|
Dot.: 8 minute buns
a mnie chodzi glownie o rozbudowanie miesnia posladkowego(bo mam nie plaska,ale waska pupe). te cwiczenia wykonyja dziewczyny ktore chca troszke zrzucic,a ja chce "poszerzyc".wiec polecacie serie dluzsze(slyszalam,ze robiac intensywny trening i co nie drugi dzien,ale np,-2-3 dni miesien rozbudowuje sie,bo sie bardzo nameczyl,a pozniej ma duzo czsau na regeneracje i rosnie.czy dobrze mysle?bo mnie nie chodzi o wyszczuplenie pupy,tylko uwydatnienie,a moze znacie jakies cwiczonka ktore mi pomoga?
|