|
Dot.: Dwa pytania - E.Chodakowska czy inne ćwiczenia?
Najlepiej by było jakbyś połączyła ćwiczenia Ewy Chodakowskiej z aerobami.
Aeroby są świetne na spalanie tkanki tłuszczowej a ćwiczeniami Ewy wysmuklisz i wymodelujesz sobie sylwetkę.
Teraz idzie jesień - więc troszkę lipa z bieganiem - a bieganie jest najlepsze na pozbycie się tłuszczyku z niechcianych partii ciała.
Polecam ci wykupić karnet na siłownie - biegać sobie na bieżni , potem na rowerku stacjonarnym czy orbitreku - ja jestem na siłowni jakoś tak półtorej godziny. Na drugi dzień robię ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - w tygodniu skalpel a w weekend petardę.
Przed treningami łykam Therm Line II - i muszę ci powiedzieć , że ćwiczę dopiero od 4 tygodni i efekty są naprawdę niezłe - z nóżek mi naprawdę schodzi.
Średnio z bieżni wyciągam 6 km w 40 minut - potem robie 4km na orbitreku - wracam do domu porządnie się rozciągam i cm lecą.
Dodam jeszcze iż nie jem fast foodów i nie objadam się słodyczami.
|