Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Nowy Rok-Nowa szczupła, zdrowa Ja! [emoji68]🏻☠[emoji335]

Pani_Ilmatar · 2018-01-07, 10:37

No to ja się wyspowiadam ....
Talia 74 cm (najmniej w życiu miałam 70, taka budowa

)
to czego chcę się pozbyć , czyli opona na wysokości pępka i boczki
92 cm
ogólnie jestem szczupła, ale ten muffin top to jakaś porażka.

I jadłospis z wczoraj:
śniadanie :jaglanka z garścią orzechow arachidowych, łyżką miodu, cynamonem i szczyptą oleju kokosowego
obiad : dwa średnie ziemniaki w mundurkach, surówka (dwie marchewki starte), jeden mały falafel (kotlet z ciecierzycy, został z poprzedniego obiadu), ok 100/ 150 g wegetariańskiego mielonego miesa (o takiego: https://www.quorn.co.uk/products/meat-free-mince), surowka z kapusty kiszonej (też ok. 100 / 150 g)

przekąski :trzy małe jabłka

deser:jedna śliwka suszona w czekoladzie

Kolacja - no i tu niestety poległam. Goście siedzieli u nas bardzo długo i byłam tak głodna, że połknęłam kromkę chleba z serem, dwa ziemniaki w mundurkach co zostały z obiadu i banana.

Jestem przeziębiona, więc z ćwiczeń tylko 20 minut rozciągania.

2018-01-07, 10:37	#45
Pani_Ilmatar Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 30	Dot.: Nowy Rok-Nowa szczupła, zdrowa Ja! [emoji68]🏻☠[emoji335] No to ja się wyspowiadam .... Talia 74 cm (najmniej w życiu miałam 70, taka budowa ) to czego chcę się pozbyć , czyli opona na wysokości pępka i boczki 92 cm ogólnie jestem szczupła, ale ten muffin top to jakaś porażka. I jadłospis z wczoraj: śniadanie :jaglanka z garścią orzechow arachidowych, łyżką miodu, cynamonem i szczyptą oleju kokosowego obiad : dwa średnie ziemniaki w mundurkach, surówka (dwie marchewki starte), jeden mały falafel (kotlet z ciecierzycy, został z poprzedniego obiadu), ok 100/ 150 g wegetariańskiego mielonego miesa (o takiego: https://www.quorn.co.uk/products/meat-free-mince), surowka z kapusty kiszonej (też ok. 100 / 150 g) przekąski :trzy małe jabłka deser:jedna śliwka suszona w czekoladzie Kolacja - no i tu niestety poległam. Goście siedzieli u nas bardzo długo i byłam tak głodna, że połknęłam kromkę chleba z serem, dwa ziemniaki w mundurkach co zostały z obiadu i banana. Jestem przeziębiona, więc z ćwiczeń tylko 20 minut rozciągania.