[rimlora]

Napisane przez majkas

Tak, mila to 1.6km. Ja na razie z 85-90% to biegałam tylko 1.5min w interwałach (3min 75-80/3min80-85/1.5min85-90) więc w czwartek będę ci mogła odpowiedzieć na pytanie ile mi mila zajmuje. Ale i tak nie można tego porównywać bo każdy ma inną wytrzymałość wstępną. Ja już rok temu byłam prawie w "ponad przeciętnej" kategorii, mi długo zajmuje żeby wejść na te 85-90% a biegam w miarę szybko. Ostatnio z prędkością 9.6 - 11.2 km/h. Przy 9.3 km/h to ja robię sobie odpoczynek, tętno spada do 70%, wody się napiję... A wiem że dla niektórych 9.3 to prędkość duża i powodująca straszliwe zmęczenie.

ja nie wiem z jaka predkoscia biegam , ale stram sie biegac bardzo szybko , czasem najszybciej jak umie