Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - jak czesto i jak dlugo na fitnesie by uzyskac efekty

TheLemonka · 2011-03-30, 20:53

Ja chodziłam przez 3 miesiące na aerobik - miałem niesamowicie beztłuszczowe łydki, niezwisające ramiona, zgrabniejsze uda i mięsiste pośladki. Brzuszek też miałam bardziej mięśniowy niż tłuszoczowy. Gorąco polacam 3x w tygoniu.

Myślę, że po pierwszym tygodniu ( jeśli zastosujesz jakąś dobrą, lekką dietkę) będziesz czuła pod pacami różnicę. Ale pamiętaj, że nie tylko to się liczy! Samopoczucie po takiej godzince ćwiczenia jest... nie do opisania

2011-03-30, 20:53	#8
TheLemonka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 10	Dot.: jak czesto i jak dlugo na fitnesie by uzyskac efekty Ja chodziłam przez 3 miesiące na aerobik - miałem niesamowicie beztłuszczowe łydki, niezwisające ramiona, zgrabniejsze uda i mięsiste pośladki. Brzuszek też miałam bardziej mięśniowy niż tłuszoczowy. Gorąco polacam 3x w tygoniu. Myślę, że po pierwszym tygodniu ( jeśli zastosujesz jakąś dobrą, lekką dietkę) będziesz czuła pod pacami różnicę. Ale pamiętaj, że nie tylko to się liczy! Samopoczucie po takiej godzince ćwiczenia jest... nie do opisania