[Minimaksi]

AzjatSmok zgodzę się z Tobą, że odpowiednia dieta jest niezbędna, oraz że jak się już długo trenuje to spadek wagi jest mniejszy i trudniej go osiągnąć, ale jeżeli ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem na poważnie (w tym przypadku fitness) to na pewno szybko zobaczy pierwsze efekty. Możesz nie wierzyć, ale moje ciało po miesiącu się zmieniło tak jak napisałam wyżej i było to widać gołym okiem
Dodam jeszcze, że w moim przypadku nie chodziło o spadek wagi więc nie zmieniłam diety, jadłam tak samo jak przed zdecydowaniem się na aerobic.