|
Dot.: Indoor cycling - opinie
1. moim zdaniem jedne z lepszych zajęć fitnessowych
2. poprawa kondycji i zrzucenie nieco tłuszczyku ale... dużo zależy od ciebie bo można jeździć i JEŹDZIĆ. Jeśli będziesz wykonywać polecenia instruktora to da efekt. Poza tym pamiętaj że efekt odchudzania najlepiej przyniesie zestaw dieta+siłowe+aeroby/interwały i indoor cycling jest świetnym rozwiązanie w zakresie aerobów/interwałów (w zależności od treningu)
3. 3 razy/tyg, 2 razy to minimum.
|