|
Dot.: PLOTKI dla Pazuromaniaczek
Hehehe 
Mówiąc poważnie to porządne rozciągnięcie powierzchni pleców. Postaram się to opisać-
Mocny jednoczesny ucisk na prawą łopatkę i lewy dolny odcinek pleców. Tak jakby ktoś chciał was do piłki maksymalnie przypłaszczyć. Na chłopski rozum, Wtedy te wszystkie kręgi i trzonki rozchoooodząąąą sie, powodując niebywała ulgę.
I pozniej takie samo rozciągnięcie z rękami na szyjce i krzyzu i po obu bokach, w środkowej części pleców. MOCNO.
A potem 20-30 minut bezwładnego leżenia na piłce. Dwa razy dziennie.
Gwarantuje niebywały efekt.
A INNE rzeczy...poradzicie sobie 
|