[nikki999]

Napisane przez Licja20

- postawić na potrawy, które są niskokaloryczne (barszcz,bigos,ryba)
- słodycze jeść z umiarem
- można jeść wszystko, byle się nie przejadać
- chodzić na spacery po obfitszych posiłkach
- pić dużo wody,herbatek byle nie przed/po lub w trakcie samego posiłku, bo wtedy zjada sięwięcej
- nie jeść już raczej nic po godzinie 20/21 a to jest moim zdaniem sprawa indywidualna