[skazana_na_bluesa]

dobra, to tak łopatologicznie. posiłek po treningu ma sens - odpowiednio skomponowany umożliwia regenerację mięśni. nie ma odpowiedniej regeneracji mięśni => mięśnie są spalane => zostaje tkanka tłuszczowa, a coś, co nadaje ładny wygląd zanika. więc jeśli chcesz mieć galaretowate łydki zamiast umięśnionych to czemu nie - twój wybór.
druga kwestia - laskom się budują mięśnie jeśli mają dietę bardziej kaloryczną niż powinny, a do tego się nie rozciągają.