Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,46 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Integirl

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 21:52

Odpowiedzi: 4 999 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Wyświetlenia: 157 854 Wysłana przez Integirl Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Cześć Dziewczyny trochę mnie nie było ale to dlatego że siadły mi plecy, a potem to już poszło lawinowo czyli nie trzymanie się diety brak ruchu bo zabroniony... ale jutro już powrót na dobre tory....

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-08, 21:52

Odpowiedzi: 4 999 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Wyświetlenia: 157 854 Wysłana przez Integirl Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII ja właśnie muszę znaleźć swój sposób na to by być najedzoną, teraz mam rozpisane 5 posiłków i na wieczór białko i mam wrażenie że to dla mnie za dużo, chociaż odkąd zaczęłam regularnie jeść to nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-07, 20:49

Odpowiedzi: 4 999 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Wyświetlenia: 157 854 Wysłana przez Integirl Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII ja melduję się po 40min spacerze z psem oraz godzinie na rowerku :) dodatkowo od dzisiaj mam postanowienie - muszę zadbać o swoje paznokcie bo wyglądają nieciekawie a jutro szykuje się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-06, 17:17

Odpowiedzi: 4 999 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Wyświetlenia: 157 854 Wysłana przez Integirl Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Na codzień pracuje za biurkiem 8godz. co znacznie mnie rozleniwia ;) dlatego od sierpnia mam rozpisaną dietę i trening od trenera i nie wiem co się stało, ale wcześniej ciężko mi było wytrwać nawet...

Forum: Pielęgnacja włosów 2015-09-06, 17:03

Odpowiedzi: 5 002 Dziennik regeneracji włosów - część IV :) Wyświetlenia: 654 478 Wysłana przez Integirl Dot.: Dziennik regeneracji włosów - część IV :) I mycie : szampon odbudowujący sylveco II mycie : mydło cedrowe Bania Agafi Maska : drożdżowa maska do włosów Babuszki Agafii Zabezpieczenie końcówek : serum Vitalderm Przed spaniem : wcierka...

Forum: Pielęgnacja włosów 2015-09-06, 16:48

Odpowiedzi: 2 466 Farmona Jantar odżywka do włosów??? Wyświetlenia: 252 436 Wysłana przez Integirl Dot.: Farmona Jantar odżywka do włosów??? próbowałam już kiedyś kozieradki, ale nie powiem nic o efektach bo nie byłam systematyczna przyznaje :nie: ale co mnie zaskoczyło to zapach nie wydawał mi się taki zły ;) narazie mam zakupione...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-06, 16:46

Odpowiedzi: 4 999 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Wyświetlenia: 157 854 Wysłana przez Integirl Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII Cześć Dziewczyny :) czy mogę do Was dołączyć ??? Od początku sierpnia wzięłam się za siebie i bardzo chce odmienić swoje życie a przy okazji i wygląd :) obecnie mam za sobą prawie 7kg co mnie...

Forum: Pielęgnacja włosów 2015-09-06, 15:22

Odpowiedzi: 2 466 Farmona Jantar odżywka do włosów??? Wyświetlenia: 252 436 Wysłana przez Integirl Dot.: Farmona Jantar odżywka do włosów??? Ja swoją przygodę z Jantarem zaczęłam trzy tygodnie temu. Dzisiaj ostatni używam, potem tydzień przerwy i ponawiam kuracje. Na chwilę obecną jestem zadowolona z tego produktu. Na mojej głowie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-03-19, 21:13

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja podnoszę się po weekendzie :) dzisiaj 1,5 godziny siłowni i w domu 30min rower i 30min hula hop :) jest moc :) tym bardziej że ślub coraz bliżej ostatnio załatwione mamy już zaproszenia :) no i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-03-13, 21:10

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja staram siętu być na bieżąco :) ale ostatnio iele sie dzieje w moim życiu :) i czasu brak :) ale jestem i walczę :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-03-06, 12:05

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! w tym tygodniu lub w poniedziałek idę zamówić sukienkę :) i wtedy zrobię sobie foto :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-03-05, 14:16

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja chętnie nadal bym pisała bo motywacja jest szkoda tylko że nikt nie piszę, u mnie waga spada, chodzę regularnie na siłownię i już są super efekty :) no i ślub coraz bliżej to motywacja rośnie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-20, 13:35

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! co tu tak cicho :) jak wam idzie dziewczyny ??? u mnie super :) waga spada :) cm chyba też bo ubrania się luźne robią :) i obym nadal wytrwała dzielnie w tej zdroej drodze życia :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-16, 20:04

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! a u mnie super :) waga znowu zaczyna spadać :) wczoraj przymierzałam sukienki ślubne i jestem oczarowana sobą tym jak ślicznie wygląda siew sukni ślubnej :love: na dodatek przymierzyłam pierwszą i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-12, 13:59

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! napewno będziesz w tej sukni ślicznie wyglądać :) narazie zaczynam szukać w salonach w których jest możliwość wypożyczenia sukni, ale planuje się też przejechać do salonu gdzie można sobie uszyć...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-11, 10:45

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! no ja mam 1kg do przodu z tego weekendu ;) no trudno trzeba sobie poradzić jakoś :) ja tez mam ślubną motywację bo w piątek w końcu jadę odwiedzić pierwszy salon z sukienkami ślubnymi :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-09, 19:57

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj miałam rano kurs od 8 do 13 a potem na 14 na siłowni byłam i pomimo że od czwartku mam bardzo bolesne zakwasy w udach to cieszę się że poćwiczyłam :) a w pon znowu siłownia :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-02-08, 17:28

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! kurczę takie byłyśmy aktywne na tym wątku a teraz cisze, a chyba żadna z nas nie zaprzestała walki o swoje marzenia :) ja walczę dzielnię :) wczoraj byłam po raz pierwszy na nowej siłowni z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-31, 16:40

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! piję bardzo dużo, od dzisiaj też zwiększam ilosć białka i warzyw w diecie może w końcu coś ruszy, dodatkowo dzisiaj porządna dawka ruchu i mam nadzieje że przejdę na niższy poziom :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-31, 10:02

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! a moja waga uparcie od kiku dni wskazuje 72,7kg, a mogłaby już spaść w końcu :) ale dzisiaj zrobię porządne ćwiczenia w domu i może jutro w końcu cos spadnie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-29, 11:37

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! przypomnienie o podaniu wagi zmotywowało mnie jeszcze bardziej :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-25, 18:49

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja się cieszę bo od początku roku spadło mi już ponad 3kg, w sposób jak najbardziej zdrowy, jem dużo warzyw, ryb i dbam o to co jem, i jem często a mało :) dodatkowo 3razy w tygodniu siłownia, i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-17, 10:24

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja muszę się pochwalić przez dwa tygodnie już mi 3kg zleciały :) ale to zasługa zmiany diety i chodzenia na siłownię :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-15, 17:10

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! gratuluje :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-11, 16:43

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! u mnie bardzo pozytywnie waga spada, apetyt udaje mi się trzymać w ryzach, już dawno nie jadłam tylu warzyw :) tak więc same pozytywne zmiany :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-08, 20:09

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! u mnie chyba powrót na siłownię działa :) waga powoli sukcesywnie spada :) na dzień dzisiejszy 74,2kg, czyli mam spadek -1,5 kg w tydzień :) wczoraj też dostałam specjalnie dla mnie ułożoną dietę,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-04, 13:50

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! dbaj o zdrówko :* a ja dzisiaj zaliczyłam wielki powrót na siłownię :) i wiecie co ja uwielbiam siłownię :) uwielbiam ćwiczyć :) naprawdę uśmiech chyba nie zejdzie mi dziś z twarzy :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-03, 16:12

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Ja wczoraj byłam na spotkaniu z trenerem na siłowni :) a jutro pierwszy trening :) i jestem pełna optymizmu :) wczoraj waga 75,7kg, dziś 75,1kg :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-30, 20:42

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! w końcu wyrwałam się z zamieszania świątecznego i spieszę by Wam donieść o tym co dostałam pod choinkę od Narzeczonego !!! Karnet na siłownię wraz z treningiem personalnym :) może to mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-23, 13:40

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Gratuluje :) ja się nie odzywałam bo komputer padł, a co najlepsze miałam na nim swoją pracę mgr (i akurat nie wiem dlaczego od pewnego czasu zapomniałam zapisywać sobie zmiany na pendrive) no i ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-17, 13:49

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj miałam masę obowiązków i myślałam że nie wyrobię z ćwiczeniami, a tu co chwila jakieś dobre wieści, a to że nie ma seminarium, a to że jutro nie mam ćwiczeń ;) nic tylko poświęcić ten czas...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-14, 15:49

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! MWasilewska gratuluje :) podziwam wręcz :) u mnie z jedzeniem nadal różnie, ale staram się mimo wszystko, choć dzisiaj poszłam na zakupy żeby kupić sobie coś ładnego i co ?? wróciłam do domu z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-12, 18:46

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja po poniedziałkowych ćwiczeniach mam takie zakwasy że masakra, ale dzisiaj postanowiłam mięśnie znowu bardziej rozgrzać i ćwicze intensywnie a co tam :) no i jem zdrowo :) przed chwilą miałam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-10, 21:05

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dziś miałam power :) dużo dużo ćwiczeń :) aż nie wiem czy jutro wstanę z łózka ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-10, 21:00

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! no i zaczęłam dzisiaj wzorowo :D wow pierwszy raz od miesiąca gratuluje, co nie oznacza że popieram :D ja dziś odkupiłam winy :) 30min na rowerze 10min na brzuch 40min callanetics

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-10, 20:59

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ja dziś ćwiczyłam HIIT 20 i jestem oczarowana tymi ćwiczeniami :) naprawdę są krótkie ale bardzo treściwe ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-10, 16:38

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. chyba muszę na szafie sobie powiesić tąsukienkę żeby mieć ja ciągle przed oczami ;) bo weekend był zły jedzeniowo, ale staram się :) naprawdę :) tym bardziej ze do świąt tylko 2 tygodnie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-10, 16:36

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! no właśnie termin zaczyna mnie gonić więc ostatnio rzadziej tu piszę, ale jestem na dobrej drodze :D no i weekend jak zwykle jedzeniowo porażka, za to był to cudownie spędzony czas :D ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-10, 16:34

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ja miałam w ćwiczeniach 1,5 tygodnia przerwy, więc dzisiaj po raz drugi zaczynam tydzień drugi ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-07, 10:54

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj muszę się ogarnąć, postanowiłam że dzisiaj będę jeść głównie białko, będzie domowe spa i ćwiczenia w tym basen, ale też muszę w końcu wrócićdo pisania mgr, potrzebuję jakiegoś dużego kopa...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-07, 10:53

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. oj dziękuje za komentarze dotyczące sukienki :) chociaż trochę powątpiewam że szybko ją założe :) ale niech będzie symbolem tej walki o siebie :) ja wczoraj miałam kiepski dzień, chociaż waga...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-05, 13:43

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. specjalnie dla ciebie zdjecie robione na szybko :) więc jakoś nie najlepsza, ale na żywo jest cudna :D a ja dzisiaj potłuczona i z zakwasami więc chodzę jak robocik ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-04, 11:19

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. fiu fiu :) no i dzięki temu tym bardziej wierzę że teraz dojdziesz do swojego celu :) ja od wczoraj 1kg mniej :) i cały czas motywuje mnie sukienka :) a zima jest piękna gdy za oknem śnieg :)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-04, 11:16

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja mam dziś ciekawy dzień ;) po raz pierwszy spadł śnieg i nie wiem jak to się stało, ale.... wylądowałam na nieodśnieżonym chodniku :D nic mi się nie stało, tzn. jestem obita i bardzo bolą mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-03, 20:37

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj wzięłam swoje sadełko i poćwiczyłam jak nalezy dodatkowo zdrowo jem i nie objadam się i dobrze i tak niech już bedzie plisss

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-03, 20:34

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja również kaszę jaglaną polecam, sama często ją jem i to m.in. dla jej walorów zdrowotnych :) a ja dzisiaj w pełni zmotywowana nową sukienką poćwiczyłam aż pot lał sie strumieniami i dobrze :)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-03, 15:58

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! a u mnie od dziś motywacja, bo niestety weekend to złooo.... no i waga poszła w górę :( ale nie ma to jak się zmotywować od poniedziałku - kupiłam sukienkę czarnąz koronkowymi rękawami i chciałabym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-12-03, 15:51

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja miałam znowu weekend z kursem więc czasu było mało, zmęczenie dało się we znaki i nie ćwiczyłam, jadłam i jest wagowo niewesoło, ale wiecie co kupiłam dzisiaj sukienkę na święta - o rozmiar za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-03, 15:48

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 kurczę mi trzy dni wypadły z planu i nie ćwiczyłam ale wracam pokornie bo mam motywację - kupiłam sobie za małą sukienkę na święta :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-30, 09:24

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja czoraj miałam zły dzień pod względem jedzenia, naprawdę nawet nie wiem co mnie wzięło, no ale trudno, teraz czas wziąźć się za ćwiczenia żeby nadrobić, w końcu zbliża się weekend czyli najgorszy...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-30, 09:22

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja wczoraj poszłam na całego, nie wiem dlaczego tak dużo zjadłam, może z powodu tego że ciemno i zimno, no nie wiem :( trochę mnie to podłamało, ale teraz zabieram się za ćwiczenia żeby nie było, bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-30, 09:20

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ja właśnie zabieram się za fire 45 :D a zakwasy po core 20 mam do dziś ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-29, 10:15

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ja wczoraj ćwiczyłam po raz pierwszy core 20, i na początku mówię sobie o takie krótkie ćwiczenia, a potem okazało się że jak narazie to dla mnie najcięższe, ale za to skończyłam pierwszy tydzień...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-29, 10:13

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! nic się nie stało a jednak na wadze efekty są, napewno krótkofalowe, ale w taki pochmurny dzień jak dziś to wystarczy żeby nic się nie chciało, jak pomyślę jeszcze że zajęcia mam do 18 to już...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-28, 20:59

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj nie potrafiłam sobie odmówić kolacji trochę takiej za dużej :( ale za to ćwiczenia solidne więc nadwyżka powinna szybko pójść w niepamięć ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-28, 20:57

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja wczoraj bylam tak zmęczona że na ćwiczenia nie było sił, ale dziś ćwiczeń bardzo dużo więc nadrobiłam :D szkoda tylko że lekko za dużo zjadłam, choć jak na moje możlwiości to i tak nie jest źle...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-26, 22:14

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. jak ja teśknie za siłownią :prosi: ech... no ale basen musi wystarczyć, no i turbo fire daje mi teraz mase energii :) aż chce się żyć :) naprawdę jestem szczęśliwa :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-26, 13:47

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja jestem dumna z siebie jak paw :) minął pierwszy weekend podczas którego nie przytyłam ani grama :D nawet nie wiecie jak się cieszę :) to dobry znak ze dzieje się dobrze :) i tak ma zostać, jedynie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-25, 21:10

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ja dzisiaj mam 4 dzień z turbo fire i jestem mega zadowolona jak narazie :) miejmy nadzieje że wytrwam jak najdłużej bo z moją motywacją różnie bywa ;) ale jak narazie te ćwiczenia są dla mnie mega...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-25, 21:09

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dzisiaj zaszalłam i jestem z siebie bardzo dumna :) poćwiczyłam dziś solidnie: -40min turbo fire -40min rower -10min brzuch -20min hula hop i czuję że żyję :) naprawdę taki zastrzyk...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-24, 20:09

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja narazie marzę o pozbyciu się 7, a potem niech zniknie i 6 :) i wiem ze się uda :) bo dobre nastawienie stanowi połowę sukcesu :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-24, 20:06

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dzisiaj mam również planowy dzień wolny od ćwiczeń, chociaż korciło mnie żeby jednak poćwiczyć, ale trzeba mięśnią dać odpocząć :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-23, 20:13

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! oj mnie się marzy pozbycie się 7 ;) ale dam radę właśnie przed chwilą skończyłam swoje ćwiczenia :) było super :) spociłam się i jestem zadowolona :) był koktajl białkowy teraz zielona herbatka i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-23, 20:11

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja się melduję dumna z siebie :) po basenie (czyli o 20) miałam mało ćwiczeń i zaczęłam kolejny dzień z turbo fire, i jest cudnie, pot się leje a cialo szaleje :) naprawdę pozytywna energia mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-23, 13:32

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. po wczorajszej dawce ćwiczeń czuję się szczęśliwa :) no i mam zakwasy :D a za chwilę kolejna dawka ćwiczeń :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-23, 13:30

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! a ja melduję że dzisiaj zakwasy są w nogach no i trochę mięśnie brzucha czuję ;) i chce mi się żyć :) jeszcze przed wieczornym basenem robię dzisiejszą dawkę ćwiczeń :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 21:10

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 280 Wysłana przez Integirl Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Hello :) czy moge do Was dołączyć ?? coś mnie dzisiaj tknelo , postanowiłam coś zmienić w swoich ćwiczeniach i padło na Turbo Fire :) zaczęłam od programu podstawowego i poćwiczyłam dziś Fire 30 i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-22, 20:41

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. przybywam by powiedzieć że jest super :) jestem świeżo po ćwiczeniach - od dziśzaczęłam ćwiczyć Turbo Fire :) byłam cała mokra ale teraz jestem naładowana pozytywną energią i gdyby nie to że jest...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-22, 10:33

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja się zmotywowałam i chcę przynjamniej do końca roku pozbyć się 7 z przodu, ale każdy spadek mile widziany, musze tylko zapanować nad tym by waga nie szła w górę tylko lepiej w dół ;) a po...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-21, 16:09

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dzisiaj mam wolne i w końcu czas by tu napisać :) ostatnio postanowiłam odmienićto swoje odchudzanie i stwierdziłam że najpierw muszę pokochać siebie taką jaką jestem :) i to bardzo pomaga staram...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-21, 16:06

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! staram się tu często pisać a wychodzi jak wychodzi ;) u mnie różnie z dietą różnie bywa, dobrze że ćwiczę, narazie waga wynosi 74,4kg, ale ogarniam się i mam nadzieje że będzie coraz lepiej :) a...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-17, 21:55

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. kurs księgowości :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-17, 21:03

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja też trzymam za Nas wszystkie kciuki :) ja dzis wstawałam o 5.30:D i jutro też tak wcześnie wstaje :) ja dziś miałam ciekawy dzień pierwszy dzien kursu, podczas którego dostałam @ i ból...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-16, 20:22

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. gratuluje :) ja po tym smutnym czasie ogarniam się :) dzisiaj były ćwiczenia w tym aqua aerobic, dużo pielęgnacji i zdrowego jedzenia :) m.in. kiełki, jogurt naturalny, serek wiejski, kasza...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-13, 18:21

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. jutro am jeszcze jeden ciężki dzień, a potem wracam do normy i będę pisać :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-13, 18:18

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! dziękuje za dobre słowa : * jeszcze jutro i postaram się wrócić do aktywniejszych wpisów

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-12, 20:55

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. u mnie ciągle cos pod górkę :( waga w sumie ciągle w miejscu, to uczelnia i dużo zajęć to problemy osobiste, ale dzisiaj pomimo zbyt dużej ilości jedzenia po 21 wzięłam sięza ćwiczenia i było ostro...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-12, 20:54

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! u mnie nie wesoło, nawet nie chodzi o dietę tylko bardziej o sprawy życiowe, mam bardzo smutny czas, w środę będę kogoś bliskiego żegnać, paradoksalnie człowiek w takich chwilach docenia życie i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-10, 21:38

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! a u mnie jakoś tak smutno dziś, nie wiem co się dzieje, muszę jutro złapać równowagę

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-10, 21:36

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. a u mnie nie dość że wczoraj porażka to jeszcze dziś mam dzień pełen łez :( nie lubię takiej huśtawki nastroju i jest mi źle i sama nie wiem czego chcę :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-07, 10:53

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. w pon było 74,8kg a dzisiaj rano 73,2kg :D więc się cieszę bo nadwyżka poszła w zapomnienie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-07, 10:43

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! piję kupiony w sklepie z ekologiczną żywnością, 5%, i 1 łyżeczkę mieszam w szklance ciepłej wody, słyszałam ze można pić 2łyżeczki na pół szklanki wody i dodawać miód, ale narazie mój sposób mi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-07, 10:02

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dziś przychodzę z masą pozytywnej energii :) nie wiem czy to zasługa wyspania się czy też spadek wagii :) ale nie ważne to, ważne że chcę działać i dobrze wykorzystać swój wolny dzień :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-07, 09:51

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! hello :) dziś wolny dzień to mogę ze spokojem coś tu skrobnąć ;) od pon piję ocet jabłkowy naturalny i powiem Wam że jak narazie super :) w pon na wadze było 74,8kg a dzisiaj 73,2kg, więc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-05, 18:46

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! jeśli chodzi o kupowaną przeze mnie herbatkę oczyszczająco, to jest to herbatka ekologiczna, kosztuje 5,40 za 20torebek i producent zapewnia że jest to mieszanka ziół która pomaga w usunięciu z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-05, 18:18

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja od dzisiaj w ramach zdrowego nawrócenia, zjadłam na obiad kasze jaglaną, kiedyś jadłam ją częściej i to jest naprawdę zdrowa i sycąca alternatywa do ziemniaków, z reszta kiedyś czytałam że bardzo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-05, 18:16

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. u mnie dziś dobrze, ruch zdrowe jedzenie, no i od dzisiaj piję ocet jabłkowy, ostatnio dużo dobrego o nim słyszałam , czas się ogarnąć i zobaczyć porządne spadki :) stąd te wróciłam do jedzenia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-05, 10:35

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. dziewczynki nie wiem czy mnie pamiętacie, bo mnie tu jakoś 1,5tygodnia nie było, ale nie miałam czasu, dużo zobowiązań i spraw do szybkiego ogarnięcia na to wpłynęło, no i waga poszła w górę, ale od...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-11-05, 10:31

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Nie wiem czy jeszcze jestem tu mile widziana, ale przychodzę i się witam ponownie, wiem nie było mnie chyba 1,5tygodnia, ale nie miałam kiedy tu napisać dużo się działo i doba była za krótka, od tego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-26, 13:35

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja to mam słabą wolę, mama przyniosła rogale marcińskie, zjadłam pól, nieziemsko pyszne, ale mam wyrzuty sumienia :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-26, 13:33

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. a ja zjadłam rogala marcińskiego, "na szczęście" tylko pół, ech mama przynosi takie swieże i cudne i ciepłe, a ja tylko człowiek o słabej woli :nie:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-25, 22:31

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Gratuluje, marzę żeby zobaczyć 69kg :) z resztą patrząc ile juz schudłaś to podziwiam :) jesteś motywacja dla innych :) w tym i dla mnie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-25, 22:15

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja dzisiaj porządnie poćwiczyłam : 40min rower, 10min brzuch, 10min ręce, 10min nogi i pośladki, 20min hula hop :) do tego domowe spa i człowiek czuje się wspaniale :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-25, 22:12

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Ja ostatnio zdałam sobie sprawę że naprawdę czas szybko pędzi, i musze przyspieszyć swoje działania :) bo ostatnio ćwiczyłam ale za lekko, teraz jest na 200% normy i fajnie :) no i dzisiaj było też...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-24, 14:04

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. od dzisiejszego dnia zostało mi 10 miesięcy do śłubu :D czas szybko mija :) ale ostatnio ze względu na uczelnię nie mam ostatnio czasu myśleć o śłubie, skupiam się na nauce :) a waga narazie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-24, 14:02

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ach w końcu dorwałam się rekreacyjnie do kompa :) u mnie ok jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia, waga narazie się ustabilizowała na 72,6kg :) i licze że niedługo znowu spadnie :) pogoda jak widać senns...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-21, 09:51

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Dzień dobry :D ja się cieszę bo waga dzisiaj nadal 72,4kg, czyli to nie był przypadek ;) a dzisiaj dużo nauki - robię prezentacje na jutro, ale postaram się też poćwiczyć :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-21, 08:57

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja też dziś wcześniej wstałam :) waga nadal się trzyma na niższym poziomie więc jest good :) a teraz robię prezentacje na zaliczenie na jutro :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-20, 20:56

Odpowiedzi: 2 822 Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Wyświetlenia: 47 595 Wysłana przez Integirl Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Ja mam dziś super nastrój waga spadła w dół i to ażo 0,6kg od wczoraj :) dostałam niezłej motywacji dzięki temu zeby starać się bardziej i bardziej :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-10-20, 20:55

Odpowiedzi: 1 774 Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! Wyświetlenia: 41 998 Wysłana przez Integirl Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy! ja dzisiaj prawie rozpłakałam się stojąc na wadze :) wczoraj było 73,1kg i marzyłam żeby pozbyć się tego 73 a tu dzisiaj niespodzianka - 72,4kg :) ocozm nie dowierzałam i wiem że warto się starać :)...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia