[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez ratunku261

Jak w tytule. Pierwszy raz w życiu się roztyłam..wejście na wagę mocno mnie zdziwiło...Jak jeśc by schudnąc 5 kg??? jakie diety stosowalyscie?????co jeść??jakie nawyki wprowadzić?

Skoro "roztyłaś się" pierwszy raz w życiu, to ustal przyczynę wzrostu wagi i ją wyeliminuj.
Np.
Jeśli kiedyś miałaś więcej ruchu, a teraz prowadzisz siedzący tryb życia, to zacznij przemieszczać się pieszo, zapisz się na zajęcia sportowe albo ćwicz w domu.
Jeśli zaczęłaś jeść więcej słodyczy, to ogranicz ich spożycie.
Jeśli nic się nie zmieniło w Twoim dotychczasowym stylu życia, a mimo to przytyłaś, idź do lekarza.