[ewaw71]

Napisane przez Rzabba

Nabiał ma dużo cukru mlecznego - laktozy, który u wielu osób utrudnia odchudzanie, dodatkowo lubi mieszać w kobiecej (i nie tylko) gospodarce hormonalnej (facetom na twarogu też często cycki rosną)

Ja bym się nie obraziła jakby mi urosły

Napisane przez Rzabba

twaróg ma mało ale już mleko i jogurty różne to mają więcej cukru niż białka
ale jakikolwiek pokarm to nie tylko B/T/W to też tysiące związków chemicznych które oddziałują na nasz organizm
dlatego już od kilku lat tłuczemy tutaj, że nabiał najlepiej max 1x dziennie

oczywiście niektórzy będą chudli pięknie pomimo jedzenia nabiału, tak jak niektórzy mający szczególne predyspozycje będą budować masę pomimo splitów
jednak kobiety mające jakieś oporne strategiczne miejsca zwłaszcza uda i biodra, problemy z celulitem itp. powinny nabiał wywalić jako jeden z pierwszych

Czyli co muszę całkowicie go wywalić?To z czym ja zjem owsiane jak serek do tego lubię A mleko od prawdziwej krowy? Też nie?