[oreska01]

etiologia może być różna...
po 1. mówisz, że masz stłoczone zęby - jest to jedna z przyczyn powstawania ubytków ponieważ nie jesteś w stanie odpowiedznio doczyścic przestrzeni miedzyzębowych przez co zaczynaja zalegać ci tam resztki pokarmowe a to juz prosta droga do powstania próchnicy
po 2. mozesz popełniac jakies błędy w higienie jamy ustnej przez co próchnica ciagle ci sie rozwija - tak na marginesie dziwie sie czemu stomatolog nie omówil z tobą w takiej sytuacji prawidłowej higieny j. ustnej.

Proponuję:
- uzywaj nitki dentystycznej - jest to niezwykle istotne tym bardziej przy stloczeniach zębów. Bardzo dobra nitka jest ta z firmy Jordan, która rozpręża się pod wplywem śliny dzięki czemu świetnie czyści
- używaj płynów do plukania j. ustnej - świetne są z firmy Elmex ponieważ zawieraja aminofluorki dzięki czemu dobrze wnikają
- unikaj samodzielnego stosowania fluoru (czy to w postaci żelu czy innej) jak to zaleciła ci jedna z wizazanek, gdyz możesz doprowadzić do fluorozy!!! skonsultuj się z stomatologiem jakie dawkowanie byłoby dla ciebie najlepsze,jeżeli w ogóle potrzebne
- szczoteczki elektyczne są bardzo dobre pod warunkiem, iz dokładnie mujesz każdą powierzchnię, wbrew pozorom nie jest to wcale takie łatwe
- w celu sprawdzenia czy dobrze szczotkujesz zęby kup sobie tabletki lub płyn, który wybarwia plytkę nazębną, Tabletki takie stosuje sie tuz po wyszczotkowaniu zębów aby sprawdzić czy dobrze umylo się każdą powierzchnię zęba. Stara, nie usunieta płytka nazębna wybarwia się na kolorowo dzięki czemu widzisz gdzie nie doszlaś szczoteczką
- ważna jest też odpowiednia technika szczotkowania. O zgrozo ludzie często myślą, że muszą myć zęby uchami okrężnymi co jest błędem!!! Taka metoda jest dobra ale dla zębów mlecznych!! Dorosly człowiek powinien myć zęby metodą "wymiatania" (poza niektórymi wyjatkami)
- co do gum do żucia - działanie przeciwpróchnicze takiej gumy polega w duzym skrócie na tym, iz żując gumę zwiększasz wydzielanie śliny dzięki czemu resztki pokamowe są usuwane z powierzchni zebów, taki sam efekt (a według mnie lepszy) uzuskasz płucząc dokładnie usta płynm do płukania bądz nawet zwykłą czystą wodą. Chodzi tu o wypłukanie resztek pokamoweych, Jeśli jednak masz mozliwość umycia żebów po jedzeniu - zrób to pamiętaj tylko, że nie powinno się myc zębów zaraz po spozyciu owoców cytrusowych, soków, wina, czekolady itp.

pozdrawiam