|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
30 minut skakania pieknie stawy sie niszcza
hm rozciaganie lydek
stajesz w rozkroku pocylasz tulow rece opierasz na podlosze
uginasz kolano z przodu
stopy rownolegle
piete z tylu mocno wciskasz w podloge
__________________
magister fizjoterapii
specjalista instruktor fitness
|