|
Dot.: Ćwiczenia na płaski brzuch
Cytat:
Napisane przez sensei1992
Zgadza się. Najlepiej na rozwój brzucha działają ćwiczenia takie jak przysiady ze sztangą czy martwy ciąg, znam ludzi którzy w ogóle nie robią ćwiczeń typowo pod brzuch a dzięki tym wymienionym mają kaloryfery.
|
wiekszosc cwiczen (zwlaszcza zle wykonanych) angazuje brzuch - nawet wstawanie z lozka 
glownym problemem miesni brzucha jest to ze sa czesto zasloniete tluszczem
nie ma opcji zeby nie miec rozwinietych miesni brzucha a miec kaloryfer
bo kaloryfer to ladnie zarysowane miesnie brzucha - a o to naprawde ciezko
bo najpierw trzeba je powiekszyc a potem zarysowac
|