[losbimbos]

Zastąpiłabym kapustę pekińską sałatami, jest ich mnóstwo i mają ciekawsze smaki. Poza tym ta twoja sałatka taka jakaś licha, tzn. mało różnorodności. Postaraj się kombinować z różnymi rodzajami zieleniny, warzywami i owocami. Spróbuj różnych odmian pomidorów, papryk łagodnych i ostrych, pora, selera naciowego, suszonych pomidorów, dodaj do niej jakieś owoce, pestki dyni czy podprażony słonecznik. I kiełki. Im większa różnorodność tym lepiej, musisz dostarczać organizmowi wszystkich witamin, mikro- i makroelementów a w wersji naturalnej najlepiej Tym bardziej jeżeli jesz to samo codziennie dwa razy!
Spróbuj brokułów blanszowanych jedynie lub gotowanych na parze, nie gotuj ich w wodzie, możesz też piec w piekarniku. Tak samo z resztą warzyw. Staraj się jeść jak najwięcej różnorodnej surowizny.
Z mięsem nie pomogę Natomiast Bassienkaw ma rację, jeść! I najlepiej zrezygnować z tej całej chemii w postaci tabletek i gotowych shaków. Taniej, smaczniej, zdrowiej i na pewno lepiej dla centymetrów i wagi