[asmenaa]

Napisane przez peggy7

1 jajko i 2 białka? Obrzydlistwo.. W ogóle skąd wzięłaś te limity? Jajka bez ograniczeń, to po pierwsze.
Po drugie jedzenie orzechów nie wyklucza już sera (w niewielkiej ilości) - ser nie ma wchodzić do tych 30 g, bo nie jest ujmowany jako produkt tłuszczowy!

Jak to w koncu jest?

Napiszę swoje menu z dzis:

ś: dwa jajka, 4 plasterki szynki gotowanej tluszcz 7g/100, 2 plasterki sera light, 2 trojkaciki sera topionego light, pol papryki, 4 pomidorki cherry
p: orzechy
o: piers z kurczaka smazona na lyzeczce oliwy i fasolka szparagowa
p: fasolka szparagowa
k: 4 liscie salaty, 4 plasterki szynki, dwa jajka

chcialam zjesc na kolacje mozarele ale nie wiem jak to w koncu jest z tymi limitami... ?

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Czy zjedzenie 15 fistaszkow dziennie wyklucza usmazenie cycka na lyzeczce oliwy?