[Akane]

Plan jest niezły, ale nie zapominaj o tym, żeby w trakcie zajęć szkolnych, około 15:00 zjeść jakiś solidniejszy posiłek, choćby i kanapkę a nie jeden jogurcik. No i po powrocie ze szkoły, o 19:00 też możesz coś przegryźć - np. owoc. Tak na dobrą sprawę ostatni posiłek powinno się jeść na około 3 godziny przed pójściem spać, więc 19:00 jest całkiem dobrą porą na taką skromną kolację