[Lajffy]

Napisane przez legalna_blondynka

niby jest taka opcja jak 4/3 (4 dni protein 3 pw)
natomiast wtedy w te 3 dni powinnaś zjeść tyle warzyw co byś normalnie zjadła w 4... Jeśli idziesz 1/1 to uważam ze absolutnie nie powinnaś dodawać dni P!
Jeśli chudniesz wolno (ale systematycznie) to tak chce Twój organizm i takie tempo mu odpowiada... ew. wywal pewne produkty z dziennego menu...

Napisane przez pauledda

ale po co kombinowac? szybkie chudniecie nie jest wcale takie dobre dla organizmu. jesli wybralas 1/1 to idz tym sposobem i czekaj na wyniki. ile schudlas na U?

no właśnie.. z tą systematycznością to mam problem ze stwierdzeniem, bo ważyłam się tylko przed dietą i teraz (nie mam w domu wagi, zamówiłam na all i przysłali zepsutą :/ )
przez 13 dni (bez żadnych grzeszków) schudłam tylko 0,5kg, a może mi się wydaje, że to tak mało? jak czytam o waszych spektakularnych sukcesach to mam ochotę jakoś moją dietkę podkręcić

wydaje mi się, że nie mam już czego wykluczać (kakaa nie używam, słodziku 1 tabletkę dziennie, a skrobię raz na ok. 3/4 dni)