[modnakaja]

Mam w domu "siłowienkę ". Sprzęt kupiłam na aukcjach. Jak powyżej ktoś pisał sztanga, ławeczka, hantle lub kettle. No i mata do ćwiczeń rozciągających. To wystarczy. Ja mam jeszcze orbitrek i atlasik ale rzadko korzystam Na początku mega zapał i wylewanie potu...Obecnie jeszcze tam czasami zaglądam, zwłaszcza wtedy kiedy mam focha
A właściwie to polecam ćwiczenia z ciężarem własnego ciała (kalistenika). Wystarczy drążek, troche przestrzeni i chęci