupę :P To się nigdy nie robi ławtwiejsze, gdy za każdym razem daje się z siebie wszystko. Dlatego ten trening jest dla mnie taki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-25, 09:22

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Kochane ja już po drugim fit teście:) denerwowałam się jak przed egzaminem haha:) Generalnie jestem zadowolona:) Tym razem też wykonywałam wszystki cwiczenia duzo poprawniej niz za pierwszym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-24, 19:32

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mini82 no rewelacja!!! W niektorych masz prawie 100% poprawy!! Ale bym chciała mieć podobny progress jutro! Serdeczne gratulacje:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-24, 08:00

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mini82 nie kombinuj tylko zrob sam test, ale daj z siebie wszystko. Jeszcze sie nameczysz w drugim miesiacu- wtedy nawet po fit tescie jest trening. Trzeba sluchac Shauna, gdyby mialobyc cos wiecej w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-23, 12:30

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mini82 ja rozumiem:) Chodzi o push-up jacks:) te same co w fit tescie:) No to dałaś czadu:) Ja właśnie po Pure Cardio + Cardio ABS ufffffffffffff. Cięzko było, ale fajnie jak zwykle. <3 Insanity...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-22, 21:56

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja zawsze małża wyganiam:P Robię mu listę zakupów:) Ale problem tylko w weekendy, bo normalnie ćwiczę jak on jest w robocie. A on ćwiczy Insanity wieczorami :) Dobrze, że ja mogę na niego patrzeć:)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-22, 17:14

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Podobno ze wszystkich słodkich grzechów lody są najmniejszym:) ja uwielbiam miętowe z czekoladą mmmmm... czasem sobie pozwalam na gałkę jak jestem na mieście:) Absolutnie się nie martwie:) Kocham...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-22, 12:10

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 12sty zaliczony. Cardio power and resistance zrobione. Musze powiedziec, ze dzisiaj bylo mi jakos ciezko, czulam sie slaba. Pewnie dlatego, ze moje pompki coraz bardziej przypominaja pompki i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-22, 10:25

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 107 Wysłana przez tiara Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Brzmi niezle, moze jak skoncze Insanity to bym sie tym zajela. To jest na dvd czy jest gdzies rozpisane?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-22, 09:01

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) liquefy ale to "recovery" jest w nazwie z koknretnej przyczyny, nie ma co przesadzać. Mieśnie mają się zregenerować po to, aby móc dać z siebie więcej w następnych treningach. Wszystko zależy od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-21, 10:37

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 11 - Cardio Recovery zaliczone :) Miłego dnia wszystkim Insanitymaniaczkom:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-21, 07:27

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) meg gratulacje:) magrat16 a jesz na pewno więcej niz w pierwszym miesiącu i pijesz odpowiednio dużo wody? Ja jestem na facebooku na oficjalnej grupie Insanity i tam instruktorzy mowią, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-20, 20:07

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dziewczyny jestem totalnie uzależniona od Insanity:) Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu:) Wy też macie po treningu taki świetny humor?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-19, 11:20

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 9 Pure Cardio zaliczony. Troche mi słabo było po rozgrzewce, ale po strechingu dostałam jakiegos kopa haha. Poszlo duzo lepiej niz ostatnim razem :) Kocham ten program treningowy !

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-18, 11:05

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dzień 8. Cardio Power & Resistance zaliczone. Strasznie ciężko było mi dzisiaj sie zmobilizować, żeby zacząc, no ale jak już zaczęłam było super jak zwykle. Widzę poprawę mojej wytrzymałości i te...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-16, 14:17

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Tumnus jeżeli wykonujesz ćwiczenia superpoprawnie tzn. nie stawiasz szybkości wykonywania i ilości powtórzeń nad jakością, to Twoje stawy będą bezpieczne. Jak w każdych ćwiczeniach trzeba uważać na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-16, 12:23

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Hej dziewczynki! dzień 6sty zaliczony:) dzisiaj podczas plyometric cardio circuit mogłam dac z siebie więcej niż dnia drugiego. Najwidoczniej już moja wydajność się odrobinę poprawiła:) Nie znaczy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-15, 15:34

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Kalakiria wspaniałe wyniki! Ja dzisiaj po Pure Cardio :) Fajnie bylo:) Chyba pierwszy raz, aż tak bardzo lał sie ze mnie pot, bo aż kapało. Super! Buziaki!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-14, 11:18

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Ja właśnie jestem po dniu 4 Cardio Recovery. Może nie bylo latwe i miesnie mocno palily, ale czulam ze wlasnie tego potrzebuja po tych szalonych podskokach wczoraj i przedwczoraj:) Tak mi błogo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-13, 08:52

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Tutaj melduje sie spocona jak szczur Tiara po 3 dniu Insanity. Ledwo dzis wyszlam z lozka- wszystko mnie bolalo, ale tylko do momentu kiedy zaczelam cwiczyc - w trakcie bol miesni minal i bylo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-12, 09:50

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Plyometric Cardio Circuit zaliczone... nie dalam rady w tempie wykonywac tych ćwiczen w drugiej serii - takich opartych na pompkach, ale staralam sie nie robic przerw i dzialac w swoim tempie i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-11, 09:13

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Moje wyniki dzisiejszego pierwszego fit testu - myslalam ze bedzie lepiej: 1.Switch kicks 63 2.Power jacks 45 3. Power knees 90 4. Power jumps 21 5. Globe jumps 7 6. Suicide jumps 10 7. Push...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-05, 16:15

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Mam juz caly program Insanity na kompie:) Zaczynam od poniedzialku, bo jutro wyjezdzam na 4 dni. W tym czasie przygotowuje sie do tak wymagajacych cwiczen, pracujac nad kondycja- moze mniejsze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-04, 08:07

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Buuu... nie zdążyło mi sie sciągnąć... chyba najwcześniej na czwartek będę miała , a wtedy wyjeżdzam na 3 dni do rodzinnego miasta na wesele. Wątpię, że miałabym tam warunki do Insanity. Plan więc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-03, 19:29

Odpowiedzi: 5 037 INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Wyświetlenia: 354 414 Wysłana przez tiara Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) No ja właśnie ściagam:) Zobaczymy:) Czasowo to 60 dni bardzo mi pasuje, bo zalezy mi na wynikach do konca czerwca. Nie wiem czy dam rade, ale wlasciwie dlaczego mialabym nie dac?:) No nie?! Może...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-03, 10:36

Odpowiedzi: 5 081 ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Wyświetlenia: 160 211 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Cześc kochane:) Widze, że nie tylko ja nagrzeszyłam:P Miałam 2 grille, ale pogrzeszyłam głównie jedząc kiełbaskę i 3 pieczone ziemniaki (na oba grille) i pijąc alkohol. Za to napchałam sie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-30, 08:43

Odpowiedzi: 5 081 ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Wyświetlenia: 160 211 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. U mnie grzezcnie i bzegrzesznie:) Wczoraj zrobiłam szaszłyki w piekarniku mniaaam:) Wygodne bo za jednym zamachem obiad dla mnie i dla meza tylko innych sklad szaszlykow. Weekend majowy to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-29, 08:17

Odpowiedzi: 5 081 ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Wyświetlenia: 160 211 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. hej dziewczynki! laurka gratulacje! Tez się ważysz w czwartki? Ja na dzisiejszym ważeniu stwierdziłam 0.6 kg na minusie:) Oby tak dalej:) Marzy mi się, żeby sie uporac z tym 5.8 kg w 8 tygodni....

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-22, 07:40

Odpowiedzi: 5 081 ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Wyświetlenia: 160 211 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Dziewczynyyyy!!! Przez ostatni tydzien spadlo mi 2 kg!!! Ale sie ciesze:) A wcale nie glodowalam tylko porzadnie jadlam :) Ale sie ciesze! Moj cel coraz blizej! Ale przyznam sie do grzechu,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-20, 15:45

Odpowiedzi: 5 081 ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Wyświetlenia: 160 211 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. 28nana serdeczne gratulacje:) Moje dietka ok. trzymam sie bezgrzesznie, ale jest dośc łatwo (tfu tfu odpukać, oby tak dalej!), bo nie mam specjalnego apetytu. Co do rowerka to ja go używam jako...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-18, 10:15

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. winyl masz podobny cel jak ja. Chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg, ale 6 też wystarczy. W zasadzie to chcę 6 kg, a potem się zobaczy czy jeszcze te 2 kg mniej będą potrzebne:) Daje sobie na to 2.5 -3...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-17, 10:51

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Jeju w końcu się zmotywowałam i od 2 dni trzymam sie dietki... Jakos miałam problemy motywacyjne. Pewnie przez okres ehhh... Ale dziś już lżejsze dni, więc może wrócę na stepper w końcu. Ruszać się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-13, 08:19

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Ja wczoraj tylko 15 min - jakoś się źle czułam.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-11, 16:49

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 min

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-10, 06:27

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dziewczyny jestem zalamana ... przytylam 3 kg w tydzien!!! :( Normalnie rece mi opadaja jaka jestem glupia... Najpierw Święta potem dużo stresu przez obrone magisterki i nie kontrolowałam sie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-06, 07:57

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Haha, a więc podsumowanie Świąt - powrót na fazę 1:) Ale nie żaluję - dobre było:P Nie ważyłam się nawet, żeby sie nie dobijać, ale pewnie z 1 kg na plusie jest. W czwartek bronię mojej pracy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-31, 14:18

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 min

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-28, 14:39

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Co do Świąt Wielkanocnych to ja 2 lata temu na nich byłam wciąż na 1 fazie:) I jak mówi telik zaplanowałam sobie wcześniej, ze w Wielkanoc zjem tradycyjny żurek w jajkiem i w każdy świateczny dzien...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-28, 14:35

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 minutek :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-27, 09:57

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Dokładnie ja efekty widze, od miesiaca stepuje:) Uwielbiam shcodzic ze stepera spocona na maksa:) Dziś sie zebrałam rano - 40 min. Pozdrawiam!

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-27, 07:49

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Co do odporności na Sb to odkąd ją zaczęłam 2 lata temu, nie byłam chora ani razu. Jedyne co mi dolegało to alergia ostatnio. No i oczywiście pragne nadmienic, że przed dieta nie było takiej pory...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-27, 07:39

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II haha Achnes myslę, że nie tylko dziewczeta zapominają o wpisaniu się. Nie powinny Cie boleć stopy... skaczesz w butach na tej skakance? Nie wolno na bosaka. Afrodytta fajnie, ze sie przyłączasz:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-26, 20:22

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 min:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-25, 15:19

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 40 min:) Kocham stepper i kocham wiosnę:)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-25, 07:45

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Hej kochane! U mnie dzis 8 dzień 1 fazy i 1,5 kg na minusie:) Dobrze jest i oby tak dalej, tzn. mam na mysli moja motywacje, bo chudnac moge nawet wolniej, zaden problem - byle skutecznie jak 2...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-22, 19:08

Odpowiedzi: 2 405 Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ?? Wyświetlenia: 172 652 Wysłana przez tiara Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ?? Ja dzis zrobilam wszystkie ARMS, ABS, LEGS, BUNS, STRETCH, poprzedzone 10 min rozgrzewka na stepperku. Robie w takich blokach z reguly co drugi dzien, bo w inne dni stawiam na cardio na stepperze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-22, 18:58

Odpowiedzi: 57 Do Maja muszę schudnąć z 78 do 65 Wyświetlenia: 2 991 Wysłana przez tiara Dot.: Do Maja muszę schudnąć z 78 do 65 Postawiłaś sobie troszkę nierealny cel, wydaje mi się, że to nie będzie działać motywacyjnie. Schudnąć 5 kg w takim okresie to byłby duży sukces. W takim czasie jezeli waga pokaże 13 kg mniej to na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-22, 17:48

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II ja dzis 10 min jako rozgrzewka przed innymi cwiczeniami, ale moze jeszcze wieczorkiem wskocze na jakies pol godzinki.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-21, 21:06

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 minutek:)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-21, 21:02

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Hello! melduje sie niedzielnego wieczora. Jednak poszlam na zjazd, bo w koncu byl tylko do 16stej. jadlospis: sniadanie: kawa z odltuszczonym mlekiem, jajecznica z jednego jajka z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-21, 08:32

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wiem, wiem tez pamietam czasy pojemniczkow gdy jeszcze studiowalam dziennie hehe:) Też zaczynałam SB w trakcie studiow 2 lata temu, ale wtedy było jeszcze cieżej niz teraz, bo 3 rok studiów dziennych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-21, 08:08

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Droga laurko pisalam, ze mam zjazd i w trakcie 12 godzin na uczelni trudno zorganizowac 5 posilkow. Normalnie jadam po 5, jednak w weekendy zjazdowe jest dla mnie trudno wykonane. Co do braku warzyw...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-20, 19:09

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Trzeci dzionek zaliczony bezgrzesznie:) Sniadanie : omlet z 2 jajek z pieczarkami, plaster chudej wedliny i plasterek serka hochland light. -na uczelni- garść orzechów włoskich, kawa z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 18:43

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Hej piekne! Wczoraj sie nie zameldowalam bo zapomnialam, ale bylo przepisowo. Dzisiaj 2 dzien fazy pierwszej. Musze Wam powiedziec, ze przypomnialam sobie jak bardzo lubilam te faze mimo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-18, 21:15

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Ja dzis tylko 15 min w ramach rozgrzewki.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-18, 10:06

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 833 Wysłana przez tiara Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Hej dziewczynki ja też wracam na plażę ;) Trzeba zrzucić w końcu te ostatki, które akceptowałam po odchudzaniu 2 lata temu. Teraz chcę wyglądać jeszcze lepiej, więc chętnie oddam 8.4 kg;) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-05, 18:31

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II A dzisiaj o dzisiaj o dziwo 64 min:) Kocham moj stepper:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-04, 21:27

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Dziś sie udało 60 min:) Ale zaoglądałam się w fajnym filmie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-04, 06:37

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Wczoraj 45 minutek po prawie tygodniowej przerwie spowodowanej wyjazdem. W srode znowu wyjezdzam, i znowu tydzien bez stepperka ehhh... No, ale do tego czasu plan codziennego treningu po 45 min, choc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-01, 13:44

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Dziewczyny, ale tesknię za stepperem... od czwartku nie cwicze, bo jestem w rodzinnym miescie, a tu nie dość, ze stepperka brak to jeszcze pyszne papu mamusine naokoło:) Ale jutro wracam i od jutra...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-24, 07:42

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II 45 minutek wczoraj :) Jak ja kocham być taka spocona :)

Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2010-02-24, 07:28

Odpowiedzi: 3 228 Rolki:) Wyświetlenia: 381 335 Wysłana przez tiara Dot.: Rolki:) Jak ja kocham rolki! Juz nie mogę się doczekać sezonu:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-02-23, 07:49

Odpowiedzi: 4 953 Stepper II Wyświetlenia: 371 622 Wysłana przez tiara Dot.: Stepper II Wczoraj tylko jako 10 min rozgrzewka przed innymi cwiczeniami. Dzis w planach wiecej:)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia