[dobrarada]

Napisane przez paulakrk

Hehehe

Mówiąc poważnie to porządne rozciągnięcie powierzchni pleców. Postaram się to opisać-

Mocny jednoczesny ucisk na prawą łopatkę i lewy dolny odcinek pleców. Tak jakby ktoś chciał was do piłki maksymalnie przypłaszczyć. Na chłopski rozum, Wtedy te wszystkie kręgi i trzonki rozchoooodząąąą sie, powodując niebywała ulgę.
I pozniej takie samo rozciągnięcie z rękami na szyjce i krzyzu i po obu bokach, w środkowej części pleców. MOCNO.
A potem 20-30 minut bezwładnego leżenia na piłce. Dwa razy dziennie.
Gwarantuje niebywały efekt.



A INNE rzeczy...poradzicie sobie

ha, myślę że ja to już tak bezwładnie na tej piłce bym została pewnie z godzinę. Tyle mniej więcej jedzie karetka pogotowia z Bielska do Dankowic