|
Dot.: 8 minute buns
Cytat:
|
Napisane przez eifersucht
Mam takie pytanko: czy lepiej ćwiczyć 8 minute na brzuch codziennie czy np. co 2 dni?? I jak to jest z tą samą serią na pośladki? Czy codzienne ćwiczenia dadzą lepszy efekt? Czy może lepiej na zmianę: w jeden dzień na brzuch, a w drugi na pośladki?  |
co drugi dzien- mięsnie musza sie zregenerowac (a rosna po cwiczeniach, nie w trakcie)
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
|