[blondynka28]

Witam nowe odchudzające się

Kyriana, podobnie jak koleżanka wyżej myślę że za mało jadłaś na początku i może twój metabolizm Ci się zwolnił. Byc może twoja waga + zwiana jest z cyklem, przed @ waga wrasta 2-3 kg. Poprostu jedz zdrowo, nie tylko teraz kiedy chcesz schudnąć, raczej na stałe. Wiem, że to trudne, ale ja tez staram się w sobie to zmienić. Nie przejmuj się, skoro podjęłaś decyzje o diecie to będąc konsekwentną trzymaj sie założonego celu. Efekty nie od razu mogą być widoczne. Jeżeli masz trochę wolego czasu może warto ćwiczyć lub jak już ćwiczysz podrostu zwiększyć ich czas. Z czasem na pewno zauważysz różnice. Głowa do góry.

U mnie mija dziś 2 tyg. od kiedy zaczęłam "dietę". Tak naprawdę jem normalnie tylko mniej - dieta Mż, unikam tłustego, smażonego, słodkiego. Min 2-3 godz spędzam na rowerku treningowym w domu plus jakieś drobne ćwiczonka. Rezultatem jestem bardzo zadowolona -3,7 kg jak u was?