Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

05patus01 · 2010-12-04, 21:24

ja zrzucilam 6 kg ale w miesiac

na diecie a'la Dukana zmodyfikowanej przeze mnie

czyli rano jadlam chleb zytni lub razowy (2 kromki, a w diecie Dukana eliminuje sie pieczywo ;p ) i jadlam 5 posilkow dziennie, jadlam warzywa i czasami owoce, duzo bialka - jajka, piersi kuraka, ryby, makrele wedzone, tunczyki oraz jogurty i serki wiejskie i twarozki

smazenie bez tluszczu na teflonie Tefala i duzo wody - ok 1,5 l dziennie + 2 kubki herbaty zielonej. nie cwiczylam i stracilam 6 kg w miesiac

2010-12-04, 21:24	#23
05patus01 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 535	Dot.: Czy to jest wykonalne? ja zrzucilam 6 kg ale w miesiac na diecie a'la Dukana zmodyfikowanej przeze mnie czyli rano jadlam chleb zytni lub razowy (2 kromki, a w diecie Dukana eliminuje sie pieczywo ;p ) i jadlam 5 posilkow dziennie, jadlam warzywa i czasami owoce, duzo bialka - jajka, piersi kuraka, ryby, makrele wedzone, tunczyki oraz jogurty i serki wiejskie i twarozki smazenie bez tluszczu na teflonie Tefala i duzo wody - ok 1,5 l dziennie + 2 kubki herbaty zielonej. nie cwiczylam i stracilam 6 kg w miesiac __________________ 26.08.2008 ;* im razem jak w niebie - stworzeni dla siebie bez słów, a jak - ona i on. Tabu - Bez słów 171cm, 95,2 - 70,9- będzie 63 a potem 57