Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,93 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: orisha
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-21, 13:24
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

hehhe, ano racja :D ale ja nawet nieźle to zniosłam :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-21, 12:34
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Heja, przyszłam się do was zmotywować... Porazka, ale ostatnio ćwiczyłam w zeszłym tygodniu. Żyję na wariackich papierach. Chyba powinnam zrobic pierwszy tydzień od początku :D

Jutro sie zmierzę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-21, 12:29
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

U mnie to samo, nad ranem obudziła mnie ulewa :cool: I zimno jest niestety. Chociaz dla odmiany spoko się nosi dłuzsze spodnie :D


Auć...

Ja mam jakies gumy, ale nie takie na klatę :D tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-14, 09:50
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 133 913
Wysłana przez orisha
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

No właśnie to jest największy ból. Najtańsze 'sery' to chyba nie sery tak naprawdę ...

No true z ta zbilansowaną dietą. Wczoraj usłyszałam, że z diety trzeba tłuszcze wyrzucić, bo to działa......
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-13, 11:58
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 133 913
Wysłana przez orisha
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

Ja, jeśli mam być szczera, pogubiłam się w temacie odżywiania... Co rusz inna teoria, wolę sie nawet nie odzywać, bo napada na człowieka pół forum z wyzwyskami... :cool:

Czyli mówicie, że ser...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-13, 09:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Czytam teraz Walhallę Mastertona. I jeszcze jedna ksiazke o metodologii zarzadzania projektami :D
A rower fajna rzecz :) Wprowadzam rower do biura, bo nie mam nawet zapiecia, ale ogolnie fajne jest...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-13, 08:01
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Dzien dobry!

Ja juz w pracy, 5 km na rowerku. Pojde pozniej do sklepu po jakies sniadanko w pracy.

Milego dnia!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-12, 23:04
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 133 913
Wysłana przez orisha
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

la figa bardzo fajna rozpiska. Tak sobie właśnie wątek podczytuję i trafiłam na ten wpis. Pewnie też skorzystam.

Szczęsliwie chwilowo chłodniej i lepiej się ćwiczy :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-12, 21:23
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Tez mialam przerwy, ale juz teraz regularnie sobie z tym jadę. Cieszę się, ze do pracy na rowerze jezdze, bo nawet jak odpuszcze jakis trening to nie mam poczucia totalnego zgnusnienia ;)

Ab...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-12, 21:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

yhy :D No to spoko w sumie, myslalam, ze jest gorzej sprzetowo :D

Ja po t25 - dzisiaj ab intervals... mam wrazenie, ze insanity dawalo mi bardziej w kosc... :rolleyes: Albo jakis zarys kondycji...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-12, 10:46
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

No i jak w ogole wrażenia z p90x? Mnie troche odstraszyła spora ilośc sprzętu, który jest potrzebny... :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-12, 09:26
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

:D No zaczęło się niewinnie od TF :D i normalne, że jak się wciągniesz, to szukasz kolejnych wyzwań :D

Do Insanity jeszcze wrócę :D

Mam po wczoraj zakwasy :p: :cojest: Ale to moze dobrze :D...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-12, 09:24
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

:D

Mam dzisiaj lekkie zakwasy po pompkach :D i na posladkach :D
GOOD!

Dzisiaj wg planu ma byc Ab Intervals - fajne? :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-11, 19:53
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

T25 jest spoko... Niby nie taki hard :D ale jestem cala upocona po tym :D

Dzisiaj sobie włączyłam zumbe. Szczerze to nie przepadam za zumbą... i chyba po insanity, turbo fir i t25 olewke mam na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-11, 19:48
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Ja nie jestem Lenką :D, ale cwiczylam Insanity. Nie zrobilam calego programu, musiałam zrobić przerwę przez chorobę.
Powiem tak... Hardcore, nawet osoby na filmiku padają na ziemię bez oddechu....
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-09, 14:46
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Hmm kwestia trawienia tego alko chyba :rolleyes:


Super ! :) gratki

Ja cwicze w kratke... Ale moj facet zapowiedzial, ze w przysz;ym tyg pracuje na pelnej parze i ni bedzie sie ze mna widywal...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-08, 15:24
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Historia ci to no no ;)

Na mysl o alko gdzies i kacu w taki gorac, robi mi sie niedobrze :D ugh...

Jeszcze na rowerze do pracy przyjechalam lol... :cojest:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-08, 15:21
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Pinsleepee baw się dobrze ! :D

Ja się dzisiaj rozpuszczam. Na samą myśl o ćwiczeniach zaczynam sie pocić... Ale od jutra już chłodniej, przynajmniej w Krakowie :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-08, 07:52
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Ja mam niestety lekkie przesunięcie, bo nie ćwiczyłam we wtorek... :cool: a jednak da się nie znaleźć czasu na 25 min cwiczen, jesli okolicznosci i otoczenie sa niesprzyjajace.... :cool:

Speed 1.0...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-08, 07:49
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Ufff.... był pomysł, zeby olać pracę i jechać na wieś :rolleyes: Ale jednak nie... Miałam wczoraj mega meczący dzień... :cool:

Ale udało mi sie poćwiczyć wieczorem - cieszę się mega, że nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-06, 14:49
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Coke Live Music Festival


Ok, kapuję.


Czy w upał nie mogłoby rozpuszczać tłuszczu? :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 14:45
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

:D no, motywująco! :D

W czwartek w Krakowie ma byc 38 stopni... :cool: ciekawe jak się be∂zie ćwiczyło :cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-06, 11:19
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Noo, centralnie na weekend. Mam nadzieję, że nie bedzie padać, bo sie na CLMF wybieram :rolleyes:

Qrcze, jak widzę ludzi w autobusach w taki upał to mi gorzej... To juz wole przyjechać na rowerze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 11:13
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Co jest nie tak ze stretchem? Bo generalnie wczoraj próbowałam sie zorientować. Pisali, że włącza się to samo po jakims czasie? :rolleyes: Wolałabym się nie dowiedzieć podczas ćwiczeń, a troche mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-06, 11:10
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Nawet nie mówcie, że już masakra :rolleyes: Koło 16 wychodze z pracy i jak były ta pierwsza tura mega upałów, w Krakowie przy asfalcie było 56 stopni... Na rowerze się to bardzo czuło ugh. Jedno, co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-06, 08:57
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Eldo ale w sumie to tylko 25 min... faktycznie w upały sie średnio ćwiczy ;) ale ogólnie da się przeżyć te pol godzinki.

Ja mam nadzieję, ze wydolnosć mi sie poprawi... :cool:

Dzisiaj na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 08:54
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Ja wczoraj zrobilam pierwsze cardio. W sumie spoko, fajnie, chociaż umierałam bardziej podczas Insanity. Fajne jest to, że to 25 minut, więc nie ma wymówki, że nie ma na to czasu ;)

Myślę, że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-05, 21:35
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Już zmieniłam :D Tamten podpis był niezmieniany od hmm.... czerwca albo maja :D ;)

Zrobiłam Cardio z pierwszego dnia... na razie spoko :D spocilam sie i brakuje powietrza w pokoju :/ i to jest...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-05, 20:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Moc wróci :D

Ja już mam T25 :) podpatrzyłam co tam ogólnie wywijają. Wygląda na mniejszt hard niż Insanity... a oni są jacys bardziej ogarnieci sportowo :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-05, 16:02
Odpowiedzi: 1 969
Wyświetlenia: 176 884
Wysłana przez orisha
Dot.: Focus T25

Heja!

Noo fajnie, że jest wątek. :D Ja się napaliłam na ten program :) Jeszcze nie mam, ale niedługo to zmienię :)

Mam nadzieję, że dam radę pierwszemu treningowi z zakwasami :cool:
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-08-05, 13:32
Odpowiedzi: 2 865
Wyświetlenia: 334 045
Wysłana przez orisha
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

Czad! :D

Ja dzisiaj przerwa... Ale jutro juz uruchamiam dwa kółka do pracy :D

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

A licznik - też uzywam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-05, 13:25
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

No wrzuciłam w endomondo - pi razy oko pokazało, że 2000kcal poszlo seee :D
No rozumiem rozumiem. Kraków to Kraków :D Chyba wiele osób ma podobnie... czuje się to od października w autobusach :D
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-05, 09:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

Dobryy!



Hmm... :D Kusi mnie to kusi.

Jestem taka zmęczona po weekendzie... W sobotę bylam w pięciu stawach. Ja ogólnie nie chodzę po górach... moje biedne uda! Mam meeeega zakwasy,wiec do...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-02, 11:05
Odpowiedzi: 2 668
Wyświetlenia: 71 109
Wysłana przez orisha
Dot.: MŻ+WR cz. XII, czyli najlepsza droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

:) Daaaawno killera nie ćwiczyłam. W ogóle z ECh dawno nie ćwiczyłam nic. Jakoś się jednak zraziłam...

Mam mocne postanowienie, żeby się w sierpniu pilnować. Musze jakieś zakupy dzisiaj...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-02, 10:55
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

A jakie szczepienie?

Mnie zawiało dzisiaj w nocy... kiepsko się dzisiaj czuję i chyba wezmę wolne na pół dnia i pójdę się położyć...:cool:

Z ćwiczenia kiepsko, dzisiaj tylko 50 minut spaceru...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-30, 08:26
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

O super! Przypomniałaś mi, że miał się pojawić. :D Zaraz sobie obczaję.

Wczoraj w sumie patrzyłam z ZWOWy Zuzki, niektóre są dość fajne :) Może spróbuję chwilowo z nia poćwiczyć i jak się lepiej...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-29, 11:57
Odpowiedzi: 2 865
Wyświetlenia: 334 045
Wysłana przez orisha
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

No to sie chyba zdecyduje na mini, jeszcze sobie fotek poszukam :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-29, 10:58
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

:) No ja lubię. Teraz mam przerwę w Insanity... Mam nadzieję, że upały niedługo się uspokoją i zacznę sobie treningi :D

TF mega mi pomogło dojść do lepszego stanu. Bo w sumie moje ćwiczenia były...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-29, 09:29
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 120 372
Wysłana przez orisha
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-29, 08:07
Odpowiedzi: 2 668
Wyświetlenia: 71 109
Wysłana przez orisha
Dot.: MŻ+WR cz. XII, czyli najlepsza droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

Najs... :D Wakaaacje, ach. Ja w sumie byłam tylko tydzień na pl morzem w lipcu. Za to pogoda sie udała.
Ja sie mentalnie przygotowuje do zmian i zaczynam wywalać sukcesywnie wszelkie mało...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-29, 08:04
Odpowiedzi: 2 865
Wyświetlenia: 334 045
Wysłana przez orisha
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

Ja mam trekkingowy rower i damskie siodełko jest po prosru szersze ;) Nie jest jakies miękkie czy coś, po prostu lepiej ogarnia kuperek :D

No ale ja w sumie jezdze tylko do pracy i z pracy, ok 4,5...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-27, 15:36
Odpowiedzi: 2 865
Wyświetlenia: 334 045
Wysłana przez orisha
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

Najs :D

Ja odpoczywam w weekend :) Dzisiaj dla odmiany rolki :)
A we wtorek Tour de Pologne - wyskoczę sobie z pracy na Debnicki rzucic okiem :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 10:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

A ok, czyli biega o zdrowe jedzenie w odpowiednich proporcjach W/B/T... Znalazłam jakiś art na sfd.
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-27, 10:25
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Dzisiaj błonia od 8 rano :) 19 km zrobione :) Fajnie jest rano, chociaż dzisiaj już koło 9 był niesamowity upał.

No i parkrun znowu dzisiaj o 9.00 biegł. :D
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-26, 14:53
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ja tam jestem uczulona na wszelkich łazików i innych staczy czy parkowaczy na ścieżkach... :cool: Ale też jestem uczulona na rowerzystów, którzy na Błoniach mając ścieżkę zabierają resztę alejki......
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-26, 14:49
Odpowiedzi: 2 865
Wyświetlenia: 334 045
Wysłana przez orisha
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

Ale tu ostatnio wesoło.
Ja głównie do pracy i z powrotem jeżdżę. :) Wczoraj jeszcze pojechałam do znajomych - w sumie jakies 19 km po miescie :)


Koniecznie napisz, czy spoko :) Ja się właśnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 14:42
Odpowiedzi: 3 873
Wyświetlenia: 356 253
Wysłana przez orisha
Dot.: Joga

Ja jakoś nie miałam szczęscie do zapisywania sie na zajęcia. Ćwiczyłam głównie w domu, albo z książką, albo z jakimis filmikami. Wiem, że to w sumie nie zastapi instruktora i szkoła jogi z...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-26, 14:38
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ja szczerze nie wiem,wolno po ścieżce rowerowej jeździć? :cool: chyba nie za bardzo co?

Ja chyba jutro rano się wybiorę na błonia :) W zeszłym tygodniu było super :), zobaczę, czy będę mieć siłę....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-25, 13:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Hehe, śmieszny art. KLIK (http://www.huffingtonpost.com/andrew-dixon/weight-loss-secrets_b_3643898.html?utm_hp_ref=mostpopular), a propos zdjęć before/after.

Ja się nastawiam do powrótu. Bo to...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-25, 13:12
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Taa, znam to... :cool: ... A jak nie wypada, to ja odpadam ;) W sumie to się z kumpelą umawiam tak co tydzień i jej zawsze cos wypada w tym dniu ;) i przekłada. Zazwyczaj staram się to olać i iść,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-24, 11:55
Odpowiedzi: 2 668
Wyświetlenia: 71 109
Wysłana przez orisha
Dot.: MŻ+WR cz. XII, czyli najlepsza droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

Ten wątek ma swoje wzloty i upadki :) ale zawsze jest :)

Ja się teraz musze wziąć za siebie :) Mniej pieczywa, więcej warzyw i białka :) Ostatnio z WR najczęściej jeżdże na rowerze do pracy i...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-07-24, 09:40
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ooo najs! :D :oklaski:

Ja w weekend uderzyłam rano na Błonia. W sb 21.41km, w nd 18.6km :) Super było :) Oczywiście mam znowu 'dziurę' w nodze. Moje nowe rolki musze się do mnie dopasować. Ale dam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 08:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-06-27, 10:12
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Lipa lipa :cool:
Najważniejsze to się nie zrażać. Dawniej to się ludzie krępowali uczyć, bo ludzie sie gapili. :rolleyes: na szczescie te czasy minely.

No ja miałam mocne postanowienie częstego...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-06-24, 19:17
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Spoko, może jesień będzie ładna, to się załapiesz na ten sezon.
Zależy kiedy ta laparo bedzie.

Teraz to mało kto chyba pojeździ, zwłaszcza w Krk... Dzisiaj znowu oberwanie chmury i burza. W...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-06-23, 22:43
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ja kupiłam sobie Twistery. :D Fkoncu! Poszalałam, nie ma co...

Jak zwykle mnie otarły, jak każde nowe buty i rolki... :cool: musze sie jeszcze przyzwyczaic, bo stopa inaczej mi sie w nich uklada,...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-06-13, 22:30
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Nareszcie pogoda się zrobiła! :D Dzisiaj Błonia pękały w szwach :cool: mam nadzieję, że niedługo połowa wyjedzie na wakacje :p:

Ale pośmigałam sobie i coraz bardziej skłaniam się do zmiany...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-12, 15:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Pinsleepee witamy witamy :D

Dzisiaj Cardio Power wg planu... i chyba wykonam. Mialy być roleczki, ale niestety pogoda sie chrzani znowu :cool: Co za kicha!

Co do głodówek... niektórzy są...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-12, 10:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Juhu!

Wracam do was dziewczyny. Po długiej przerwie. Chorowałam i chorowałam i teraz po ponad miesiącu przerwy wróciłam do Insanity, ale postanowiłam zacząć od początku.
Moja kondycja jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-16, 17:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Re: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Czesc insane girls! Qrcze mnie powalilo na maksa. Odebralam badania krwi i mam jakies nie halo. Od miesiaca mnie jakies bakterie dopadaja i jestem tak slaba ze odpuscilam cwiczenia. Ostatnie byly na...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-05-08, 13:14
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

No majówka średnia była na rolki :cool: niestety.
Ja się kuruję po majówce i ruszam na rolki :D

Mam durne pytanie pewnie - Rollerblade Twister Women różnią sie od 'męskich' tylko designem? Czy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 17:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

No dokładnie. Ja robię przerwy - nie ćwiczę codziennie z róznych względów. Ale nie opuszczam tych treningów, tylko lecę po kolei :)

Dzisiaj Pure Cardio. Moje Insanity jest na pół gwizdka, przez te...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-04-25, 15:28
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ja mam rolki, w ktorych musze namachac zeby znajomych dogonic... ale mi jeszcze szkoda je odstawiac na polke... jestem im cos winna za te wszystkie lata wspolnej jazdy :D :hahaha:

Dzisiaj bym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 10:36
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

flowerboom odpoczywaj :cmok: Teraz troche faktycznie żal, bo ładna pogoda sie zrobiła :roza: ale jak nakaz to nakaz

Ja otworzyłam sezon rolkowy i ćwiczę Insanity nadal, ale nie codziennie :)
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 10:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

madisza gratulacje zakończenia :D Stay insane... ! :D

Ja się super czuję :D Może nie mam jakichś oszałamiających efektów wagowych, ani w sumie 'na goło' nie widzę jeszcze sportsmenki :D ale w...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-04-23, 21:54
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Widziałam zdjęcia z tego przejazdu... Kawał trasy zrobiliście :D Fajnie :D

Ja zaczęłam sezon w niedzielę, na razie lajtowo, godzinka tylko i jakoś niespecjalnie szybko. Nie zmęczyłam się jakoś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 21:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

julisalika fajne postępy :D

Ja qrczę ćwiczę raczej co drugi dzień :cool: dietetyk powiedział mi jakis czas temu, że moje ćwiczeni TF codziennie nie jest dobre i mam ograniczyc sie do 3-4 razy w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 21:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Jak to jest, że klub jest prywatny, ale mozna zobaczyc jego watki? :D

Fajne tam efekty widziałam :) motywujące :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 21:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Dietka dietka :cool: U mnie leżyyy, ratunku! :pala:

Dziewczyny, piona na zgodę :D ćwiczenia spowodują schudnięcie i spadek cm. Jesli chodzi o kg to wklejałam link ze zdjeciem dwoch kobitek o tej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 08:35
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Hellooo! i dzięki :D Przyda się :D

flowerboom też trzymam za operację i szybki powrót do cwiczeń :cmok:

Qrcze, powiem wam, ze dobrze, że się zdecydowałam na zmianę programu :D Na razie jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 08:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

A za mną dzień 3 :) Czuję się super... ale oczywiście czasem muszę się zatrzymać, bo nie mam tyle sił co oni... :cool:

Dla mnie najwazniejsze jest to, ze mieszczę się bez problemu w ciuchy, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 15:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

60kg vs 60kg (https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/58238_10151243523921586_370274730_n.jpg) :D

plina chalean extreme jest bardziej siłowy? miałam go wrzucic na tapete po TF......
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 15:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

A jak fit testy? :)

Sluchajcie, a mierzycie się, czy tylko ważycie? Ja przy Turbo Fire nie zauważyłam zmian, ale nie trzymałam się za bardzo diety :cool: Teraz jest w kratkę, ale zamierzam nad...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 15:18
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:) No, cieszę sie, że wracam do ćwiczeń. Źle mi było podczas tej przerwy. :D TF jest fajne :D na bank tą advanced czesc zrobie. Pewnie nie z obciazeniem... ale moze po Insanity (jesli uda mi sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-15, 08:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

JA TEŻ! :D Tak czasem zaglądam tam i dodatkowo mnie to motywuje :D

Hmm... co to są Maksy? OMG ja jednak jestem jeszcze nie do końca ogarnięta z tym.

Wczoraj pierwszy trening po fit tescie :D...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-14, 20:14
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:hahaha: może :D hihi

No powiem Ci, ze pod górkę. Zaczęłam zaawansowany i było cudnie. Potem miałam perturbacje osobiste... i 1,5 mies. bez cwiczen... stwierdzilam, ze powtorze sobie on nowa ten...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-14, 20:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

julisalika zakwasy mówisz... chętnie się do pytania podepnę :D Dzisiaj wzięłam gorącą kąpiel, to pomaga trochę. Potem się trochę poruszałam, ale nadal czuję mieśnie. I to po fit tescie LOL jakaś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 22:03
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:D no no :D mam taki chytry plan, że wrócę do TF do tej zaawansowanej części po Insanity :D Jesli oczywiscie w miedzyczasie nie padne ;) Cos mi sie wydaje ze nie bedzie tak latwo :D:rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 22:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

No w końcu, nie? :D :cmok:

Jak ci leci z ćwiczeniami charlizeee? Ostatnio miałam też w wizażu przerwę i coś sporo muszę ponadrabiać informacji :D

hehe, no należy się jakby :D Powalczę, mam...
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-04-13, 20:25
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Nooo wierzę :cool:

Kurczę nagle się ciemno zrobiło... :rolleyes: Jutro może obadam sprawę :D dzisiaj już po innych ćwiczeniach pewnie bym na to rozpoczęcie sezonu padła. :D

Mam nadzieję, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 20:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 278 957
Wysłana przez orisha
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Cześć :)

Zaczęłam dzisiaj Fit testem i chciałabym do was dołączyć. Po 1,5 miesiąca przerwy w ćwiczeniach nie jest to takie hop siup stwierdzam. ;) :D

Wyniki:

Switch Kicks: 50
Power Jacks:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 14:36
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:) tez tak mialam, ale nie zrażaj się. Te cwiczenia i ruchy sie powtarzaja, pozniej juz jest coraz latwiej za nimi nadazyc z tymi wykopami i wymachami :D
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-04-13, 14:05
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

:cool: To lipa... ale wiesz, jak pamietam, była jakaś akcja na Błoniach na przykład, że sie ludzie skrzykneli i przyjechali z miotłami :D

Najs :D Moze sie pojawie :D
Forum: Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe 2013-04-11, 13:44
Odpowiedzi: 3 228
Wyświetlenia: 379 516
Wysłana przez orisha
Dot.: Rolki:)

Ja się kolejny rok przymierzam do Rollerblade Twister... Chyba zdecyduję sie kupić u zico albo u niecodziennych... Tylko z roku na rok te nowe modele mają coraz ciekawszą cenę... No i jest taki...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-01, 23:58
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Taaa, tylko co chwile cos przeszkadza kurcze :cool: Ale dzisiaj zrobilam fire 55 ez i abs :D jejjejjeje :D Słonka dzisiaj nie było... buu :cool:

Zartujesz sobie chyba!

Qrde, mam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-28, 15:40
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

hehhhe, dobrze kombinujesz mała :D hehhe

Bacik jest jest :D Kibicuję ci w dalszych manewrach fitowych :D

Heh... zakwasy to kurcze miła rzecz :D fajny... ból :D
Musze sobie luknąć, co tam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-28, 10:34
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

@na, co ty 'ćpiesz'? :hahaha:


Wczoraj Fire 30 i Upper 20 - fajne są te nowe tygodnie :D
Chociaż qrka... ten tydzień to będzie masakra :cool:... nie wiem, czy zdąże poćwiczyć dzisiaj i jutro,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-27, 20:12
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

flower FANTASTYCZNIE! wow wow! i mowie to zbierając szczękę z podłogi. LOVE <3 Kochana, świetna zmiana. Dodatkowo, tak jak piszesz - lepsza kondycja i pokochanie ćwiczeń to są, przynajmniej dla mnie,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-25, 15:19
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Ja mam niebieską, ona nie jest najmocniejsza, raczej srednio mocna. Ale mam najwyrazniej za słabe mięsnie... :cool:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-25, 10:59
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:D no oby oby kochana :D bo już bym chciała cos widzieć. Wczoraj robiłam lower pierwszy raz. Paliło mocno.... mam gumę dość mocna jak na moją siłę... nie lubie tej gumy, bo to się nie zachowuje jakoś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-23, 19:28
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Flower ale to zawsze miłe :D Ja nie widzę efektów i na zdjęciach kiepawo i w cm też... a tymczasem podobno tez WIDAĆ :D


Olałam sobie jeden Stretch 40 :] Może zrobię w dniu Restu jakimś :)

A...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-21, 23:22
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

No ładnie, żadnych update'ów... :pala:

Jestem po Fire 45 EZ i stretch 10. To Fire mnie wykańcza, chyba nawet wolę zwykłe 45 z tym przyspieszeniem w środku niż Ez..:rolleyes:

Cieszę się, że nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-20, 15:47
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Qrcze, też mam spadek mocy... Czuję się totalnie wypompowana... :cool:

Dzisiaj mam chyba Stretch 40, to chyba usnę... :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-19, 22:51
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

:hahaha: ok dobra rekomendacja :D

No ja po Fire 55 EZ :D

Ja czasem resty przesuwam, jak mi akurat wypada coś, że mnie w domu nie ma. Ale staram sie zachowac jeden w tygodniu, bo miesnie musze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-19, 11:54
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

A ma się po nim tyłek jak Brazylijka :D bo w sumie to nie wiem sama, czy to jakies mega kuszące :D


A robisz CE? Jak w ogole? Fajne?

Z tym gubieniem cm to wiecie, różnie... zależy od wielu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-18, 22:11
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

flowerboom jak masz mało czasu, to hybrydę, albo powtórz sobie cardio advanced z fire :D j
Insanity jest na mojej liście :D

Póki co, coś kiepawo się czuję, ale zrobiłam dzisiaj Fire 45 EZ i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-18, 11:43
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 354 961
Wysłana przez orisha
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Heh, a przyszłam do was zaglądnąć z zakwasami. Jak zwykle ćwiczenia na boczki :D Miałam dość długa przerwę w ćwiczeniu z Tiffany i wiedziałam, że skończy się zakwasami. Uwielbiam te cwiczenia :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-17, 22:01
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Nom... miałam trochę przerw niestety w tym tyg. ale zamienilam sobie za restyi w sumie nie mam straty w datach :D... Od jutra recovery week :D i potem juz jedziem!

Dzisiaj dodalam sobie 10 min na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 16:01
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

Noo, ffffkońcu coś piszecie! :D

flowerboom czekam na Twoje podsumowanie. Ja mam właśnie nadzieję, że 8 tygodni advanced ruszą mój brzuch bardziej :D

Póki co, walcze z 11 tygodniem, ale odpukać...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-12, 10:30
Odpowiedzi: 4 483
Wyświetlenia: 154 260
Wysłana przez orisha
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

mileczko u mnie też są wzloty i upadki motywacji. Miałam dość słaby styczen - dodatkowo nie najlepszą miałam kondycje i samopoczucie.
Ostatnio mam przypływ motywacji i staram się to wykorzystac.
...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:12.