|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Cytat:
Napisane przez stinger
Dzisiaj mała odmiana - najpierw 2 km w szybkim jak na mnie tempie (10 min), potem 8 ostrych przebieżek po 100 metrów (dałbym chyba radę jeszcze kilka, ale nie chciałem przeszarżować za pierwszym razem). Nie wiem specjalnie czy to ma sens... ale jako urozmaicenie coraz dłuższego biegania w inne dni bardzo mi to pasuje.
|
Pewnie że przydatne ja też miałam przebieżki robić tylko że na tej asfaltówce co biegam nie chciało mi się odcinków mierzyć a na stadion nie miałam czasu
Jak odmierzacie odcinki krokami?
|