[smerffie]

Tak, makaron to weglowodany. I ryz, i pieczywo miedzy innymi.
No taki blok czekoladowy to troche ma tych kalorii.
Na YT znajdziesz krotkie filmiki z Pytania na Śniadanie, to moglaby byc dla Ciebie np rozgrzewka i do tego mozesz dorzucac zestawy Mel B, Fitappy czy Tiffany Rothe. A jesli chodzi o Chodakowską to na spalanie sprobuj Killera lub Turbospalanie.

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

I naprawde nie przejmuj sie tym, co mowią w domu! U mnie na poczatku bylo tak samo. Mama mowi "no co ty, cwiczysz?" Tato "po co ona sie tak w tym pokoju zamyka", a brat jak sie dowiedział to spadł do pokoju, zaczal smiac i zapytał, dlaczego świruję pawiana. a jak przyszly efekty, to wszyscy zaczeli mowic jak ładnie, jak super ze cwiczysz itp itd. Pierwsze reakcje są najgorsze. A teraz tylko mowie "nie zrobie tego, bo ide cwiczyc. moze pozniej". i uzyskuje odpowiedz "ok"bez zadnych usmiechow