[Ervisha]

Napisane przez Rena

piatek R

sniadanie - smoothie z domowego jogurtu, 2 lyzki stolowe platkow owsianych, maly banan i kilka orzechow wloskich zgodnie z rada.

Poludnie - pieczony losos w ziolach, tarta marchewka, kapusta kiszona (gotowana, tu surowej nie sprzedaja). Na deser klementynka.

Podwieczorek - serek wiejski

Kolacja - zupa krem ze slodkich batatow, z kokosem i curry.

Starasz się ale nie ograniczaj warzyw Nie ma co przesadzać ale też nie można się ich bać