[iza_wiosenna]

Napisane przez nurtia

Witam. ; )
Mam problem.
Mam 14 lat. Dostałam okres 2 lata temu . Zaczęłam się odchudzać mimo , iż moja waga była idealna dla wzrostu ( jak dla mnie oczywiście wcale nie . )
Moja ` dieta` polegała na tym ,że jadłam 2 razy , raz dziennie . np :
śniadanie - zazwyczaj brak .
obiad - jakaś zupa lub to co mama przyrządziła
i kolacja to np . bułka kajzerka z czymś tam.
Oprócz tego nic. Starałam się wtedy również dużo ruszać.
Wiem, że to niezbyt mądre . jestem tego jak najbardziej świadoma.
Udało mi się schudnąć ,ale zanikł mi okres. Długo go nie miałam,więc poszłam do ginekologa i dostałam tabletki na wywołanie . Miałam je zażywać do stycznia . Niestety - nie pomogło . Okresu jak nie było,tak nie ma . Martwię się , bo to już długi czas.
Teraz jest już lepiej . Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak :
Śniadanie - bułka z np. szynką i pomidorem , raz za czas zamiast tego np. jajecznica .
Obiad - to co zrobi mama. Jem obiad z jednego dania.
Kolacja - to samo co na śniadanie lub jakieś parówki .
Nic oprócz tego.
Są dni w których śniadań ( czasami kolacji,ale baaardzo rzadko. ) nie jadam i są to te dwa posiłki, chociaż to tak raz w tygodniu,dwa się zdarza.

Co mam zrobić żeby okres wrócił ?
Mam nadzieję,że nie będę musiała brać hormonów...;(

pozdrawiam.

jakie masz bmi? O Boże, jesz strasznie mało, musisz wprowadzić do jadłospisu więcej tłuszczy. No i więcej kalorii.