"Żadna dieta nie jest w pełni zdrowa" - a kto Ci tak powiedział? Niezdrowa jest m.in. dieta, którą chcesz stosować.... Zdrowa dieta to taka, gdzie spożywasz w małych ilościach 5 - 6 posiłków dziennie, które składają się z pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczy. Więc nie pisz, że nie zdrowych diet.
Jeśli chodzi o skutki uboczne.... sądzisz, iż np. omdlenia to nic?? Może dla Ciebie to nic, ale Twój organizm nie będzie zadowolony. Dolicz sobie np. wypadanie i łamanie się włosów, łamanie się paznokci, szara i brzydka cera. Zapewniam Cię, iż to nie świadczy o poprzednim trybie odżywiania, ale o tym do czego Ty doprowadzasz swój organizm. Brak podstawowych minerałów, pierwiastków, witamin, składników odżywczych. Radziłabym poczytać i poszukać tutaj, czy też w internecie, bardziej konkretnych wiadomości o skutkach ubocznych takich diet.
Żeby podkręcić metabolizm wystarczy zacząć się ruszać, chociażby pojeździć sobie rowerkiem, a nie siedzieć na 4 literach i myśleć, że stanie się cud!
Efekt jojo.... temat rzeka... przez tą dietę nauczysz organizm, że będzie dostawał mało jedzonka... potem zaczniesz jeść w miarę normalnie, a organizm nauczony poprzednim doświadczeniem, to czego nie zużyje odłoży w tłuszczyk - taki zapas sobie zrobi jakbyś znowu chciała go zaskoczyć dietką
mądry prawda?