|
Dot.: Ile Brzuszków dziennie i czy są groźne??
Cytat:
Napisane przez kora777
jariii najlepsza jest regularna siłownia z trenerem i dieta bogatobiałkowa. tylko siłownia pod okiem kogoś, kto pokaże ci zestaw ćwiczeń na wszystkie (!) mięsnie brzucha ma sens i nie doprowadzi do kontuzji. siłownia to nie pakowanie 100 kilo który lepszy na czas. czego niektórzy faceci nie pojmują  dlatego zajęcia z trenerem są droższe ale za pierwszym razem się przydadzą, plus niektórzy za darmo skomponują ci dietę.
i nie przeginaj z setkami brzuszków bo nabawisz się przepuklin :P a to nie jest sexy u żadnego faceta - czy jest gruby czy chudy
|
Na kulturystyka atlas są pokazane wszystkie ćwiczenia na mięsnie brzucha wiec nie trzeba miec specjalnie do tego trenera  troche nie rozumiem tego na wszystkie , ja znam tylko miesien prosty oraz miesien skosny sa jeszcze jakies inne?
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..
Edytowane przez anniaa
Czas edycji: 2009-01-28 o 19:34
|