|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Tiffany boczki- powiem tak po pierwszym razie miałam mega zakwasy i nie moglam się wyginać na boki  teraz już jestem po 7 boczkach i zauważyłam że boczki są mniejsze  pamietajcie że przy każdych ćwiczeniach trenerki mówią żeby napinać/wciągać brzuch wtedy efekty są lepsze 
__________________
Im mniej wiesz, tym lepiej śpisz... 
Mel B -> Rozgrzewka -> Cardio -> Pośladki -> Brzuch
Tiffany Booty Shaking Waist 10 min (boczki) 
|