[Lexie]

Napisane przez olabezparasola

witam!
coś nikt tu jeszcze nie zagląda ale mam nadzieję, że ktoś się jeszcze do nas przyłączy

oj ciężki jest ten pierwszy dzień, ale jakoś dałam rade
zjadłam
rano 2 mandarynki , kanapke ( z dużą ilością warzyw , ser , szynka) i pół jabłka
obiad (17:00) zupa-krem brokułowa + takie upieczone grzanki
na deser mandaryna
kolacja małe kanapeczki z pastą jajeczna na ciemnym chlebie + czerwona herbata

jeszcze na dzisiaj zostało mi do zrobienia pare ćwiczeń

Tag , a jak u Ciebie ? myślisz, że mój dzisiejszy jadłospis ujdzie ?

Ja myślę, że z takim jadłospisem jesz stanowczo za mało i za mało posiłków, szczególnie jeśli jeszcze ćwiczysz. Spowolnisz sobie metabolizm i będziesz miała spory problem...
Najlepiej zapoznaj się z zasadami zdrowego odchudzania, są podwieszone na forum Dietetyka Działają, słowo, sprawdzone na wielu wizażankach
I nie chodzi się głodnym, więc nie jest tak ciężko jak by się mogło wydawać.