[saming]

Napisane przez Margolcia0703181

dzisiejsze P:

kubek mleka z miodem (3,2%)
I. grahamka - 2 połówki - z masłem i pomidorem, ok. 100g twarogu ze śmietaną 18%, 2 łyżeczki dżemu, kawa
myślę, że jak na śniadanie i na P, to tego dżemiku mogłabyś dodać więcej może jeszcze jakiś owocek? albo dwie grahamki.

II. 3 średnie ziemniaki z sosem pieczeniowym, pulpet, surówka z kapusty pekińskiej
ziemniaki mogą być duże, i na obiad to ze 2 pulpeciki spokojnie

III. bułeczka maślana z masłem i dżemem, 2 rurki z kremem waniliowym, szklanka jogurtu pitnego
kawa
o, ładnie
IV. kubek mleka z 5 łyżkami różnych płatek i garścią rodzynek, 1/2 banana
banan to cały, a nie pół!

V. 2 kromki z masłem i pomidorem, twaróg jak na śniadanie
no może być, a może dodaj do tego jakieś tłuszcze, orzeszki czy coś.
A te kromki to małe/duże/cienkie/grube?
Może dla urozmaicenia coś innego? Jakieś naleśniki albo racuszki na kolacje, z serkiem i dżemem

pewnie wpadnie jeszcze coś słodkiego (pewnie znów kasza manna lbo jogurt owocowy

jak to się prezentuje?
będę wdzięczna za komentarz

Ogólnie jadłospis zdrowy, tylko wg. mnie na P to troszkę za mało. Spróbuj pododawać trochę jedzenia w niektórych posiłkach.