[blondynka28]

Dziewczyny zgadzam się z wami, trzeba jeść w miarę normalnie bo organizm potrzebuje różnych składników, tłuszcze i cukry również. Można jeść troszkę mnie kcal, częściej posiłki mniejsze ale poniżej 2000 kcal przy aktywności fizycznej, ćwiczeniach to jednak trochę ciężko, przynajmniej u mnie. Sama nie mam jakieś restrykcyjnej diety, staram się jeść zdrowo. Czasem zjem ok 1800 a czasem nawet 2300 kcal - zależy od dnia, ale ruszam się, ćwiczę i ubyło mi 3,5 kg. Jak nie będziecie jeść to wasz metabolizm może zwolnić, później wrócicie do normalnego żywienia i zrzucone kg moga wrocić. Do wiosny troszkę czasu więc uda was się zdrowo zrzucić te kilka kg mam nadzieje że bezpowrotnie