[Ervisha]

Ee tam wysportowana[emoji6]nie mam parcia na niewiadomo jak widoczne mięśnie czy wielki poslad jak to teraz jest w modzie[emoji28]ale tak lubię to, a raczej to jak się czuję kiedy regularnie ćwiczę. Serio się człowiek nie tylko sprawniejszy ale tez spokojniejszy, pozytywniejszy robi, Chodakowska kiedyś nawijała ze przekuwa się siłę fizyczną na mentalną i coś w tym jest![emoji6]
I jeśli nie możesz wykonywać jakiś mocniejszych sportów to taka forma ruchu jak spacer czy rower już jest super![emoji106]

Nie jestem specjalistą, ale może są takie lekkie ćwiczenia które mogłabyś wykonywać sobie spokojnie w domu.
Takie poczucie ze cos się jednak robi w kierunku zmiany tez dużo daje [emoji846]

-Zimą to ciężko
Mi by się coś przydało na wzmocnienie mięśni pleców (barki i ramiona) oraz pas/brzuch bo mam taką wadę, że jestem mocno wypięta do przodu ;/