[virginia]

Wczoraj R:
śniadanie: owsianka z 2 łyżek płatków owsianych i 2 orkiszowych zalane wrzątkiem + mały skrojony banan, łyżeczka miodu, cynamon, serek wiejski
kawa z cynamonem, inką z magnezem i mlekiem
II śniadanie: mały kawałek półbagietki z serkiem tatare o smaku orzechów włoskich, kolejna kawa j.w.
obiad: 2 żeberka, ogórek w słupkach
kolacja: sałatka z: ryżu, tuńczyka, rukoli, roszponki, groszku z dodatkiem majonezu i ziół
kolejna kawa j.w
piwo warka radler 0 %
ok. 1,5 l. napoju + wody ng

dzisiejsze R:
śniadanie: owsianka z 2 łyżek płatków owsianych i 2 orkiszowych zalane wrzątkiem + mały skrojony banan, łyżeczka miodu, cynamon, serek wiejski
kawa z cynamonem, inką z magnezem, kardamonem i mlekiem
II śniadanie: bułeczka pełnoziarnista z paprykarzem z tuńczyka, kolejna kawa j.w.
2 godzinny spacer
lód rożek o smaku orzechowym
kg czereśni, kilka malin
podwieczorek: sałatka taka jak wczoraj, duża miska, pół bułeczki pełnoziarnistej
kolejna kawa j.w.
ok.1,5 l wody ng
kolacja: wafle zbożowo-ryżowe sunny corn z Biedry