[ghdds]

Właściwie mój post kierowałam do dziewczyn, które chcą wiedzieć cos o elektro a nie przewidują zacząć ćwiczyć i chciałyby osiągnąć efekt chodząc tylko na zabiegi. Wtedy, jeżeli ogólnie jesteśmy szczupłe - efekt będzie na miesiąc (dobre jak chcemy być jędrne np na sylwestra ) A jeśli jesteśmy troszkę bardziej puszyste efektu może w ogóle nie być widać (choć gdzieś tam się kryje pod spodem)

Natalia1 - myślę, że dobrze zrobiłaś łącząc elektro z rollenem i da to pożądany
efekt

Ogólnie jeśli elektro łączymy z lekkimi ćwiczeniami aerobowymi (pływanie, taniec, jazda konna, jogging) , masażami, sprawa wygląda zupełnie inaczej.

Wtedy ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu po godzince (dla początkujących), potem możemy zwiększać + elektro jako wspomagacz raz na 4 miesiące i tym sposobem sylwetka będzie piękna. Ale myślę, że jak już ktoś znajdzie dyscyplinę sportu dla siebie i się wdroży to elektro przestanie być potrzebne