hehe, każdy je jak lubi
ja tez już przestałam opychać się twarogiem na noc, znudził mi się, teraz preferuję własnie białko zwierzęce, na które mam ostatnio straszną chcicę
I dam jeszcze moje
Utrzymanie:
Śn. 3 kromki razowca słonecznikowego z masłem - dwie z pekińską, polędwicą z indyka, papryką czerwoną i ogórkiem świeżym, jedna z domowymi powidłami śliwkowymi, herbata z cytrynką
piękne śniadanko
II Sn. duzy jogo nat. z potartą gruszką i łyżką orzechów włoskich, 2 mandarynki, kawa z mlekiem
pychotka
Ob: pół woreczka kaszy gryczanej z sosem pomidorowym ze skrojoną parówką wieprzową (350g krojonych pomidorów z kartonika ^^, zioła, natka pietruszki, łyżka oliwy, ogórek kiszony), dużo wiórek buraczków; herbata
no ładnie i pysznie
Pod: 2 pierniczki marcepanowe, kubek ciepłego mleka z łyżka miodu - mało treściwie, ale przed kolacją
przepysznie
Kol: kroma chleba wieloziarnistego mieszanego z masłem, plastrem szynki wiejskiej, kilkoma łyżeczka serka wiejskiego i ketchupem, zapiekana w mikrofalówce
miseczka sałatki z brokułów parowanych, papryki, kukurydzy, pomidora, ogórka świeżego, natki pietruszki i łyżeczki majonezu
zdrowo
po: 3 duże marchewki i herbatka
i jak?